9 pločica čiste energije koje morate isprobati

S toliko energetskih pločica na tržištu, može biti teško razaznati dragulje iz smeća. Tu dolazi naš kriterij 'čiste hrane': Da bi bili vrijedni zdravog međuobroka, svaka pločica mora biti napravljena bez GMO sastojaka, imati manje od 200 mg natrija po obroku i sadržavati nula rafiniranog šećera, šećernih alkohola ili umjetnih zaslađivača . Napunite gorivo na čistiji i zdraviji način s ovih 9 ukusnih barova.

Odaberite: Karma voćnih orašastih plodova 22 dana prehrane, 22daysnutrition.com
Napravljeno od sirovih, organskih sastojaka i proizvedeno solarnom energijom, ovo je gorivo u kojem se možete osjećati dobro.

PREHRANA (po šipki): 220 kal, 5 g pro, 28 g ugljikohidrata, 6 g vlakana, 10 g šećera, 11 g masti, 1,5 g zasićene masti, 45 mg natrija

Više iz Prevencije: 20 super-zdravih smoothieja

Odaberite : Rise Protein+ bademov med, risebar.com
Sa samo tri sastojka (bademi, med i izolat proteina sirutke), ova gnjecava kombinacija proteina i ugljikohidrata održava mišiće sretnima.

PREHRANA (po šipki): 280 kal, 20 g pro, 20 g ugljikohidrata, 4 g vlakana, 13 g šećera, 16 g masti, 1,5 g zasićene masti, 25 mg natrija

Odaberite: PaleoKrunch tropska granola bez žitarica, stevespaleogoods.com
Proteini, vlakna i dobre masti održat će vam energiju pjevušeći satima. Osim toga, tako je ukusno da ćete pojesti mrvice.

PREHRANA (po šipki): 188 kal, 6 g pro, 14 g ugljikohidrata, 6 g vlakana, 6 g šećera, 12 g masti, 5 g zasićene masti, 45 mg natrija

Odaberite: JASNI Ratnički obrok - banana od oraha, corefoods.com
Kad nemate vremena za puni obrok, ovaj bar će vas pokriti. Čuvajte u hladnjaku ili zamrzivaču i jedite u roku od tjedan dana od bacanja u teretanu - svježi sastojci poput ovog zahtijevaju malo TLC -a da traju.

PREHRANA (po šipki): 340 kal, 16 g pro, 34 g ugljikohidrata, 6 g vlakana, 10 g šećera, 17 g masti, 2 g zasićene masti, 20 mg natrija

Više iz Prevencije: Ovo je vaše tijelo na kavi (infografika)

Odaberite: Organsko voće Clif Kit -a + sjemenke: limunova vanilija + Chia sjemenke, clifbar.com
Lagana i zasitno ukusna, ova traka daje potporu željeza, minerala koji vam pomaže u vježbanju.

PREHRANA (po šipki): 180 kal, 5 g pro, 28 g ugljikohidrata, 5 g vlakana, 21 g šećera, 7 g masti, 1 g zasićene masti, 70 mg natrija

Odaberite: To je to: Apple + Mango, thatsitfruit.com
Savršeno hvatanje usred vježbanja: ništa osim jabuke, manga i 100 slatkih kalorija čistog goriva.

PREHRANA (po šipki): 100 kal, 0 g pro, 27 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 23 g šećera, 0 g masti, 0 g zasićene masti, 25 mg natrija

Odaberite: GoMacro Macrobar Granola + kokos, rubbercro.com
Malo ljepljivo, malo slatko i stvarno dobro; ove certificirane žitarice bez glutena ostaju uz vas na duljim vježbama.

PREHRANA (po šipki): 220 kal, 4 g pro, 36 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 11 g šećera, 7 g masti, 2 g zasićene masti, 0 mg natrija

Odaberite: Jaki i ljubazni tajlandski slatki čili, speciesnacks.com
Najnoviji bar Kind isporučuje svojih 10 grama bjelančevina oraha, sjemenki i graška hrabrim, slanim udarcem. Egzotična mješavina začina - pomislite đumbir, bosiljak, crvena paprika i cimet - dodaje okus pa šećer ne mora.

PREHRANA (po šipki): 230 kalorija, 10 g proteina, 15 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 6 g šećera, 16 g masti, 1,5 g zasićene masti, 125 mg natrija

Više iz Prevencije: Vaš vodič za prehranu s niskim glikemijskim vrijednostima

Odaberite: Žvakaće proteine ​​iz kaskadskih farmi s medom, pržene orašaste plodove, cascadianfarm.com
Ruksak, torba za teretanu, torba za plažu ... ovaj srdačni gladonoša dobro se drži u vrućim vremenima, a mješavina kikirikija i proteina graška utišava želudac.

PREHRANA (po pločici): 250 kalorija, 9 g proteina, 20 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 10 g šećera, 16 g masti, 2 g zasićene hrane. masti, 120 mg natrija

Više iz Prevencije: 100 najčišćih pakiranih namirnica koje možete kupiti