DemkatGetty Images
Činjenica: Svi kakaju. Za temu o kojoj obično ne govorimo izvan kupaonice i izvan štandova, ljudi imaju pitanja, puno pitanja: Što je normalno pražnjenje crijeva? Koliko se pražnjenja crijeva smatra normalnim?
Istina je da bismo trebali više govoriti o stolici. Oni su neophodan dio probavnog procesa. Tako se vaše tijelo rješava otpada, a vaša kaka može vam reći o vašem zdravlju. Što je još važnije, vaša stolica može vam dati uvid u ono što se događa u vašem gastrointestinalnom traktu. Evo što trebate znati o tome kako bi vaša kakica trebala, a ne bi trebala izgledati.
💩 Koliko često biste trebali kakati?
Prvo, ne postoji jedinstvena definicija kako izgleda zdravo pražnjenje crijeva. Mislim da to ne možemo definirati određenim brojem ili učestalošću stolice, kaže Uma Pisharody, dr. Med., Gastroenterologinja iz švedski u Seattleu, Washington. Ne postoji način da se kaže koliki je vaš normalni broj stolica.
Ono što još zabrinjava je ako se vaš uzorak pražnjenja crijeva dramatično promijeni u odnosu na ono što je normalno vas i tako ostaje nekoliko tjedana. Dakle, ako svako jutro imate sjedenje u kupaonici, a sada kakate samo jednom tjedno ili sada trčite u kupaonicu više puta dnevno, razgovarajte sa svojim liječnikom.
💩 Kako izgleda zdrava kaka?
Normalne stolice trebaju biti svježe, vlažne i bezoblične. Ne bi trebao poprimiti oblik i duljinu vašeg debelog crijeva, kaže dr. Pisharody. Ako se to dogodi, znači da je predugo sjedio. Ne biste se trebali ni naprezati da biste kaknuli.
Ne brinite ako niste baš sigurni kako liječniku opisati naslage WC školjke. Znanstvenici su razvili Bristol Tablica tablica , ljestvica od sedam točaka za opis vaše stolice, u rasponu od zatvora do proljeva. Općenito, želimo da ljudi budu između tri i pet na toj ljestvici, a četiri su idealne, kaže Najwa El-Nachef , Dr. Med., Izvanredni profesor medicine na UC San Francisco i gastroenterologije na UCSF Health.
No, potrebno je paziti na još nekoliko simptoma: Ako osjećate otečen , punina u trbuhu ili promjena u mirisu vašeg plina, to može biti znak da ste još uvijek podržani, objašnjava dr. El-Nachef. Probati povećanje vlakana i unos vode.
💩 Što je normalna tekstura izmeta?
The tekstura vaše kake ovisi uvelike o tome što ste jeli i pili, kaže dr. El-Nachef. Ako si dehidriran , onda vam je kakica možda malo tvrđa i suha nego inače. Tvrde kake koje izlaze u malim, bolnim kvržicama mogu biti znak da imate zatvor. Ako je vaša kakica u obliku kobasice i mekana s pukotinama, to je znak da se hranite zdravo i da ostajete dobro hidrirani.
💩 Što znači boja vašeg izmeta?
Iako ste možda očarani (ili fascinirani) spektrom boja koje se pojavljuju u vašem WC -u, nijanse žute, zelene ili smeđe potpuno su normalne. Pigment ovisi o količini žuči u stolici i o brzini kretanja stolice kroz vaš sustav. Može biti svjetlije žute boje (brzo kretanje) ili dublje smeđe boje (sporo trzanje).
Doktorica Pisharody kaže da je brinu samo tri boje:
- Crveno = Krv u izmetu može značiti da imate upalu u crijevima.
- Crna = Krv se dulje miješala sa stolicom.
- Bijela = Možda postoji opstrukcija vašeg žučnog kanala.
Ako vidite crvenu kakicu, dr. Pisharody kaže: 'To bi moglo biti hemoroidi ili suza u rektumu, što obično nije zabrinjavajuće, ali ipak ga je potrebno istražiti. ' Međutim, dr. Pisharody kaže da bi krvarenje moglo biti i znak izrasline ili polipa u crijevima. (Ali nemojte se plašiti ako vam je kakica crvena nakon što ste pojeli crvenu hranu poput repe!)
S druge strane, crne stolice mogu ukazivati na to da je krv pomiješana s vašom stolicom. Kad krv prođe kroz gastrointestinalni trakt, probavlja se i može izgledati kao tamna talog kave, čineći stolicu ljepljivom i crnom, kaže dr. Pisharody. To je uvijek znak nečega, poput čira ili gastritisa.
Ako je vaša izmeta bijela, to znači da bi moglo doći do začepljenja vašeg žučnog kanala, što znači da žuč ne putuje iz jetre u crijeva. Zahtijeva hitnu pozornost, no rijetko je kod odraslih, kaže dr. Pisharody.
💩 Ne opsjedajte se svojim izmetom
Ali nemojte ni to zanemariti. Vaša kaka može vam dati riznicu informacija o vašem probavnom sustavu, prehrani i zdravlju. I zapamtite, ne postoji jedna definicija normalnog što se tiče pražnjenja crijeva. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate pitanja ili primijetite velike promjene u stolici.
