Kako ga karijera i način života Howieja Mandela održavaju 'svježim i zdravim' u 63. godini

• Howie Mandel, koji se otvorio o mentalnim bolestima, kaže da ga karijera u 'sretnim okruženjima' održava zdravim.
• Ovaj 63-godišnjak radi kako bi ostao aktivan ne samo zbog svog fizičkog, već i zbog mentalnog zdravlja.
• Iako je njegova borba s mentalnim bolestima 'u tijeku', on se nosi tako što trči tri milje dnevno, ima karijeru koju voli i pronalazi podršku u svojim najmilijima.

Iako je sezona 14 Američki talent premijerno prikazan 28. svibnja s relativno niski prikazi , do virusna izvedba Kodi Lee progovorio cijeli svijet, uključujući deseterostruku sutkinju Howie Mandel.

Nikada u povijesti nismo vidjeli ništa slično Američki talent , Rekao je Mandel ekskluzivno za Prevention.com. Kao roditelj, bilo je potresno vidjeti Kodija, i autističnog i slijepog, kako hoda s majkom na pozornici. Njegov nastup bio je nevjerojatan i tako inspirativno iznenađenje.

S desetljećem televizijskih emisija pod vodstvom popularnih emisija poput AGT -a i Dogovoreno ili ne , Mandel je vidio kako se životi svakodnevnih ljudi zauvijek mijenjaju na temelju malih trenutaka slave, bogatstva i sreće. Za zvijezdu, zadržavanje posla u ovim sretnim okruženjima ono je što ga održava zdravim u 63.

I pogodi što? Ne planira usporavanje u skorije vrijeme. Osim AGT -a, Mandelov popis projekata za godinu uključuje i nova komedija posebna (njegova prva u 20 godina!), sedma sezona Dogovoreno ili ne (premijera 5. lipnja) i druga sezona časopisa National Geographic's Životinje rade stvari (koji je emitiran jučer).

Iako je zaposleniji nego ikad, komičar prepoznaje važnost ostajanja aktivnim i posvećivanje svog mentalnog zdravlja, zbog čega izgleda tako opasno. Evo savjeta Howieja Mandela kako ostati zdrav i sretan u 60 -im godinama.

Nevjerojatno je aktivan

Ja imam raspon pažnje komarca, rekao je Mandel, zbog čega mu je 'teško sjediti mirno'.

Domaćin je u prošlosti govorio o svojim dijagnozama poremećaja pažnje/hiperaktivnosti (ADHD) i opsesivno kompulzivnog poremećaja (OKP). I ADHD i OCD mogu učiniti da se osjećate nemirno. Stand-up komedija je moja spasonosna milost, rekao je.

Ono što me uzbuđuje je snimanje Američki talent , a zatim se sljedeći dan uputite na zvučničku kabinu radi snimanja Životinje rade stvari, zatim sljedećeg dana leteći u Atlantic City raditi standup komediju, rekao je Mandel. Svaki dan je zabavan, uzbudljiv i nov, umjesto istog mjesta i iste stvari. Održava me svježim i nadam se zdravim.

Osim toga, badem je stalno na nogama. Osim što mi je rekao da je koračao po sobi dok smo razgovarali telefonom, rekao je i da će gledateljima AGT -a koji gledaju na televiziji nedostajati da stoji između dva čina. Mrzim sjediti, dodao je.

Mandel trči (i trči i trči i trči)

Komičar svaki dan hodi na traku za trčanje. Da! Svaki. Dan. Radim to više za glavu nego za tijelo, rekao je. U prošlosti je sedam milja dnevno bila njegova uobičajena rutina, ali zvijezda danas cilja na najmanje tri milje.

Ostati aktivan doista je važno domaćinu, no što se tiče zdravlja, kuhinja je tu gdje se nalazi. Mislim da je najvažnija dijeta. Kuhinjom možete ostati zdraviji od teretane, rekao je.

Iako nije stalno jesti zdravo kao i on.

Ne jede više hamburgere u Bijelom dvorcu

Mandel je priznao da je kao mladić više puta posjećivao restoran brze hrane. Kad sam imao dvadeset godina, otišao bih u 4 sata ujutro u Bijeli dvorac i počistio cijeli inventar, našalio se. Kako sam odrastao, shvatio sam da zapravo više ne mogu tako jesti.

Mandel je saznao da je imao visok kolesterol u tridesetim godinama, iako se zapravo pojavio tek kasnije u životu. Nisam slušao svog doktora, rekao je. Danas je svjestan porcija i šećera, posebno kao samoopisani šećer.

Volim čokoladu, ali ne jedem onoliko koliko bih htio, rekao je Mandel.

Mandel se brine za njegovo mentalno zdravlje

Mandel je bio iznimno otvoren o svojim tekućim borbama s ADHD -om, depresijom, anksioznošću i OKP -om. Trenutno su pod kontrolom, ali to je fluidno, rekao je. Kako starim, kemija mi se mijenja i liječnici mi moraju mijenjati lijekove.

Postoje trenuci kada postaje teško za televizijsku osobnost. Ako me se pokrene, onda idem niz mračnu crvotočinu iz koje je teško izaći, rekao je. Zvijezda je čak i pokrenuta tijekom snimanja. Stvarno sam dobar u lažiranju u trenutku kad sam tamo, a onda kad dođem kući, neko sam vrijeme neutješan ', rekao je. 'Drugi put smo morali rezati.

Ali u tim trenucima traži podršku od svoje obitelji i tima liječnika. Snalazim se, ali to je bitka koja je u tijeku ', dodao je.

Ne dopušta da ga definiraju godine

Mandel jednostavno ne razmišlja o svojim godinama (osim ako ne mora!). U tridesetim godinama nisam ni sanjao da ću u 60 -ima raditi ono što sada radim ', rekao je. Iako je u 60 -ima malo teže ustati bez gunđanja, Mandel ostaje aktivan i zdrav koliko mu tijelo dopušta.

Njegova motivacija? Nikeova filozofija, ‘Samo učini to.’ Ti bolovi i boli vas informiraju o vašem načinu života i o tome što biste možda trebali promijeniti, ali to morate učiniti samo u životu ”, rekao je.

Ostanite u tijeku s najnovijim vijestima o zdravlju, fitnesu i prehrani potkrijepljenima znanostima prijavljujući se na bilten Prevention.com ovdje . Za dodatnu zabavu, pratite nas Instagram .