Dijabetes tipa 2 ne utječe samo na šećer u krvi i lučenje inzulina - on također može dovesti do niza drugih problema, uključujući oštećenje bubrega, zadebljanje krvnih žila, oštećenje živaca i bol. U nastavku saznajte više o uobičajenim alternativnim i komplementarnim metodama, vitaminima, mineralima, bilju i namirnicama koje se koriste za liječenje dijabetesa tipa 2 i drugih stanja povezanih s njim.
Acetil L-karnitin
U dvostruko slijepoj studiji osoba s dijabetičkom neuropatijom, nadopuna acetil-L-karnitinom bila je znatno učinkovitija od placeba u poboljšanju subjektivnih simptoma neuropatije i objektivnih mjera živčane funkcije. Ljudi koji su primali 1.000 mg acetil-L-karnitina tri puta dnevno bili su bolji od onih koji su primali 500 mg tri puta dnevno.
Aloe
Dva mala kontrolirana ispitivanja na ljudima otkrila su da aloja, sama ili u kombinaciji s oralnim hipoglikemijskim lijekom, glibenklamidom, učinkovito snižava šećer u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2.
Alfa lipoična kiselina
Alfa lipoična kiselina snažan je prirodni antioksidans. Preliminarna i dvostruko slijepa ispitivanja pokazala su da dodavanje 600 do 1.200 mg lipoične kiseline dnevno poboljšava osjetljivost na inzulin i simptome dijabetičke neuropatije. U preliminarnoj studiji, dodavanje 600 mg alfa lipoične kiseline dnevno tijekom 18 mjeseci usporilo je napredovanje oštećenja bubrega u pacijenata s dijabetesom tipa 2.
Američki ginseng
U malom pilot -istraživanju utvrđeno je da 3 grama američkog ginsenga snižava porast šećera u krvi nakon konzumiranja pića bogatog glukozom kod osoba s dijabetesom tipa 2.
Antioksidansi
Budući da se vjeruje da oksidacijska oštećenja igraju ulogu u razvoju dijabetičke retinopatije, antioksidansi mogu biti zaštitni. Jedan je liječnik nekoliko godina dnevno davao režim od 500 mcg selena, 800 IU vitamina E, 10.000 IU vitamina A i 1.000 mg vitamina C za 20 osoba s dijabetičkom retinopatijom. Tijekom tog vremena 19 od 20 osoba pokazalo je ili poboljšanje ili nikakvo napredovanje retinopatije. Ljudi koji žele nadomjestiti više od 250 mcg selena dnevno trebali bi se posavjetovati s liječnikom.
Više iz Prevencija: 8 namirnica s antioksidativnom snagom
Azijski ginseng
Dvostruko slijepo ispitivanje pokazalo je da je 200 mg azijskog ginsenga dnevno poboljšalo razinu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2.
Bosiljak
Preliminarne studije o svetom bosiljku i dlakavom bosiljku pokazale su da list i sjeme mogu pomoći osobama s dijabetesom tipa 2 u kontroli razine šećera u krvi. Iako mehanizam djelovanja lista nije razumljiv, sjeme može djelovati osiguravajući dijetalna vlakna, koja pomažu u sprječavanju brzog povišenja šećera u krvi nakon jela.
Borovnica
Antocijanozidi, kompleks flavonoida u borovnicama, snažni su antioksidansi. Oni podržavaju normalno stvaranje vezivnog tkiva i jačaju kapilare u tijelu. Antocijanozidi također mogu poboljšati kapilarni i venski protok krvi. Borovnica također može spriječiti zadebljanje krvnih žila zbog dijabetesa tipa 2.
Biotin
Biotin je vitamin B potreban za obradu glukoze. Kad su osobama s dijabetesom tipa 2 dva mjeseca davali 9 mg biotina dnevno, razina glukoze natašte dramatično se smanjila. Biotin također može smanjiti bol zbog oštećenja dijabetičkog živca. Neki liječnici pokušavaju nekoliko tjedana 9 do 16 mg biotina dnevno kako bi vidjeli hoće li se razina šećera u krvi smanjiti.
Gorka dinja
Zabilježeno je da najmanje tri različite skupine sastojaka gorke dinje imaju djelovanje na smanjenje šećera u krvi od potencijalne koristi kod dijabetesa tipa 2. To uključuje mješavinu steroidnih saponina poznatih kao karantin, inzulinu sličnih peptida i alkaloida. Još uvijek nije jasno koja je od ovih metoda najučinkovitija ili rade li sve tri zajedno. Neka klinička ispitivanja potvrdila su korist gorke dinje za osobe s dijabetesom. [prijelom stranice]
Cayenne
Cayenne sadrži smolastu i oštru tvar poznatu kao kapsaicin. Brojna dvostruko slijepa ispitivanja pokazala su da su lokalno primijenjene kreme sa kapsaicinom korisne za niz stanja, uključujući bolove živaca kod dijabetesa (dijabetička neuropatija).
Krom
Pokazalo se da krom poboljšava razinu glukoze i srodne varijable kod osoba s intolerancijom na glukozu i gestacijskim, steroidnim i dijabetesom tipa 2. Poboljšana tolerancija glukoze s nižim ili sličnim razinama inzulina zabilježena je u više od deset ispitivanja nadomjestaka kroma kod ljudi s različitim stupnjem intolerancije na glukozu. Dodaci kroma poboljšavaju toleranciju glukoze kod osoba s dijabetesom tipa 2, očito povećavajući osjetljivost na inzulin. Krom poboljšava preradu glukoze u osoba s predijabetičkom intolerancijom na glukozu i u žena s dijabetesom povezanim s trudnoćom. Krom čak pomaže zdravim ljudima, iako je jedno takvo izvješće pokazalo da je krom koristan samo ako ga prati 100 mg niacina dnevno. Krom također može smanjiti razinu ukupnog kolesterola, LDL kolesterola i triglicerida (čimbenici rizika za srčane bolesti).
Cimet
Studije iz epruveta pokazuju da cimet može pojačati djelovanje inzulina. Međutim, upotreba cimeta za poboljšanje djelovanja inzulina u osoba s dijabetesom tipa 2 još se nije dokazala u kliničkim ispitivanjima.
Koenzim Q10
Koenzim Q10 (CoQ10) potreban je za normalan metabolizam šećera u krvi. Prijavljeno je da životinjama s dijabetesom nedostaje CoQ10. Utvrđeno je da osobe s dijabetesom tipa 2 imaju značajno nižu razinu CoQ10 u krvi u usporedbi sa zdravim ljudima. U jednom su ispitivanju razine šećera u krvi značajno pale u 31% osoba s dijabetesom nakon što su im dodali 120 mg dnevno CoQ7, tvari slične CoQ10. Važnost suplementacije CoQ10 za osobe s dijabetesom ostaje neriješeno pitanje, iako neki liječnici preporučuju približno 50 mg dnevno kao način zaštite od mogućih učinaka povezanih s iscrpljenjem uzrokovanim dijabetesom. (Pročitajte više o CoQ10 sa Najbolji dodaci za žene .)
Krep mirta
Lagerstroemia speciosa, općenito poznata kao krep mirta, raste u raznim tropskim zemljama i Australiji. U narodnoj medicini koristi se za liječenje dijabetesa. U preliminarnom istraživanju osoba s dijabetesom tipa 2, nadopunjavanje ekstraktom iz lišća Lagerstroemia speciosa tijekom dva tjedna rezultiralo je padom razine glukoze u krvi u prosjeku od 20 do 30%. Upotrijebljena količina bila je 32 ili 48 mg proizvoda standardiziranog tako da sadrži 1% korosolne kiseline (navodni aktivni sastojak). Veća količina imala je nešto veći učinak od manje količine. Iako su ovi rezultati obećavajući, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se pokazala dugoročna sigurnost i djelotvornost ovog biljnog pripravka.
Ulje noćurka
Nadomještanje s 4 grama ulja noćurka dnevno tijekom šest mjeseci otkriveno je u dvostruko slijepim istraživanjima kako bi se poboljšala funkcija živaca i ublažili simptomi boli dijabetičke neuropatije.
Piskavica
Jedno je istraživanje na ljudima pokazalo da piskavica može pomoći u snižavanju kolesterola i šećera u krvi kod osoba s umjerenom aterosklerozom i dijabetesom tipa 2. Preliminarna i dvostruko slijepa ispitivanja pokazala su da piskavica poboljšava kontrolu šećera u krvi u pacijenata s dijabetesom tipa 1 i tipa 2.
Riblje ulje
Tolerancija na glukozu poboljšava se kod zdravih ljudi koji uzimaju suplemente omega-3 masnih kiselina, a neke su studije pokazale da dodatak ribljeg ulja također poboljšava toleranciju glukoze, visoke trigliceride i razinu kolesterola u osoba s dijabetesom tipa 2. U jednom su ispitivanju osobe s dijabetičkom neuropatijom i dijabetičkom nefropatijom doživjele značajno poboljšanje ako su im davale 600 mg tri puta dnevno pročišćene eikozapentaenske kiseline (EPA)-jedne od dvije glavne omega-3 masne kiseline koje se nalaze u dodacima ribljem ulju-tijekom 48 tjedana . Međutim, druge su studije pokazale da se dijabetes tipa 2 pogoršava uz dodatak ribljeg ulja. Dok se ovaj problem ne riješi, osobe s dijabetesom trebale bi slobodno jesti ribu, ali bi se trebale posavjetovati s liječnikom prije uzimanja dodataka ribljem ulju.
Frukto-oligosaharidi (FOS)
U preliminarnom ispitivanju, suplementacija frukto-oligosaharidima (FOS) (8 grama dnevno tijekom dva tjedna) značajno je snizila razinu šećera u krvi natašte i razinu ukupnog kolesterola u serumu kod osoba s dijabetesom tipa 2. Međutim, u drugom ispitivanju, dodavanje FOS-a (15 grama dnevno) tijekom 20 dana nije imalo učinka na razinu glukoze u krvi ili lipida u osoba s dijabetesom tipa 2. Osim toga, neka dvostruko slijepa ispitivanja pokazala su da suplementacija FOS-om ili galakto-oligosaharidima (GOS) tijekom osam tjedana nije utjecala na razinu šećera u krvi, lučenje inzulina ili lipide u krvi kod zdravih ljudi. Zbog ovih oprečnih rezultata potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdio učinak FOS -a na dijabetes i razinu lipida.
[prijelom stranice]
Ginko biloba
Ekstrakt ginka bilobe mogao bi se pokazati korisnim za prevenciju i liječenje dijabetičke neuropatije u ranim fazama, iako su istraživanja u ovom slučaju najbolja.
Glukomanan
Glukomanan je prehrambeno vlakno topljivo u vodi dobiveno iz korijena konjaka (Amorphophallus konjac) koje odgađa pražnjenje želuca, što dovodi do postupnije apsorpcije šećera u prehrani. Ovaj učinak može smanjiti povišenje razine šećera u krvi tipično nakon obroka. Razine šećera u krvi nakon obroka niže su kod osoba s dijabetesom kojima se daje glukomanan u hrani, a ukupna kontrola dijabetesa poboljšava se dijetama obogaćenim glukomananom, prema preliminarnim i kontroliranim kliničkim ispitivanjima. Jedno preliminarno izvješće sugeriralo je da glukomanan može biti od pomoći i kod dijabetesa povezanog s trudnoćom. Za kontroliranje šećera u krvi, 500 do 700 mg glukomanana na 100 kalorija u prehrani uspješno je korišteno u kontroliranim istraživanjima.
Gymnema
Hipoglikemijsko (snižavanje šećera u krvi) djelovanje listova gimnastike prvi je put dokumentirano krajem 1920-ih. Ovo djelovanje pripisuje se članovima obitelji tvari koje se zovu gimnemične kiseline. Gymnema lišće podiže razinu inzulina, pokazalo je istraživanje zdravih dobrovoljaca. Na temelju studija na životinjama, to može biti posljedica regeneracije stanica u gušterači koja luči inzulin ili povećanjem protoka inzulina iz tih stanica. Druga istraživanja na životinjama pokazuju da gimnastika također može smanjiti apsorpciju glukoze iz crijeva, poboljšati unos glukoze u stanice i spriječiti nadbubrežne hormone da stimuliraju jetru na proizvodnju glukoze, čime se smanjuje razina šećera u krvi.
Hibiskus
Hibiskus je tradicionalni lijek u Indiji za dijabetes; ovaj tretman je podržan preliminarnim studijama iz te zemlje i studijama na životinjama. Hibiskus se obično uzima kao čaj, poput 1 do 2 žličice (3 do 6 grama) suhog cvijeta koji se ulijeva u 1 šalicu (250 ml) tri puta dnevno.
Inozitol
Inozitol je potreban za normalnu funkciju živaca. Dijabetička neuropatija zabilježena je u nekim, ali ne u svim, ispitivanjima za poboljšanje uz dodatak inozitola (500 mg dva puta dnevno).
L-karnitin
L-karnitin je aminokiselina potrebna za pravilno iskorištavanje masti za dobivanje energije. Kad su ljudi s dijabetesom dobili DL-karnitin (0,5 mg na 2,2 kilograma tjelesne težine), visoka razina masnoća u krvi-i kolesterola i triglicerida-pala je za 25 do 39% u samo deset dana u jednom ispitivanju.
Magnezij
Ljudi s dijabetesom tipa 2 imaju nisku razinu magnezija. Dvostruko slijepo istraživanje pokazuje da nadopunjavanje magnezijem prevladava ovaj problem. Dodatak magnezija poboljšao je proizvodnju inzulina u starijih osoba s dijabetesom tipa 2. Međutim, jedno dvostruko slijepo ispitivanje nije pokazalo učinak od 500 mg magnezija dnevno kod osoba s dijabetesom tipa 2, iako je dvostruko veća količina dovela do određenog poboljšanja. Stariji ljudi bez dijabetesa također mogu proizvesti više inzulina kao rezultat dodataka magnezija, prema nekim, ali ne svim, ispitivanjima. Međutim, kod osoba s dijabetesom tipa 2 kojima je ipak potreban inzulin, nizozemski su istraživači izvijestili da nema poboljšanja razine šećera u krvi zbog suplementacije magnezijem. Američko udruženje za dijabetes priznaje snažnu povezanost između nedostatka magnezija i rezistencije na inzulin, ali nije reklo da je nedostatak magnezija faktor rizika. Mnogi liječnici, međutim, preporučuju osobama s dijabetesom i normalnom funkcijom bubrega da dodaju 200 do 600 mg magnezija dnevno. (Saznajte više o magneziju.)
Trigliceridi srednjeg lanca
Na temelju rezultata kratkotrajnog kliničkog ispitivanja koje je otkrilo da trigliceridi srednjeg lanca (MCT) snižavaju razinu glukoze u krvi, skupina je istraživača istraživala uporabu MCT-a za liječenje osoba s dijabetesom tipa 2. Suplementacija MCT -om u prosjeku od 17,5% ukupnog unosa kalorija tijekom 30 dana nije poboljšala većinu mjera kontrole dijabetesa.
Imela
Ispitivanja iz epruvete i na životinjama ukazuju na to da ekstrakti imele mogu potaknuti lučenje inzulina iz stanica gušterače te mogu poboljšati razinu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2. S obzirom na tradiciju imele diljem svijeta u pomaganju osobama s dijabetesom i ove obećavajuće pretkliničke rezultate, potrebna su klinička ispitivanja na ljudima kako bi se utvrdio potencijal imele za ovo stanje.
Više vitaminsko-mineralnih dodataka
U dvostruko slijepoj studiji, suplementacija dijabetičara srednje i starije dobi s višestrukim vitaminima i mineralnim pripravcima tijekom jedne godine smanjila je rizik od infekcije za više od 80%, u usporedbi s placebom.
[prijelom stranice]
List masline
Ekstrakti lista masline eksperimentalno su korišteni za snižavanje povišene razine šećera u krvi kod životinja s dijabetesom. Ovi rezultati nisu reproducirani u kliničkim ispitivanjima na ljudima, pa se kao takvi ne mogu izvesti jasni zaključci iz ove studije na životinjama u liječenju dijabetesa.
Luk
Dva seta spojeva čine većinu poznatih aktivnih sastojaka luka - spojeve sumpora, poput alil propil disulfida (APDS) i flavonoide, poput kvercetina. Pokazalo se da APDS blokira razgradnju inzulina u jetri i moguće stimulira proizvodnju inzulina u gušterači, čime se povećava količina inzulina i smanjuje razina šećera u krvi. Nekoliko nekontroliranih studija na ljudima i najmanje jedno dvostruko slijepo kliničko ispitivanje pokazalo je da velike količine luka mogu sniziti razinu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2. Luk ne smanjuje razinu šećera u krvi kod zdravih osoba bez dijabetesa.
Psyllium
Dodatak psylliuma poboljšao je razinu šećera u krvi kod nekih osoba s dijabetesom. Vjeruje se da komponenta topljivog vlakna psylliuma objašnjava ovaj učinak.
Kvercetin
Liječnici su sugerirali da bi kvercetin mogao pomoći osobama s dijabetesom zbog svoje sposobnosti da smanjuje razinu sorbitola - šećera koji se nakuplja u živčanim stanicama, stanicama bubrega i stanicama u očima ljudi s dijabetesom tipa 2 - i povezan je s oštećenjem te organe. Klinička ispitivanja tek trebaju istražiti štiti li kvercetin ljude s dijabetesom od neuropatije, nefropatije ili retinopatije. (Ovdje saznajte više o kvercetinu.)
Reishi
Studije na životinjama i neka vrlo preliminarna ispitivanja na ljudima sugeriraju da reishi može imati blagotvorno djelovanje na osobe s dijabetesom tipa 2 i rakom.
Blokatori škroba
Blokatori škroba su tvari koje inhibiraju amilazu, probavni enzim potreban za razgradnju prehrambenih škroba za normalnu apsorpciju. Kontrolirano istraživanje pokazalo je da koncentrirani ekstrakti blokatora škroba, kada se daju uz škrobni obrok, mogu smanjiti uobičajeno povećanje razine šećera u krvi i kod zdravih ljudi i kod dijabetičara. Iako bi ovaj učinak mogao biti od pomoći u kontroli dijabetesa tipa 2, nijedno istraživanje nije istražilo dugoročne učinke uzimanja blokatora škroba za ovo stanje.
[prijelom stranice]
Vitamin B1
Kontrolirano ispitivanje u Africi pokazalo je da je suplementacija i vitaminom B1 (25 mg dnevno) i vitaminom B6 (50 mg dnevno) dovela do značajnog poboljšanja simptoma dijabetičke neuropatije nakon četiri tjedna. No, budući da je ovo ispitivanje provedeno među ljudima u zemljama u razvoju s nedostatkom vitamina B1, ta poboljšanja se možda neće dogoditi kod drugih osoba s dijabetesom. Drugo ispitivanje pokazalo je da je kombiniranje vitamina B1 (u posebnom obliku topljivog u mastima) i vitamina B6 plus vitamina B12 u visokim, ali promjenjivim količinama dovelo do poboljšanja u nekim aspektima dijabetičke neuropatije u 12 tjedana. Zbog toga neki liječnici preporučuju osobama s dijabetičkom neuropatijom da dodaju vitamin B1, iako optimalna razina unosa ostaje nepoznata.
Vitamin B3
Unos velikih količina niacina (oblik vitamina B3), poput 2 do 3 grama dnevno, može poremetiti toleranciju glukoze i trebali bi ga koristiti ljudi s dijabetesom tipa 2 samo uz liječnički nadzor. Manje količine (500 do 750 mg dnevno tijekom mjesec dana nakon čega slijedi 250 mg dnevno) mogu pomoći nekim osobama s dijabetesom tipa 2, iako ovo istraživanje ostaje preliminarno.
Vitamin B6
Mnogi ljudi s dijabetesom tipa 2 imaju nisku razinu vitamina B6 u krvi. Razine su još niže kod osoba s dijabetesom koje također imaju oštećenje živaca (neuropatija). Dodatak vitamina B6 poboljšao je toleranciju glukoze u žena s dijabetesom uzrokovanim trudnoćom. Dodatak vitamina B6 učinkovit je i kod intolerancije na glukozu izazvane kontracepcijskim pilulama. U ispitivanju koje je uključivalo osobe s dijabetesom tipa 2, 1800 mg dnevno posebnog oblika vitamina B6-piridoksin alfa-ketoglutarata-dramatično je poboljšalo toleranciju na glukozu. Standardni vitamin B6 pomogao je u nekim, ali ne u svim, ispitivanjima.
Vitamin B12
Vitamin B12 potreban je za normalno funkcioniranje živčanih stanica. Vitamin B12 koji se uzima oralno smanjuje simptome oštećenja živaca uzrokovanih dijabetesom u 39% ispitanih ljudi; kada se daje intravenozno i oralno, dvije trećine ljudi se poboljšalo. U preliminarnom ispitivanju, osobe s oštećenjem živaca zbog bolesti bubrega ili dijabetesa te bolesti bubrega primile su intravenozne injekcije 500 mcg metilkobalamina (glavni oblik vitamina B12 koji se nalazi u krvi) tri puta dnevno tijekom šest mjeseci, osim bubrega dijaliza. Znatno su smanjeni živčani bolovi i značajno poboljšana funkcija živaca kod onih koji su primili injekcije. Neki liječnici preporučuju oralni unos vitamina B12 do 500 mcg tri puta dnevno. (Pročitajte više o vitaminu B12.)
Vitamin C
Vitamin C može smanjiti glikozilaciju. Vitamin C također snižava razinu sorbitola kod osoba s dijabetesom tipa 2. Sorbitol je šećer koji se može akumulirati unutar stanica i oštetiti oči, živce i bubrege osoba s dijabetesom. Vitamin C može poboljšati toleranciju glukoze u šećernoj bolesti tipa 2, iako ne potvrđuje svaka studija tu korist. Dodatak vitamina C (500 mg dva puta dnevno tijekom jedne godine) značajno je smanjio gubitak proteina u mokraći kod osoba s dijabetesom. Gubitak proteina u mokraći (koji se naziva i proteinurija) povezan je s lošom prognozom dijabetesa. Mnogi liječnici sugeriraju da osobe s dijabetesom dodaju 1 do 3 grama dnevno vitamina C. Veće količine mogu biti problematične. Kod jedne osobe zabilježeno je da 4,5 grama dnevno povećava razinu šećera u krvi. (Saznajte više o vitaminu C.)
Vitamin D
Vitamin D je potreban za održavanje odgovarajuće razine inzulina u krvi. Receptori vitamina D pronađeni su u gušterači gdje se proizvodi inzulin, a preliminarni dokazi ukazuju na to da suplementacija može poboljšati neke mjere kontrole šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2. Ne zna se dovoljno o optimalnim količinama vitamina D za osobe s dijabetesom, a velike količine vitamina D mogu biti otrovne; stoga bi ljudi s dijabetesom koji razmišljaju o dodatku vitamina D trebali razgovarati s liječnikom i procijeniti njihov status vitamina D.
Vitamin E
Ljudi s niskom razinom vitamina E u krvi imaju veću vjerojatnost da će razviti dijabetes tipa 1 i tipa 2. Dodatak vitamina E poboljšao je toleranciju glukoze kod osoba s dijabetesom tipa 2 u većini, ali ne u svim, dvostruko slijepim ispitivanjima. Vitamin E je također poboljšao toleranciju glukoze kod starijih osoba bez dijabetesa. Tri mjeseca ili više od najmanje 900 IU vitamina E dnevno mogu biti potrebna da bi dobrobiti postale očite.
Cinkov
Ljudi s dijabetesom tipa 2 imaju tendenciju nedostatka cinka, ali neki dokazi ukazuju na to da dodatak cinka ne poboljšava njihovu sposobnost prerade šećera. Unatoč tome, mnogi liječnici preporučuju osobama s dijabetesom tipa 2 da dodaju umjerene količine cinka (15 do 25 mg dnevno) kao način za ispravljanje deficita.
Više iz Prevencije: 100 najboljih dodataka za žene
