Leeza Gibbons/Jeff Amberg Mnogi od nas poznaju Leezu Gibbons kao suvoditeljicu Zabava Večeras —Objavljivanje u udarnom terminu koje je držala gotovo dva desetljeća.
No, Gibbons je također vodila svoj vlastiti dnevni talk talk show, napisan New Yorku Times bestseler i odnijeta kući glavnu nagradu Šegrt slavnih nakon što je prikupila više od 700.000 dolara za svoju neprofitnu organizaciju, Leezina skrbna veza . Gibbons je započela svoju dobrotvornu organizaciju usmjerenu na njegovatelje nakon što se brinula za svoju majku, koja je podnijela fatalnu borbu s Alzheimerovom bolešću.
(Promijenite svoje zdravlje s 365 dana tajni za mršavljenje, savjetima o wellnessu i motivacijom - uzmite svoje Kalendar prevencije i zdravstveni planer za 2018. godinu danas!)
Ovdje govori kroz svoje osobno iskustvo njegovatelja - prvo za svoju majku, a sada i za bolesnog oca. Ona također nudi svoje najbolje savjete za njegovatelje, skupinu za koju vjeruje da zaslužuje više pomoći i podrške.
Prevencija: Možete li mi reći o svom osobnom iskustvu kao njegovateljice?
Leeza Gibbons: Zaista sam ponosan što sam među mnogim obiteljskim skrbnicima. Uvijek kažem mi su zdravstvenog sustava u našoj zemlji. Ova situacija nije ničija definicija sretnog života, ali mnogi ljudi postaju otporniji i jači zbog ovih izazova. Znam da jesam.
Iskustvo moje obitelji započelo je s Alzheimerovom bolešću moje majke. Mislili ste da smo spremni jer smo vidjeli majčinu majku s istom bolešću. Ali bili smo preplavljeni i osjećali smo se bespomoćno. Moja se majka, kao i njezina vlastita majka, borila više od desetljeća. Umrla je 2008. A onda je moj tata - nikada nismo znali dok nije doživio srčani udar da ima koronarnu bolest. Imao je komplikacije nakon operacije by-pass-a i dugo je bio na rehabilitaciji, pa smo s njim imali drugačije iskustvo koje se nastavlja do danas.
Tijekom cijele brige moja braća i sestre i naši supružnici jako su se zbližili, a to nije uvijek tako. Često svi kosturi ispadnu i to može biti vrlo teško. No, imali smo sreću u tome što smo svi imali različite stvari koje smo nudili kako bismo to učinili boljim. Nekim je obiteljima teško ostati zajedno po tom pitanju. Uvijek postoji netko na drugom mjestu od vas koji stvara sukob ili poricanje. Jednostavno tako ide. Stoga uvijek pokušavam podsjetiti ljude, kad se to dogodi, ostatak obitelji još uvijek boli, čak i oni koji se ponašaju. Biti fleksibilan i opraštati-dvije najbolje F riječi-važno je, inače vas ljutnja i razočaranje mogu pojesti.
Znate, prolazeći kroz ovo može se osjećati kao da ste na brodu koji tone usred oceana, i jednostavno ste napušteni svime i svačim. Zato sam stvorio svoju neprofitnu organizaciju. Tako drugi koji to doživljavaju mogu pronaći pomoć koja im je potrebna na ovom putovanju.
Jeff Amberg PVN: Kakvu podršku ili smjernice pruža njegovateljima njegovateljica Leeza’s Care Connection?
LG: Prvo, povezujemo ih s drugima koji su već imali ili imaju isto iskustvo, i mislim da to čini cijelo putovanje puno podržavajućim, upravljivim i korisnijim. Također im pomaže u planiranju i znanju što mogu očekivati, bilo da je njihovo putovanje u ranoj fazi ili kasnije. Članovima obitelji dajemo alate i strategije koje im pomažu da budu sigurniji i kompetentniji.
PVN: Kao što?
LG: Želimo potaknuti ljude da gotovo sami sebi budu najbolji trener. Tko je u mom timu i tko može pomoći? Znate, mnoge ruke rade lagano, a to vrijedi posebno za skrb. Često postoji mnogo ljudi koji će pomoći iako možda nisu članovi obitelji pa ne razmišljamo o njima. Također možemo provesti toliko vremena ljuti ili ogorčeni na članove obitelji koji možda ne rade onoliko koliko mislimo da bi trebali. Ali to je takav gubitak i odvraćanje od samoga nastavka. Stoga zaista moramo biti iskreni u pogledu toga tko je vani, i moramo biti ugodni u traženju pomoći, što je velika vještina koju većina nas jednostavno nema.
Stoga potičemo ljude da dobiju odgovore kada im ljudi ponude pomoć. Upoznajte svoje potrebe i zabilježite ih negdje. Za to sada postoje sjajne aplikacije. CareCalendar.org je jedan od njih. Možete unijeti ono što trebate vama i vašim najmilijima te pozvati prijatelje i obitelj da se pridruže kalendaru. Uštedjet će vam vrijeme, a ljudima koje poznajete daje popis stvari koje treba raditi određenim danima i način da se prijavite. Gotovo je poput stare škole u kojoj se svi uklapaju.
PVN: Koji drugi savjet imate za njegovatelje?
LG: Ne možete ovu stvar učiniti savršenom i neće uvijek biti dobar dan. Zabrljat ćete i nećete uspjeti. To je neizbježno. No, za mnoge njegovatelje to je dio koji smatraju neprihvatljivim za rješavanje.
Također, iskoristite tehnologiju i usluge. Bilo je to pravo mijenjanje igre kad sam svom tati poslao službu hitne pomoći. On živi sam i cijeni svoju neovisnost, ali bili smo zabrinuti. Tako smo mu dobili Philips Lifeline medicinsku alarmnu službu i svakako je moj tata imao onaj udžbenički scenarij u kojem je pao na pod od srčanog udara. Da nije mogao pritisnuti to dugme, izgubili bismo ga. Sada ima najnoviju i najveću verziju - GoSafe - koja je super super jer ogrlicu može nositi diskretno oko vrata bilo gdje. On može biti sam na pecanju ili u vožnji, a ako bi se onesvijestio ili se dezorijentirao, GoSafe bi pozvao pomoć čak i kad ne može.
Drugi način na koji je tehnologija sada od velike pomoći: Mnogi ljudi imaju posla s više lijekova. Neke od ovih automatiziranih usluga izdavanja lijekova organizirat će lijekove i vrijeme potrebno za uzimanje te će upozoriti vas i vašu voljenu osobu ako propusti dozu. Ovo su izvrsni alati koji omogućuju veću sigurnost i mir.
PVN: Koje biste svakodnevne savjete ponudili njegovateljima-sitnice koje im mogu pomoći da to prebrode?
LG: Ne mogu dovoljno naglasiti koliko je važno napraviti kratke pauze tijekom dana. Zaboravljamo da kad smo neispavani i nosimo se s obiljem stresa, vjerojatno plitko dišemo. Moramo duboko udahnuti kako bismo oksigenirali mozak. Također se moramo nastaviti kretati tijekom dana - čak i pet minuta s vremena na vrijeme. To će doista biti velika korist.
Također, ciljajte na B+. Savršeno je zaista neprijatelj dobra u njegovanju. Ako svaki put ciljate na zlatnu zvijezdu, uvijek ćete se osjećati kao neuspjeh. Morate znati da se svi u ovoj ulozi osjećaju krivima. Ako se osjećate krivima jer ste nestrpljivi s voljenom osobom, dobro je to ispitati i pokušati se promijeniti. Ali krivnja bez konstruktivnog potcjenjivanja - krivnja zbog situacije koju ne možete promijeniti - nemojte to stavljati na sebe. To vam ništa ne koristi.
Još jedna stvar koja je vrlo terapeutska - bilo sa samim sobom i svojom voljenom osobom, bilo s većom obitelji ili grupom - je okupiti ljude da razgovaraju o onome što volite jedni o drugima. U Leezinoj Care Connection, jednoj od naših 10 Zapovijedi brige je poštovati svete uspomene. Stoga preporučujemo da unesete uspomene poput zastave ili albuma, najave rođenja ... samo male stvari koje potiču razgovore. Pogotovo ako vaša voljena osoba ima demenciju, hitno morate zabilježiti svoje osjećaje i razgovarati o vrijednosti života vaše voljene osobe i njenom naslijeđu. To činimo kroz program pod nazivom Memories Matter, gdje se članovi obitelji u osnovi intervjuiraju, ali to može učiniti svatko s kamerom telefona.
Ako možete snimiti ove stvari, to je toliko vrijedno. Ljudi mi uvijek govore da je zvuk voljene osobe i smijeh nešto što se mijenja tijekom kronične bolesti. Biti u mogućnosti to zabilježiti i koristiti to kao reset zaista je lijepa stvar. Stoga su sve vrste video dnevnika ili dnevnika vrlo terapeutski kada se brinete i pokušavate sjetiti svoje voljene osobe, a i dok tugujete za gubitkom. Kad god možete, usredotočite se na ono što je ostalo umjesto na ono što ste izgubili.
