10 stvari koje vaše grudi govore o vašem zdravlju

Tačno su na našim grudima - AA ili DDD, živahne ili viseće, bradavice blijedo ružičaste ili tamnosmeđe - a ipak većina nas ne razmišlja puno o svojim grudima svakodnevno. Ali trebali bismo. Evo što vam izgled i dojam vašeg dinamičnog dvojca mogu reći o vašem zdravlju.

Ako vam grudi rastu, to je vjerojatno posljedica debljanja (jer se grudi sastoje uglavnom od masnih stanica, osim žljezdanog tkiva), trudnoće (dok se mliječni kanali povećavaju za dojenje), kontracepcijskih pilula i/ili hormonalne promjene povezane s vašim menstrualnim ciklusom (vrlo su osjetljive na promjene u estrogenu i progesteronu). Ne morate brinuti, iako ćete možda morati kupiti nove grudnjake.

Ako primjetite da vam se prsa smanjuju, vjerojatno ste izgubili na težini ili su vam razine estrogena pale, možda zbog prestanka uzimanja tableta ili predstojeće menopauze. Ako primijetite skupljanje, a ništa od navedenog se ne primjenjuje (osobito ako imate i gubitak kose, akne i dlake na licu), razmislite o testiranju na sindrom policističnih jajnika (PCOS), koji karakterizira visoka razina hormona testosterona i DHEA . Ili jednostavno otpustite Starbucks. Studija u Britanski časopis za rak otkrili su da je ispijanje tri šalice kave dnevno uzrokovalo smanjenje grudi kod nekih žena, a dodatne šalice povećale su učinak. Krivac je gen za koji se pokazalo da povezuje veličinu grudi s konzumacijom kave.

Ako ste velikodušno obdareni, možete zahvaliti (ili prokleti) svojoj DNK. Iako su neke studije povezivale veće šalice s većim rizikom od raka dojke, nema dovoljno dokaza koji bi mogli izazvati zabrinutost. (Ovdje su10 stvari koje vam nitko ne govori o operaciji smanjenja grudi.)'Zaključak je da je potrebno provesti više studija prije nego što se donesu konačni zaključci', kaže kirurg dojki Daniel mama , Dr. Med., Plastični kirurg specijaliziran za rekonstrukciju dojke i pomoćni klinički profesor kirurgije u bolnici Mount Sinai u New Yorku.

Vaš oblik programira vaša DNK, ali će se s vremenom promijeniti. 'Oblik i izgled dojki uvelike se temelje na dobi i povijesti dojenja i dojenja', objašnjava Maman. Nakon dojenja, a kako starimo, ligamenti se rastežu, vezivno tkivo puca, a koža gubi elastičnost, zbog čega dojke postaju više u obliku suze (aka opuštene). 'Doživotna podrška dobrom grudnjaku jedna je od rijetkih stvari koje žene mogu učiniti u borbi protiv učinaka gravitacije', kaže Maman. Također možete izbjeći yo-yo dijetu, jer fluktuacije u težini rastežu kožu, te izvodite vježbe poput sklekova i pritisaka na grudi kako biste izgradili svoje prsne mišiće, što učvršćuje prsa i čini grudi živahnijima. (Pogledajte kako napraviti savršeni sklek za snagu grudi.)

Tijekom vašeg menstrualnog ciklusa, vaše se grudi mogu osjećati kvrgave i kvrgave jer hormonske promjene uzrokuju da se benigne ciste ispune tekućinom. 'U žena koje imaju menstruaciju te su fibrocistične promjene dio normalne strukture dojke', kaže ginekologinja Lauren Streicher, dr. Med., Izvanredna klinička profesorica opstetricije i ginekologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Northwestern. Kvržice-koje se obično pojavljuju na stranama dojki ispod pazuha i/ili sprijeda i iznad bradavica-mogu biti osjetljive ili čak bolne, osobito prije mjesečnice, ali obično nisu razlog za zabrinutost, osobito ako grudice su simetrične. Kao i uvijek, obratite se svom liječniku ako ste zabrinuti. (Evo 7 iznenađujućih stvari koje vaša prva menstruacija govori o vama.)

Ako ste među otprilike polovicom žena čije su grudi guste - što znači da imaju više vlaknastog i žljezdanog tkiva - može biti teško točno otkriti mase ili tumore na mamografiji. To je zato što se gusto tkivo dojke i rak na rendgenskim snimkama pojavljuju kao bijeli. Budući da guste grudi mogu značiti i blago povećan rizik od raka, najmanje 22 države donijele su zakon koji zahtijeva od liječnika da vas obavijeste imate li ih, prema organizaciji Are You Dense Advocacy. (Kliknite ovdje za 9 stvari koje utječu na rizik od raka dojke.) Žene s izuzetno gustim grudima trebaju pitati svog liječnika o daljnjim pretragama putem MRI ili ultrazvuka. U međuvremenu upoznajte svoje tijelo. 'Budite marljivi sa samopregledima-znajte kako se osjećaju vaše grudi', kaže Maman. 'Imajte vrlo nizak prag da zatražite stručnu liječničku pomoć ako osjetite nešto neobično.'

Dug je popis stvari koje mogu uzrokovati bol u dojkama, a većina je benigna. 'Bilateralna bol u dojkama - bol u obje dojke - vrlo je često hormonalna ili zbog prevelike količine kofeina', kaže Streicher, budući da kofein pogoršava fibrocistične promjene. Drugi mogući okidači uključuju promjene PMS-a, neprikladan grudnjak, blage ozljede prsne stijenke (poput udara u nešto ili izvođenje vježbi s velikim utjecajem), pa čak i nošenje teške torbice na istom ramenu dan za danom. 'Nježnost mišićne stijenke može trajati tjednima', kaže Streicher. 'Većina ljudi ne povezuje točke.' (Imate li bolove u leđima? Isprobajte ovo rješenje od 60 sekundi.)

Bolovi u dojkama također mogu nastati zbog nedostatka željeza, koje regulira hormone štitnjače. U studiji iz 2004. polovica žena smanjila je ukupnu bol u dojkama nakon što je u svoju prehranu dodala 6 mg dodatka joda, koji također pojačava funkciju štitnjače. Dok bi bol u samo jednoj dojci mogao upozoriti na rak dojke - 'ljudi misle da rak dojke ne uzrokuje bol, ali to nije točno; može ozlijediti ', kaže Streicher - postoji mnogo nekanceroznih stvari koje mogu uzrokovati bol u dojkama, a one su mnogo češće.

Obrnute bradavice sasvim su normalne ako su oduvijek bile takve. 'Veliki je problem ako imate novu inverziju', kaže Streicher. 'Ako ste oduvijek imali' muke 'i jednog dana imate' sitnice ', odmah se obratite liječniku jer je rak dojke jedan od uzroka povlačenja dojke.' (Ali prvo provjerite nije li to samo privremeni učinak sportskog grudnjaka u kojem ste spavali.) Evo 10 simptoma raka koje većina ljudi zanemaruje.

Iscjedak iz bradavica nije nenormalan - može se dogoditi nakon spolne stimulacije - ali može signalizirati problem. 'Većina žena odmah pomisli da to znači rak dojke, a u nekim slučajevima i ima, ali postoji dugačak popis drugih stvari koje bi mogle biti', kaže Streicher. Pogotovo kada se iscjedak javlja s obje strane, vjerojatno je to hormonski problem. Uobičajeni problem su povišene razine prolaktina, koje mogu nastati zbog uzimanja lijekova (poput pilula ili određenih SSRI antidepresiva), smanjene aktivnosti štitnjače, ektazije kanala (skraćivanje mliječnih kanala povezano s menopauzom), ili u najgorem slučaju, tumor hipofize. Benigni tumor zvan papiloma može povremeno uzrokovati krvavi iscjedak, napominje Maman. Iscjedak također može značiti da ste trudni i da vaše grudi pokreću tvornicu za proizvodnju mlijeka. Mliječni iscjedak može potrajati i do 2 godine nakon prestanka dojenja. 'U većini slučajeva iscjedak iz bradavica je normalan, ali bi ipak trebao potaknuti procjenu', kaže Maman, 'osobito kada je iscjedak iz bradavica krvav, zahvaća samo jednu dojku i javlja se zajedno s kožnim promjenama i sumnjom na masu dojke.'

Dok napredniji karcinom dojke može dovesti do promjene boje kože i prigušenja kože, prema Maman, promjene boje obično su znak trudnoće, kada se bradavice i areole mogu povećati i potamniti. Bradavice mogu također potamniti ili napuhnuti s godinama, što je sasvim normalno, čak i ako vam to nije omiljeni izgled.

SljedećiOvako doista izgleda srčani udar