racorn/shutterstock Od vrućih alata do isticanja, kosi možete nanijeti mnogo štete tijekom dana. Ali vaša rutina pred spavanje također može naštetiti vašoj kosi. Ako se budite u zamršenom, kovrčavom neredu ili primijetite više niti nego inače na svom jastuku, možda razvlačite kosu dok se odmarate, a da toga niste ni svjesni.
Ovdje su najčešće greške koje ljudi čine prije nego što skliznu - i kako ih popraviti kako biste se probudili sa zdravom kosom. (Izgubite do 25 kilograma u 2 mjeseca - i izgledajte blistavije nego ikad) Prevencije novi Plan Mlađi za 8 tjedana !)
vladimir_gjorgiev/shutterstock
Ako ste ljubitelj uskih repova pred spavanje, ujutro se možda budite s kosom na jastuku. To je zato što uski držači za rep mogu uzrokovati vuču na kosi i povlačenje iz korijena, osobito dok se bacate i okrećete u snu, kaže Mara Weinstein Velez, dr. Med., Dermatologinja iz Schweiger grupa za dermatologiju u New Yorku. Raditi ovu noć po noć može uzeti svoj danak. 'Ako se radi o dugogodišnjoj ili ponavljajućoj frizuri, mogli biste razviti stanje koje se naziva trakcijska alopecija, gdje kosa uz čeonu liniju postaje kraća i tanja', objašnjava Velez. (Prije nego što počnete paničariti, znajte da se to događa nakon godine nošenja kose u uskom repu ili u pletenicama.) Ako želite da vam kosa ne miče s lica dok drijemate, Velez preporučuje opušteni rep na vrhu glave, 'u stilu Marge Simpson'. Ili pokušajte oblikovati kosu u labavu pletenicu, predlaže Michelle Blaisure, direktorica obrazovanja za Bosley Professional Strength i ovlaštena trihologinja.
Shvaćamo: Ponekad ste na kraju dugog dana toliko umorni da vas kosa ne može osušiti nakon tuširanja. No udaranje u plahte mokrom kosom nije dobro za vaše niti, jer je mokra kosa krhkija od suhe kose. 'Svaki pramen kose sačinjen je od kohezivnih lanaca držanih zajedno kemijskim vezama', objašnjava Velez. 'Neke od tih veza privremeno mogu prekinuti voda, kao i toplina i vlaga, čineći kosu oblikovanijom i lomljivijom.' Dobra vijest je da se ne morate potpuno ispuhati neposredno prije spavanja kako biste zaštitili svoje pramenove: 'Ako morate oprati kosu prije spavanja, upotrijebite sušilo za kosu kako biste barem osušili korijenje kako biste spriječili lomljenje najbliže tjemenu ', kaže Velez. (Isprobajte ovih 7 savjeta za zaštitu kose od oštećenja.)
picsfive/shutterstock Ako imate finu ili krhku kosu, odbacite grubu pamučnu jastučnicu koja vam može začepiti i zapetljati pramenove, kaže Blaisure, a umjesto toga isprobajte jastučnicu od svile ili satena. 'Svileni i satenski jastuci izazivaju manje statika ili trenja na kosi, što znači manje trauma i manje raspetljavanja ujutro', kaže Velez. Bonus: Oni će također pomoći vašoj kosi da zadrži svoja prirodna ulja, što je posebno važno za osobe sa suhom, kovrčavom kosom, napominje Velez.
Ako imate suhu, lomljivu kosu, korištenje hidratantne maske za kosu preko noći može dodati prijeko potrebnu vlagu. Ako imate normalnu kosu, 'pobrinite se da se većina tretmana sakupi na vrhovima dlake, a ne na korijenu', kaže Velez. No, ako imate jako suhu kosu, zasitite cijelu glavu. Spavajte s kapom za tuširanje kako bi proizvod procurio i spriječio vam da vam sklizne po jastuku, predlaže Blaisure. (Isprobajte ovu jednostavnu DIY masku za kosu od avokada.)
svetlana_lukienko/shutterstock
Zaboravite priču starih žena o četkanju kose 100 puta kako bi zasjala. Četkanje zapravo može staviti nepotreban stres na vaše niti. Umjesto toga, Blaisure preporučuje korištenje češlja sa širokim zubima, koji neće povući kosu. (Ako morate koristiti četku, odaberite onu koja odgovara vašoj kosi.)
