memorisz/shutterstock Kad imate posla s gljivičnom infekcijom, želite da svrbež i iscjedak nestanu što je prije moguće - pa naravno da marljivo slijedite upute na kutiji Monistata ili bočici tableta. No radite li nesvjesno nešto drugo u isto vrijeme što potiče nelagodu dolje? Leah Millheiser, dr. Med., Ravnateljica Klinike za žensku spolnu medicinu na Sveučilištu Stanford, navodi šest stvari koje trebate izbjegavati kako biste spriječili pogoršanje infekcije. (Izliječite cijelo tijelo Rodaleovim 12-dnevna detoksikacija jetre za cjelokupno zdravlje tijela .)
anastasiia kazakova/shutterstock
Mršavice su još uvijek u trendu, ali u ovom slučaju poželjet ćete se pozabaviti modom. 'Mnoge žene s gljivičnim infekcijama osjećaju iritaciju vulve, a nošenje uskih traperica može povećati iritaciju', objašnjava Millheiser. 'Također, uske traperice ne dopuštaju dobar protok zraka u rodnicu, uzrokujući povećanu genitalnu temperaturu i vlažnost, na čemu uspijeva kvasac.' Zato se udobno smjestite u labaviju boju hlača, barem na nekoliko dana dok ozdravite.
Bolje je pričekati dok se infekcija ne očisti; u protivnom, riskirate da dodatno iritirate vulvovaginalno područje, kaže Millheiser. Još jedan razlog za suzdržavanje: 'Kvasac se može spolno prenijeti na partnera', upozorava. Ako apsolutno ne možete odgoditi, upotrijebite barem kondom.
Vaša se rodnica sam čisti. 'Kad se žena tušira, ona negativno mijenja osjetljivu ravnotežu kvasca i bakterija u rodnici. Ovo je sklop ili za razvoj gljivične infekcije ili za pogoršanje postojeće infekcije ', kaže Millheiser. (Pogledajte još 9 stvari koje vaš ginekolog želi da prestanete raditi.)
svetislav1944/shutterstock 'Kvasac uspijeva u toplom, vlažnom okruženju', kaže Millheiser. 'Nošenje donjeg rublja koje ne dopušta protok zraka i ne diše povećat će rizik od infekcije.' Zato preskočite sintetiku u korist pamučnih gaćica i obavezno stavite svježi par svaki put kad se smočite ili oznojite (kao nakon treninga). Na isti način, morate se što prije presvući u mokri kupaći kostim.
Iako je potrebno učiniti još istraživanja, neki podaci ukazuju na to da bi konzumiranje jednostavnih šećera moglo učiniti vas osjetljivijima na gljivične infekcije ili pogoršati trenutne simptome. Ako imate tendenciju da često dobivate gljivične infekcije, možda bi bilo vrijedno neko vrijeme izbjegavati šećer kako biste provjerili ima li razlike, kaže Millheiser.
DO studija objavljeno u časopisu PLOS One otkrili su da su ljudi koji su često jeli jednostavne ugljikohidrate skloniji gljivičnim infekcijama. Za početak, bijeli kruh, tjestenina i slično brzo se pretvaraju u šećer u vašem tijelu. No, alkohol, kruh i određeni sirevi također sadrže kvasac. 'Potrebno je provesti još istraživanja o odnosu između konzumacije hrane i gljivičnih infekcija, ali tijekom infekcije možda ćete htjeti izbjegavati hranu napravljenu od kvasca', kaže Millheiser.
