Vladimir VladimirovGetty Images Kad pomislite na varanje, vaš um vjerojatno skoči na seks - i pomisao na vašeg partnera u krevetu s nekim drugim. No, pojavom aplikacija za upoznavanje, Snapchata i stalne komunikacije na vrhu vaših prstiju, stručnjaci kažu da su emocionalni odnosi sve izraženiji.
Kaže da postoji više prilika za izvršavanje i orkestriranje više vrsta poslova nego ikad prije Nicolle Zapien, dr. Sc , dekan Fakulteta profesionalne psihologije i zdravlja na Kalifornijskom institutu za integralne studije.
Afera je definirana kao percipirana izdaja seksualne ili erotske prirode, objašnjava ona. To uopće ne zahtijeva dodirivanje, snošaj ili seks. 'Erotski' i 'seksualni' također su široki pojmovi-a ponekad i veza samo zbog emocija može prijeći granicu od 'samo prijatelja' do nečega više. Ovdje je točno ono što je emocionalno varanje, kako uočiti znakove upozorenja i što učiniti ako se našlo u vašoj vezi.
Što je uopće emocionalno varanje?
Imati emocionalnu aferu znači da emocionalnu i seksualnu energiju koju biste obično stavili prema partneru usmjeravate prema nekom drugom, što zauzvrat oduzima vaš primarni odnos, kaže Dr. Samantha Rodman , psihologinja u North Bethesdi, dr. med. Mogli biste se veseliti razgovoru s nekim drugim, a ne sa svojim partnerom, ispričati nekome druge smiješne sitnice koje se pojavljuju ili ćete se žaliti na svoj stvarni odnos sa partnerom u emocionalnoj vezi.
Ključni elementi emocionalnog varanja: tajnost, dijeljenje intimnosti i seksualna kemija.
Naravno, da bi se ponašanje moglo nazvati istinskom nevjerom, ono mora imati osjećaj izdaje i neku vrstu intimnog, emocionalnog, erotskog ili seksualnog prizvuka, dodaje Zapien. No, kao što možete zamisliti, to je sivo područje - i mnogo toga spada u tu kategoriju.
Sheri Meyers, PsyD , autor knjige Ćaskanje ili varanje sažima ovako: Razlika između platonskog prijateljstva i emocionalne afere obično uključuje tri elementa: tajnost, dijeljenje intimnosti i seksualnu kemiju.
Prva faza je obično prijateljstvo, dodaje Rodman. Ipak, tone ljudi imaju prijateljstva izvan svojih odnosa, privlače ih drugi ljudi, pa čak i koketiraju s drugima - sve na zdrav način koji ne ugrožava njihove odnose. Ali [s emocionalnom aferom] uvijek nekako znate da postoji ta privlačnost-i to se na kraju može dovesti do prave emocionalne afere, kaže ona.
Opšte pravilo? Ako to ne biste učinili pred svojim partnerom ili ne biste rekli svom partneru o tome, to je znak upozorenja da ste na liniji afere.
Koji su znakovi emocionalne afere?
AstarotGetty Images Mislite da bi um vašeg partnera mogao biti negdje drugdje? S vremenom emocionalno varanje uklanja žestoku vezu koju ste nekad dijelili, gaseći vatru. Uostalom, emocionalna afera potkopava svu nečiju energiju, a primarnom partneru ostaje vrlo malo. Postoji samo toliko emocionalnog intenziteta koji treba obići, kaže Rodman. Razmotrite ove crvene zastavice:
Constantly Stalno pričaju o nekom drugom
Ponekad ljudi imaju emocionalne afere kako bi podsvjesno privukli pažnju svog supružnika, kaže Rodman. Zapravo, vaš partner vam je možda već rekao o svojoj aferi. Slušajte: Razgovara li vaša druga polovica o svom sjajnom novom suradniku s kojim svakodnevno ručaju? Možda vas pokušavaju natjerati da primijetite ili brinete, napominje Rodman.
Pitajte o dotičnoj osobi, pa bi se čak mogli i povući - znak da im je doista stalo do osobe i da joj posvećuju emocionalnu energiju.
💔 Vaša se veza ne osjeća živom
Možda je teško stupiti u kontakt sa svojim supružnikom kad ste čitav dan pisali tekst, sjedite rame uz rame na kauču sa prijenosnim računalom kad dođete kući ili jednostavno imate taj * osjećaj * da nešto nedostaje. U emocionalnoj aferi preusmjeravate emocije, energiju i postupke prema nekom drugom. Kako netko više ulaže s nekim drugim, povlači se iz primarne veze, kaže Rodman. (Unesite: taj osjećaj nedostatka iskre.)
Sense Osjećate laž
Vaš S.O. nije bio tamo gdje su rekli da kopate, kopate nacrtane potvrde, partner vam je uvijek na telefonu ili e -pošti i postaje zabrinut zbog toga kad uđete u sobu. Prave tajne veliki su znak afere, napominje Zapien. Oni su dokaz da se nečiji resursi troše negdje drugdje - daleko od vas.
Možete li proći kroz emocionalno varanje?
PeopleImagesGetty Images Ne morate imati spolni odnos s nekim drugim da biste slomili njihovo povjerenje - jedan od najosnovnijih korijena uspješne, ljubavne veze. I emocionalni poslovi, baš kao i fizički, ulijevaju element tajnosti od kojega je teško povrijediti se. Slučajeve nevjere neke je od najtežih za rješavanje jer trebate povjerenje i povjerenje je slomljeno unutar ovog scenarija, kaže Zapien.
Vas limenka raditi kroz bilo koju vrstu varanja, kaže Zapien, ali svaka afera, osoba i par su različiti. Dakle, ono što radite varira ovisno o tome kakvi ste i koji su vam ciljevi.
Prvi korak je, međutim, rješavanje same afere. Bez obzira gdje to radite - kod kuće ili u prisutnosti terapeuta - smatrajte to razgovorom, a ne sukobom, sugerira Meyers. Tri su ključne točke koje treba uključiti:
- Počnite s pozitivom ili onim što se nadate postići
- Pređite na ono što vas brine
- Završite sa željom da to prođete, dođete do istine i krenete dalje
To pomaže raspršenoj obrani i započinje stalnu raspravu, objašnjava Meyers. Zatim se vratite u prošlost. Postoji niz stvari koje se događaju u pozadini afere - to nije samo jedna strana vara, kaže Zapien. Objasnite ono što vas je oboje razočaralo pred ljubavne veze (možda se jedan partner osjećao usamljeno u vezi), a zatim razgovarajte o rješenjima.
Stvaranje osnovnih pravila o tome što je u vašoj vezi dopušteno, a što nije, izgradnja samopouzdanja, zaštita posebnog zajedničkog vremena (na primjer, noć bez sastanka na kojoj provodite vrijeme uistinu se povezujući), pohađanje terapije, pa čak i razgovor o otvaranju odnos ili dogovor o razdvajanju sve su opcije, kaže Zapien. Rješenja ovise o konkretnim situacijama i problemima.
Bez obzira na to što odaberete, budite spremni raditi. Iako je apsolutno moguće odustati od afere, Meyers primjećuje da obje strane moraju biti voljne vratiti predanost i raditi na ponovnom pronalasku.
