Adam88xx/Getty Images Više od polovice muškaraca i trećina žena starijih od 30 godina ima određeni stupanj Bolest desni . Svi su osjetljivi jer čak i zdrava usta puna bakterija koje mogu uzrokovati bolesti desni. Bakterije se zajedno s ostacima hrane nakupljaju u ljepljivom, bezbojnom filmu zvanom plak koji može potaknuti upalu i infekciju. Blaga upala (gingivitis) obično se može ispraviti dobrom oralnom higijenom. No, kad se plak ne ukloni, bakterije mogu natjerati desni da se povuku ili odmaknu od zuba, tvoreći zaražene džepove koji mogu uništiti kosti i tkivo - stanje koje se naziva parodontitis. (Evo 7 stvari koje morate znati o svojim zubima s godinama.)
Evo što možete učiniti po tom pitanju:
PREVENTIVNE MJERE
1. Četkanje
Pranje zubi najmanje dva puta dnevno u trajanju od najmanje 2 minute svaki put sprječava ulazak bakterija. Četkajte kružnim pokretima, koji je najučinkovitiji, savjetuje stomatolog Salvador Nares, direktor istraživanja i voditelj odjela za parodontologiju na Sveučilištu Illinois na Chicago College of Dentistry. (Veliki smo obožavatelji ove najbolje prodavane paste za zube za izbjeljivanje aktivnog ugljena; 10 USD, shop.prevention.com.)
2. Zubnim koncem
Neka su istraživanja sugerirala da svakodnevno čišćenje zubnim koncem pruža malu zaštitu od gingivitisa, ali stomatolozi brane ovu praksu jer čišćenje zubnim koncem doseže plak gdje četkanje ne može. 'Zubni konac trebao bi tvoriti C oko zuba tako da se spušta uz desni, a ne prereže po njemu', kaže Sally Cram, parodontistkinja u Washingtonu.
3. Redovito čišćenje
Čak i uz pažljivu higijenu, neizbježno će vam nedostajati plak, ostavljajući ga da se stvrdne u zubni kamenac (ili kamenac), žilavu tvar ispunjenu bakterijama koja dodatno oštećuje zube i desni. 'Ne možete ga očistiti niti očistiti koncem', kaže Nares. Posjetite stomatologa najmanje svakih 6 mjeseci radi profesionalnog čišćenja koje uklanja zubni kamenac. (Evo što se doista događa ako četkate samo jednom dnevno .)
DOMAĆI LIJEKOVI
1. Hrana dobra za desni
Konzumiranje hrane bogate antioksidansima kao što su vitamini A, C i E, poput jabuka i batata, može učiniti parodontitis manje teškim kod nepušača. (Pušenje povećava rizik od bolesti desni.) Konzumacija hrane bogate kalcijem, poput mlijeka i jogurta, povezana je s nižom stopom parodontopatije. ( Zubari nikada ne jedu ovih 25 namirnica .)
2. Zubna pomagala
Četkicom za zube ili strugačem za jezik uklonite materijal s jezika - 'spremnik bakterija koje se mogu širiti', kaže Nares. (Jezik vam puno priča; evo 7 stvari koje vaš jezik govori o vama .) Veće praznine između zuba očistite interproksimalnom četkom-malim alatom nalik čistaču cijevi koji može ukloniti materijal iz širih prostora bolje nego nitima.
3. Ispiranje usta
Zamahivanje s antimikrobnim ispiranjem može spriječiti nakupljanje plaka i smanjiti gingivitis. No, i dalje morate četkati i zubnim koncem postići rezultate. 'Prvo očetkajte, očistite koncem i ostružite jezik kako biste smanjili volumen plaka', kaže Nares. 'Na taj način, kad udarite u ono što preostane ispiranjem, to će biti učinkovitije.' (Svidjet će vam se ovaj aktivni ugljen + ispiranje usta od metvice; 10 USD, shop.prevention.com.)
MEDICINSKI LIJEČENJA
1. Dubinsko čišćenje
Ako je vaša bolest desni napredovala do parodontitisa, zlatni standard liječenja je profesionalno čišćenje koje se naziva ljuštenje i blanjanje korijena. Vaš zubar najprije sastruže plak i zubni kamenac ispod linije desni, a zatim zaglađuje površinu korijena zuba kako bi se riješio jama i grubih mrlja na koje se bakterije lako drže.
2. Oralna kirurgija
Ako su bakterije stvorile zaražene džepove između desni i zuba, vaš stomatolog ili parodontist može izvesti operaciju smanjenja džepa, koja uključuje male rezove na desni, povlačenje tkiva desni natrag kako bi se otkrilo korijenje radi učinkovitijeg ljuštenja i blanjanja korijena, a zatim šivanje zglobova desni na mjesto.
3. Implantati
Kad liječenje nije uspjelo, a lokalizirana bolest desni nanijela je toliko oštećenja da se zub ne može spasiti, može se zamijeniti implantatom - metalnim (obično titanovim) umetkom koji vaš parodont ili stomatolog priviju u čeljust u ambulantnom postupku učinjeno pod lokalnom anestezijom.
