Shutterstock Lažna tvornička hrana jednostavno neće uspjeti kada je u pitanju uspješno mršavljenje. Kao dio prehrane stvarnom hranom-koja eliminira sav dodani šećer, rafinirane ugljikohidrate, sol, aditive i konzervanse-važno je primijeniti ispravnu ravnotežu na svoj plan obroka.
Dio tog salda uključuje hranu koja će raditi dvostruko. Oni nisu samo ukusni i izdašni dodaci vašim jelima, već povećavaju sagorijevanje masti, pomažući vam da još učinkovitije postignete svoje ciljeve.
Za početak, dodajte ovu hranu koja sagorijeva masnoće vašoj prehrani pravom hranom i gledajte kako se prednosti počinju pojavljivati.
Članak ' 7 namirnica za sagorijevanje masti koje ćete dodati svojoj prehrani pravom hranom ' izvorno objavljeno na web stranici RodaleWellness.com.
ShutterstockArtičoke, jedna od najbolja superhrana vani, sadrže inulin, vrstu ugljikohidrata za koju se pokazalo da smanjuje hormon gladi grelin.
Shutterstock Cayenne zagrijava tijelo i smatra se da povećava metabolizam. Čili paprika ima sličan učinak, a oba začina su neki od vrhunska hrana za jačanje libida , pa na tanjur za večeru dodajte nekoliko dodatnih shakeova.
Shutterstock Prema USDA -i, konzumiranje samo kao & frac14; žličica cimeta s hranom pomaže tijelu 20 puta brže metabolizirati šećer i snižava razinu šećera u krvi. To znači brže mršavljenje .
Shutterstock DO prirodan način za ublažavanje bolesti kretanja , utvrđeno je i da đumbir povećava osjećaj sitosti pa je manja vjerojatnost da ćete se prepustiti tim popodnevnim željama.
Shutterstock Svojstvo algi koje nam pomaže u mršavljenju je alginat koji oblaže stijenke probavnog sustava i sprječava prolaz dijetalnih masnoća. Neka ova zdrava hrana ima dobar okus dodavanjem u salate, obloge ili grickanjem poput čipsa.
Shutterstock Kofein u čaju potiče termogenezu, biokemijski proces pri kojem se masti u tijelu sagorijevaju za proizvodnju energije. Čaj također sadrži antioksidans nazvan EGCG (epigalokatehin galat) koji pomaže sagorijevanje masti .
Shutterstock Ocat pomaže u snižavanju razine glukoze u krvi, pomaže u sagorijevanju masti tijekom cijelog dana.
