6 uobičajenih znakova kroničnog umora koje trebate znati

Više od milijun Amerikanaca pati od sindroma kroničnog umora, stanja koje karakterizira snažan, iscrpljujući umor. Iako CFS pogađa više ljudi u ovoj zemlji od multiple skleroze, lupusa i mnogih oblika raka, stručnjaci još uvijek ne razumiju u potpunosti što ga uzrokuje, a često se ne dijagnosticira, kaže Jennifer Caudle, DO, obiteljska liječnica i docentica iz Philadelphije na Rowan School of Osteopathic Medicine u New Jerseyju. (Izliječite cijelo tijelo Rodaleovim 12-dnevna detoksikacija jetre za cjelokupno zdravlje tijela !)

Svatko može oboljeti od CFS -a - javlja se među svim etničkim i rasnim skupinama i na svim razinama prihoda - ali žene imaju četiri puta veću vjerojatnost da ga dobiju od muškaraca, Prema CDC-ju . Evo najčešćih simptoma:

Normalno je osjećati se izbrisano, osobito nakon napornog dana na poslu nakon kojeg je uslijedila frenetična večer. No kronični umor nadilazi samo osjećaj umora: 'Ovo je duboka iscrpljenost vaših kostiju, u kojoj jednostavno nemate snage provesti cijeli dan na poslu ili u školi, pa čak ni družiti se bez osjećaja potpune iscrpljenosti', kaže Caudle .

S tim se slaže i Vivian Eisenstadt, fizioterapeutkinja u Los Angelesu koja ima CFS. 'Kad mi se simptomi razbuktaju, osjećam se kao da mi je svaka stanica u cijelom tijelu opterećena', kaže ona. Teško je čak i hodati ulicom, a kad to učinim, osjećam se kao da moram jednu nogu baciti ispred druge. '

Oko 80% ljudi s kroničnim umorom prijaviti probleme sa spavanjem . Iako ste toliko umorni, imate problema s odbacivanjem glave, a kad to učinite, možda ćete se lako uzbuditi, objašnjava Caudle. 'Kad se probudim iz sna, ponekad se osjećam kao da uopće nisam spavao', povjerava Eisenstadt. 'Tijekom požara nikada se ne osjećam odmorno, koliko god spavao.'

'Ljudi pretpostavljaju da je sindrom kroničnog umora samo osjećaj umora, ali postoje i drugi simptomi poput vrlo zaboravljanja, problema s fokusiranjem i vrlo lako odvraćanja pažnje', kaže Caudle. Patnici to uspoređuju s prolaskom kroz duboku sivu maglu: 'Ne mogu se usredotočiti ni na što. Kao da mi je mozak umoran kao i tijelo ', kaže Eisenstadt.

Bilo da se radi samo o šetnji ili patnji kroz svatove koji se bore na božićnoj večeri, bilo kakav fizički ili emocionalni stres ostavlja vam osjećaj kao da ste pretrpjeli tri svjetska rata. 'Svaki napor na tijelu ili umu - koliko god bio blag - ostavlja vas potpuno iscrpljenima', objašnjava Caudle. (Nemojte zanemariti ove tihe signale stresa.)

Kad imate sindrom kroničnog umora, samo uspravno držanje može biti izazov. 'Ljudi s istinskim kroničnim umorom često primjećuju da im simptomi postaju mnogo gori dok stoje, umjesto da leže ravno', napominje Caudle. Stručnjaci nisu sigurni zašto, ali jedna je teorija da ljudi s CFS -om doživljavaju stanje koje se naziva ortostatska netolerancija, gdje doživljavaju smanjeni dotok krvi u mozak kada su uspravni.

Mnogi ljudi s CFS -om prijavljuju ponavljajuće bolove, uključujući glavobolje, bolove u zglobovima, bolove u mišićima, pa čak i grlobolju. 'Često nema znakova crvenila ili otekline - samo bol, koja izgleda da se proteže duboko u mišiće i zglobove', kaže Caudle. Kao i mnogi drugi s CFS -om, liječnici su zbunjeni zašto.