Pomiješajte jedan par rolera s pločnikom koji ima više pukotina od Doline smrti i voila - recept za ostrugana koljena i male posjekotine koje se uplašenom i ozlijeđenom djetetu čine samo malim. A dječaci i djevojčice nemaju monopol na boo-boos-odrasli se spotaknu i padnu u svoj dio posjekotina i ogrebotina. Nož reže prste na nožu. Ruksak koji je nemarno bačen u prednju dvoranu postavlja pozornicu za gadan pad. I svake zime led vreba poput zlokobnog šaljivdžije koji čeka žrtve koje padnu, izazivajući suze u hlačama i koži u isto vrijeme. Život je prepun nezgoda. Srećom, vaša kuhinja i ormarić s lijekovima puni su alata za upravljanje njima. Evo kratkog tečaja - oprostite na igri riječi - što učiniti kako biste liječili mali rez ili ogrebotinu.
Zaustavite krvarenje
Najbrži način zaustavljanja krvarenja je izravni pritisak. Preko reza stavite čistu upijajuću krpu, a zatim čvrsto pritisnite ruku uz nju. Ako nemate krpu, upotrijebite prste. Ako krv prođe kroz vaš prvi zavoj, nanesite drugi sloj i postojano pritisnite. Dodajte nove zavoje na stare jer uklanjanje krpe može otkinuti zgrušavajuće krvne stanice. Ako pritiskom ne zaustavite krvarenje, podignite ud do razine srca kako biste smanjili pritisak krvi na rez. Nastavite s pritiskom. Ovo bi se trebalo pobrinuti za to.
Budi kao pas
Ako ste usred ničega i nemate načina očistiti ranu, samo je polizajte. Znanstvenici iz Amsterdama otkrili su da ljudska slina sadrži protein koji uvelike ubrzava zacjeljivanje djelujući kao antibakterijsko, protugljivično, antivirusno i protuupalno sredstvo. (Evo više o tome zašto im lizanje rana može pomoći da zacijele.)
Vezati
Kad krvarenje prestane ili se barem uspori, čvrsto zavežite ranu krpom ili je omotajte elastičnim zavojem tako da postoji pritisak na nju, ali ne prekidajte cirkulaciju, kaže tehničar hitne medicinske pomoći John Gillies.
Idite na dodatni pritisak
Ako rez i dalje krvari, ozbiljniji je nego što ste mislili i vjerojatno morate odmah posjetiti liječnika. Dok ne dobijete liječničku pomoć, pronađite točku pritiska najbližu presjeku između rane i vašeg srca. Mjesta pritiska su mjesta na koja biste mogli pomisliti prilikom pulsiranja: unutar zapešća, unutar nadlaktice otprilike na pola puta između lakta i pazuha, te u preponama gdje se noge pričvršćuju za torzo. Pritisnite arteriju uz kost. Prestanite pritiskati otprilike minutu nakon prestanka krvarenja. Ako krvarenje ponovno počne, ponovno primijenite tlak.
Ne koristite štapić
Uz većinu svakodnevnih posjekotina i ogrebotina, prva pomoć je dovoljna. Turniketi mogu biti opasni. Nakon što nanesete vezicu, osoba može izgubiti taj ud jer ste prekinuli cirkulaciju, upozorava Gillies.
Operite ranu dva puta dnevno
Ovo je važno kako bi se spriječila infekcija i smanjila mogućnost trajnog obezbojenja. Operite područje sapunom i vodom ili samo vodom, kaže dr. Hugh Macaulay. Ideja je razrijediti bakterije u rani i ukloniti ostatke. Ako ne uklonite kamenje, prljavštinu ili pijesak s reza, oni mogu ostaviti boju ispod kože.
Očistite posjekotine i ogrebotine sa smirnom
Drugi način čišćenja posjekotine ili ogrebotine je korištenje smirne, crvenkastosmeđeg suhog soka drveća dostupnog u trgovinama zdrave hrane. Mirta je prirodni antiseptik i poznata je po svojim svojstvima kretanja krvi koja pomažu pri zacjeljivanju. Upotrijebite 1 žličicu ekstrakta smirne u 4 unce vode i prelijte je preko rane, pustite da se osuši na zraku prije zavoja.
Namažite antibiotsku mast bez recepta
Antibakterijske masti širokog spektra djelovanja najbolje djeluju, kaže James J. Leyden, dr. Med. Ljudi koji koriste mast s trostrukim antibiotikom i odgovarajuću vrstu zavoja zacjeljuju 30% brže, kaže istraživačica rana Patricia Mertz. Ipak, upozorava Mertz, pripazite na lijekove bez recepta koji sadrže neomicin ili masti koji sadrže mnogo konzervansa. Mogu izazvati alergijske reakcije. Ako imate alergijsku reakciju na mast, vaše struganje će postati crveno i svrbež te se može zaraziti.
Isprobajte ulje čajevca
Ulje čajevca sadrži snažan antiseptički spoj i dugo je popularan u svijetu za pomoć pri zacjeljivanju rana. Botaničar James Duke, predlaže da se nekoliko kapi ulja čajevca razrijedi u nekoliko žlica biljnog ulja i nanese na rez ili struganje.
Uživajte u slatkom tretmanu
Imate posjekotinu ili ranu? Možete ubrzati proces ozdravljenja s malo stolnog šećera, kaže ortopedski kirurg Richard A. Knutson, dr. Med. Liječio je rane mješavinom topikalne otopine joda i šećera, liječeći razne nezgode poput posjekotina, ogrebotina i opeklina. (Nemojte koristiti sirovi jod; spalit će kožu.) Šećer, kaže, ostavlja bakterije bez hranjivih tvari potrebnih za rast ili razmnožavanje. Rane obično brzo zarastaju, bez krasta i često s malim ožiljcima. Keloidi (nepravilni, veliki ožiljci) svedeni su na minimum.
Za izradu Knutsonove masti morate pomiješati 1 dio repice ili maslinovog ulja s 3 dijela bijelog stolnog šećera, a zatim dodati 3 žlice antibiotske masti prve pomoći (na primjer, Betadine Antibiotic Mast). Mast možete pronaći u lokalnoj ljekarni. Očišćenu ranu napunite domaćom mašću i pažljivo prekrijte gazom. Četiri puta dnevno nježno isperite područje vodom i vodikovim peroksidom te pakirajte na svježu mast. Sužavati se kako napreduje ozdravljenje. Prije nanošenja smjese provjerite je li rana čista i krvarenje je prestalo. Šećer dodatno krvari iz rane. Knutson preporučuje stavljanje suhog zavoja na 24 do 48 sati kako bi se zaustavilo krvarenje.
Zamislite Cink
Ovaj esencijalni mineral jača imunološki sustav, što pomaže pri zacjeljivanju rana. Kako biste ubrzali zacjeljivanje posjekotina ili ogrebotina, u svoju prehranu dodajte više hrane bogate cinkom. Dobri izvori cinka uključuju kamenice, meso, jaja, plodove mora, crnooki grašak, tofu i pšenične klice.
Držite rezove i ogrebotine na tajnom zadatku
Kad je izložen zraku, posjekotine stvaraju kraste, koje usporavaju rast novih stanica, kaže Mertz. Ona preporučuje plastični zavoj sličan omotu za hranu. Dolaze u svim veličinama. Ili potražite gazu impregniranu vazelinom. Obje vrste zavoja zadržavaju ljekovitu vlagu u rani, ali propuštaju samo malo zraka. Stanice se brže regeneriraju kada su vlažne.
Završite vakcinom protiv tetanusa
Ako niste vakcinisani protiv tetanusa u posljednjih 5 godina, trebate pojačivač, kaže Macaulay. Lokalni zdravstveni odjeli obično ih daju uz minimalnu naknadu ili besplatno, dodaje. Ako se ne sjećate kada ste imali posljednji pojačivač, bilo bi dobro da ga napravite u roku od 24 sata od ozljede.
Kuhinjski lijekovi za posjekotine i ogrebotine
Češanj: Osušeni cvjetni pupoljci ovog tropskog stabla mogu se naći na vašem nosaču začina, kaže Duke u svojoj knjizi Zelena ljekarna . Na rez možete posipati klinčiće u prahu kako se ne bi zarazio. Ulje klinčića bogato je eugenolom, kemikalijom koja je i antiseptik i lijek protiv bolova. Pitajte o tome i svog stomatologa ili aromaterapeuta.
Češnjak: Pojačivač okusa, češnjak - i njegovi srodnici, luk i vlasac - također je prirodni antibiotik s puno antiseptičkih spojeva. Režanj češnjaka zalijepite izravno na rez ili ogrebotinu kako biste pomogli pri zacjeljivanju. Ako ovo iritira vašu kožu, odmah je uklonite.
Med: Ovaj prirodni zaslađivač sadrži 3 snažna sastojka za zacjeljivanje rana: šećer za upijanje vlage tako da bakterije ne mogu preživjeti, vodikov peroksid za dezinfekciju i spoj propolis na bazi nektara za ubijanje bakterija. Dodatni bonus? Med se suši i tvori prirodni zavoj.
Zašto su mali rezovi papira tako veliki bol?
Uredski radnici to znaju. To mogu posvjedočiti i gurači papira bilo koje vrste. Iako su mali, izrezi papira pakiraju pravu bol. Što je to u tim malim rezovima što izaziva tako velike reakcije kod nas? Jednom riječju, čestice. Ako se žena poreže brijajući noge, britvica čini čisti rez, ostavljajući za sobom nekoliko, ako ih ima, čestica koje izazivaju bol. S druge strane, rez papira ostavlja papirna vlakna presvučena kemikalijama iz procesa proizvodnje papira. Ta vlakna i bakterije ostaju u rani i stimuliraju receptore boli u koži. Što uraditi? Ako vidite čestice, uklonite ih čistom pincetom.
Ludo koliko zvuči, razmislite o Krazy Glueu. Ljepilo veže vanjsku kožu zajedno, dopuštajući da se unutarnji slojevi brže zacjeljuju. Napunite svoj rez s malenom količinom ljepila Krazy pomoću čačkalice ili dijela štapića od pamučnog štapića. Nanesite ljepilo tako da bude ravno i glatko, bez izbočina. Pazite da ne zalijepite prste jedni za druge ili za predmete. Nemojte koristiti Krazy ljepilo za bilo što osim rezova papira i malih pukotina na koži. Budite oprezni zbog znakova alergijske reakcije: crvena, upaljena koža.
Odabir masti bez recepta
Jeste li zbunjeni oko izbora najboljeg proizvoda za svoj boo-boo? U jednoj je studiji Leyden usporedio učinkovitost devet proizvoda bez recepta na zacjeljivanje rana. Otkrio je da neki proizvodi popravljaju manje posjekotine, ogrebotine i opekline brže od drugih. Evo što je njegovo istraživanje otkrilo.
- Polisporin (aktivni sastojci: polimiksin B, bacitracin mast): 8,2 dana
- Neosporin (aktivni sastojci: neomicin, polimiksin B, bacitracin mast): 9,2 dana
- Johnson & Johnson krema za prvu pomoć (sredstvo za zaštitu rana bez antibiotika): 9,8 dana
- Merkurokrom (aktivni sastojak: merbromin): 13,1 dan
- Bez liječenja : 13,3 dana
- Bactine sprej (aktivni sastojak: benzalkonijev klorid): 14,2 dana
- Mertiolat (aktivni sastojak: thimerosol): 14,2 dana
- Vodikov peroksid (3%): 14,3 dana
- Campho-Phenique (aktivni sastojci: kamfor, fenol): 15,4 dana
- Jodna tinktura: 15,7 dana
Razbijanje zavoja
Imate posjekotinu ili ogrebotinu, ali se bojite skinuti zavoj? Kako biste smanjili posljedice ovog postupka, slijedite ove savjete za bezbolno uklanjanje. Malenim škarama odvojite dio zavoja od ljepljivih dijelova. Nježno ga odvojite od ogrebotina. Zatim uklonite ljepljive trake. Ako vam je krasta zapela na zavoj, namočite to mjesto u mješavinu tople vode i soli - obično bi to trebalo učiniti oko žličice soli na galon vode. Imajte strpljenja. Oblog će na kraju otpustiti. Ako vam je zavoj zapeo na podlaktici, nozi ili na grudima, povucite u smjeru rasta dlake. Upotrijebite pamučni štapić zasićen dječjim uljem ili alkoholom za potpuno vlaženje ljepila prije nego što ga odvojite od kože.
Kada posjetiti liječnika o posjekotinama i ogrebotinama
Prva pomoć nije uvijek dovoljna. Posjetite liječnika kada:
- Krvarenje je svijetlocrveno i prska. Možda ste probušili arteriju.
- Ne možete oprati sve krhotine iz rane.
- Rez ili ogrebotina nalaze se na vašem licu ili bilo kojem području na kojem želite smanjiti ožiljke.
- Vaša rana razvija crvene pruge ili plače gnoj, ili se crvenilo proteže više od prsta izvan reza.
- Rana je velika i možete vidjeti unutrašnjost. Možda će vam trebati šavovi. Nikada nemojte sami pokušavati sašiti ranu, čak i ako ste daleko od liječničke pomoći.
Panel savjetnika
James Duke, doktor znanosti, obnašao je nekoliko dužnosti u više od tri desetljeća u USDA -i, uključujući šefa Laboratorija za ljekovite biljne resurse. On je autor Zelena ljekarna.
John Gillies, EMT, je bivši tehničar hitne medicinske pomoći i direktor programa za zdravstvene usluge u Colorado Outward Bound School u Denveru.
Richard A. Knutson, dr. Med., je bivši ortopedski kirurg u medicinskom centru Delta u Greenvilleu, Mississippi.
James J. Leyden, dr. Med., je emeritus profesor dermatologije na Sveučilištu Pennsylvania u Philadelphiji.
Hugh Macaulay, dr. Med., liječnik je hitne pomoći u bolnici Aspen Valley u Coloradu.
Patricia Mertz je emeritus profesor na odjelu za dermatologiju i kožnu kirurgiju na Miller School of Medicine na Sveučilištu Miami na Floridi. Osnivačica je Miami Dermatology Research Institute.
