KviniGetty Images Apneja za vrijeme spavanja može biti stresna za najbolji dan. Tijekom pandemije koronavirusa može se osjećati kao noćna mora. No, uz odgovarajuće mjere opreza, možete koristiti svoj CPAP stroj bez brige o sigurnosti vas ili vaših najmilijih.
'Zapravo, 30 milijuna ljudi ima apneju za vrijeme spavanja u Americi', kaže Raj Dasgupta, doktor medicine, liječnik medicine spavanja certificiran od strane odbora, pomoćnik direktora programa Odjela interne medicine Sveučilišta Južna Kalifornija i član Prevencija Liječnički odbor. Naravno, neki od tih ljudi će se zaraziti COVID-19. Želite zadržati sigurno spava ? Evo savjeta dr. Raja za rješavanje apneje u snu tijekom krize COVID-19.
Shvatite da apneja za vrijeme spavanja i koronavirus imaju kompliciran odnos.
'Ne postoje studije koje bi pokazale da će vas opstruktivna apneja u snu sama po sebi staviti u veći rizik od dobivanja koronavirusa', kaže dr. Raj. Međutim, objašnjava, mogla bi vas uzrokovati određena temeljna stanja koja su često prisutna u pacijenata s apnejom za vrijeme spavanja osjetljiviji na COVID-19 , uključujući visoki krvni tlak, dijabetes, bolesti srca, pa čak i samo stariji.
'To su ljudi koji u svakom slučaju imaju veliki rizik od opstruktivne apneje u snu', kaže dr. Raj. 'Povezano je s koronavirusom, iako možda ne izravno.' Rješenje ovdje je poduzimanje mjera opreza koje poduzimaju svi ostali: Vježbajte socijalno distanciranje , temeljito operite ruke i nosite maske vani.
Ako nemate simptome, nastavite koristiti svoj CPAP stroj.
Budući da je koronavirus štetniji za starije osobe i one s respiratornim problemima, vjerojatno ste se zapitali čini li vaš CPAP stroj više štete nego koristi. 'Pitanje je:' Ako imam COVID-19, hoće li moj stroj pogoršati stanje '', kaže dr. Raj. 'Odgovor je ne. Noseći svoju CPAP masku, to neće pogoršati bolest. '
Bez dokaza o infekciji, nema razloga prekidati san odbijanjem korištenja vašeg CPAP stroja. Raj je jasan po tom pitanju: ' Nastavite koristiti svoj uređaj , jer inače nećete tako kvalitetno zaspati ', kaže.
Ako imate COVID-19, spavajte sami.
Ako imate simptome ili ste pozitivni na COVID-19, trebali biste spavati podalje od bilo koga drugog u svom kućanstvu. 'Postoji šansa da biste mogli još više širiti virus, jer upuhujete taj zrak', kaže dr. Raj. 'Kad nosite masku, mogli biste izložiti druge ljude u svojoj kući.'
Čak i ako nemate simptome, možda biste trebali razmisliti o spavanju odvojeno od bilo koga drugog u svom domu tijekom ove hitne zdravstvene situacije jer bi zagađeni zrak asimptomatskih korisnika CPAP -a mogao iscuriti iz stroja i zaraziti druge.
Kako biste smanjili izloženost, izolirajte se u zasebnoj spavaćoj sobi i koristite stroj samo kad ste sami. Ako samoizolacija nije opcija na vašem mjestu, dr. Raj predlaže da se obratite svom liječniku za spavanje prije nego što promijenite svoju noćnu rutinu. Možda bi mogli preporučiti kratkoročna rješenja za zaustavljanje uporabe CPAP strojeva.
Podrška čitatelja poput vas pomaže nam da radimo najbolje što možemo. Ići ovdje na koje se pretplatiti Prevencija i osvojite 12 BESPLATNIH poklona. I prijavite se za naš BESPLATNI bilten ovdje za svakodnevne savjete o zdravlju, prehrani i fitnesu.
