Frustrirajuće. To je riječ koja 67% žena koje pate od ženskog orgazmičkog poremećaja ili FOD -a pada na pamet kad ih se zamoli da opišu utjecaj koji ima na njihov život, prema studiji objavljenoj u Časopis za seksualnu medicinu . FOD je upravo ono što zvuči: nemogućnost postizanja orgazma kada se stimulira. Neuspjeh u postizanju vrhunca nije nova (ili čak neuobičajena) seksualna žalba žena.
No, to neće spriječiti tvrtku koja je financirala istraživanje da testira lijekove koji rješavaju ovaj problem. Kao i bilo što drugo, lijekovi su apsolutno posljednje utočište - prvo morate isprobati druge lijekove, kaže dr. Ian Kerner, autor Ona je prva . Počnite s ovih pet (bez droga!) Načina da povećate svoje izglede za vrhunac.
Popnite se na vrh. Većina žena izvještava da će vjerojatnije doživjeti orgazam kad su na vrhu. Ovaj položaj stimulira klitoris, a vi imate veću kontrolu nad ritmom, kaže dr. Kerner.
Prestanite razmišljati o poslu (i djeci, i računima ...). Ako se ne možete opustiti, vjerojatno nećete doživjeti vrhunac. Znamo - lakše je reći nego učiniti. Počnite odlaskom u krevet pola sata prije nego što zaista budete spremni zatvoriti oči; osjećat ćete se manje žurno (i iscrpljeno), pa ćete lakše pustiti i uživati u trenutku.
Uklonite smetnje iz spavaće sobe. Govoreći o uživanju u trenutku, teško je otpustiti se kad vam spavaća soba služi kao ured, kazalište i blagovaonica. Umjesto toga, smatrajte spavaću sobu svojim utočištem u paru. To nije mjesto za krevet psa. To nije mjesto za vašu radnu površinu. I nije mjesto za gledanje ovotjedne epizode Breaking Bad. Za to služe dnevne sobe.
Preispitajte svoju predigru. Svakodnevica može biti oblik predigre. Ne, ne mislimo na međusobno dodirivanje u javnosti: uživajući u partnerovom društvu i isprobavajući nove (ne-seksualne) aktivnosti, zbližavate se u paru, pa se u konačnici osjećate povezanijima između plahti. Stvarno.
Potaknite dublje prodiranje. Želite vaginalni orgazam? Isprobajte ovaj trik: Naslonite se na jastuk kako biste omogućili dublji prodor, kako smo izvijestili u Jeste li ikada imali vaginalni orgazam?
