Još jedan dokaz da dodatni koraci mogu pomoći pri mršavljenju: Kad su žene starije od 40 godina tijekom dana povećale svoju aktivnost u prosjeku za 3.520 koraka (nešto više od 1 milje), imale su gubitak od 5 kilograma u godini dana bez promjene načina prehrane navike, izvješćuje studija u časopisu Pretilost . Također su smanjili opasnu masnoću na trbuhu za 12%.
[block: bean = pvn-survey-walking-a-062015]
Kako biste svom danu dodali korake, pokušajte prije početka kupnje prošetati trgovačkim centrom ili trgovinom. Na poslu koristite toalet na drugom katu. Prilikom obavljanja poslova, parkirajte na najudaljenijem mjestu na parkiralištu.
