The jabučni ocat spremljene u vašem ormaru mogu odigrati glavnu ulogu u vašem preljevu za salatu, ali i dugoročno uživaju kao osnova mnogih zdravstvenih lijekova. (To je organska, nefiltrirana vrsta.) Jaka strana jabučnog octa uravnotežuje razinu pH i stvara zdravo, alkalizirano stanje kada ga jedete ili pijete-ili ga koristite kao proizvod za njegu kože. (Neki stručnjaci kažu da želite biti više alkalni nego kiseli iz biliona zdravstvenih razloga.)
Također je prilično poznat u prirodnim zdravstvenim krugovima zbog suzbijanja probavnih problema, naglog mršavljenja, promicanja sjajne kože i uklanjanja nekolicine drugih dosadnih nevolja. I u medicinskoj zajednici, mala istraživačka istraživanja ukazuju na njezino obećanje za smanjenje simptoma dijabetesa i pretilosti.
Pitate se kako vam to može pomoći? Evo 10 razloga za dodavanje jabučnog octa ne samo u preljev za salatu:
1. Probava i trovanje hranom. Ocat sadrži jabučnu kiselinu, koja može pomoći u uobičajenim probavnim problemima poput zatvora ili refluksa kiseline. A budući da je to trifekta antifungalnih, antibakterijskih i antivirusnih svojstava, žlica ili dvije u čaši vode od 8 unci mogu čak pomoći u slučaju trovanja hranom.
2. Problemi sa spavanjem. Mnogi se ljudi zakunu žlicom jabučnog octa u šalicu vruće vode s medom prije spavanja, navodeći njegove sposobnosti izazivanja sna i što potiče mirniji noćni san.
3. Dijabetes. Studija iz 2007. objavljena u Njega dijabetesa , pokazala je potencijal za jabučni ocat kao alat za snižavanje razine glukoze. (Imajte na umu da može utjecati na uzimanje lijekova za dijabetes, ako ih uzimate.)
4. Visoki kolesterol. Visoka razina pektina može pomoći u regulaciji krvnog tlaka i snižavanju kolesterola, pokazala je studija provedena na štakorima 2006. godine.
5. Kosti i zubi. Jabučni ocat ima sposobnost izlučivanja kalcija iz voća, povrća i mesa u vašoj prehrani, čime pomaže jačanju kostiju i zuba.
Čekaj, ima još! Pogledajte sljedećih 5 pametnih upotreba s Well+GoodNYC -ima 10 zdravih upotreba jabukovače
