Evo što disanje u dimu od požara može učiniti vašem tijelu, prema liječnicima

Zapadni dio Sjedinjenih Država doživljava svoje najgora sezona požara u zabilježenoj povijesti jer milijuni hektara izgaraju zbog beskrajnih pakla. Zapravo, požari su toliko rašireni da jesu prekrila nebo jezivim crveno-narančastim sjajem i gust dim.

Kvaliteta zraka u nekoliko regija Kalifornije, Oregona i Washingtona navodi se kao nezdrava ili vrlo nezdrava, prema AirNow , partnerstvo Američke agencije za zaštitu okoliša, Nacionalne uprave za oceane i atmosferu (NOAA), Službe za nacionalne parkove, NASA -e, Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) te plemenskih, državnih i lokalnih agencija za kvalitetu zraka.

Dakle, što udisanje ovog zagađenog zraka čini vašem tijelu? Evo što liječnici žele da znate, plus mjere koje možete poduzeti kako biste se zaštitili.

Koji su učinci dima od požara na zdravlje?

Dim od požara može ozlijediti vaše oči, nadražiti vaš dišni sustav, pogoršati simptome kroničnih bolesti srca i pluća, i učiniti sklonijim plućnim infekcijama , uključujući COVID-19, prema CDC -a.

Dim od požara sastoji se od plinova i finih čestica, koje se bacaju u zrak pri izgaranju drva i drugih organskih materijala, prema agencija za zaštitu okoliša (EPA). Mikroskopske čestice u dimu - ne veće od jedne trećine promjera dlake - najveća su briga jer mogu putovati duboko u pluća i potaknuti niz zdravstvenih problema.

Utjecaj na vaše dišne ​​putove često je najveća briga. Kratkoročno, udisanje dima od požara može izazvati iritaciju grla, piskanje, kašalj, curenje iz nosa, iritaciju očiju i otežano disanje , kaže Jonathan Parsons, dr. med., pulmolog u medicinskom centru The Ohio State Wexner. The Američko udruženje za pluća (ALA) također ističe da ovaj oblik zagađenja česticama može izazvati probleme poput bronhitisa i astme.

Prva linija obrane vaših dišnih putova sluznice su nosa i grla, objašnjava Raymond Casciari, MD, pulmolog u bolnici St. Joseph u Orangeu u Kaliforniji. Kako zrak ulazi u vaše tijelo, najprije utječe na te sluznice i one mogu filtrirati mnogo nečistoća.

No dim od požara stvara suhi zrak, nakon čega se isušuju sluznice. Što su suše, to su manje učinkovite, kaže dr. Casciari.

Jednom kad dim iz požara pređe vaš nos i grlo, on pogađa vašu govornu kutiju, koja može biti promukla, upaljena i nadražena. Na kraju, čestice prodiru u vaša pluća. Pluća filtriraju neke nečistoće, napominje dr. Casciari, ali druge mogu zaobići te zaštite i krenuti dalje u tijelo zbog svoje veličine. Vaša pluća mogu podnijeti određenu količinu toga, ali ako su pretrpane tim česticama, možete dobiti upalnu reakciju i na kraju fibrozu. ( Plućna fibroza medicinski je izraz za zadebljanje ili ožiljke pluća, što u konačnici može otežati disanje.)

Što je više, istraživanje objavljeno u Časopis American Heart Association pokazuje da je dim iz požara povezan sa kardiovaskularnim događajima, uključujući srčani udar , zastoj srca i moždani udar, u odraslih osoba starijih od 65 godina.

Udisanje velikih količina ugljičnog monoksida - bezbojnog plina bez mirisa koji se emitira u blizini vatre - također može poremetiti količinu kisika koja se isporučuje tijelu. To može dovesti do glavobolje, mučnine, vrtoglavice, pa čak i prerane smrti, za ALA.

Tko je u najvećoj opasnosti od dima od požara?

Sljedeći ljudi imaju najveći rizik od zdravstvenih problema zbog dima u požaru, prema CDC -u :

• Djeca mlađa od 18 godina
• Odrasli u dobi od 65 godina ili stariji
• Trudna žena
• Osobe s kroničnim zdravstvenim stanjima, poput dijabetesa
• Osobe s respiratornim stanjima, poput bolesti pluća i astme
• Radnici na otvorenom
• Ljudi koji imaju niži društveno -ekonomski status, uključujući one koji su beskućnici ili imaju ograničen pristup zdravstvenoj zaštiti
• Ljudi s oslabljenim imunološkim sustavom

Ljudi koji su veća vjerojatnost da će patiti od komplikacija COVID-19 i oni koji se oporavljaju od bolesti također su pod većim rizikom, zbog utjecaja virusa na plućima i srcu.

Je li važno koliko dima udišete?

Ljudi trče uz Embarcadero dok zadimljeno nebo od požara u sjevernoj Kaliforniji ujutro u San Franciscu u Kaliforniji daje crvenkastu boju.

Linija razdvajanja za svakoga je različita, kaže dr. Casciari. Ljudi mogu tolerirati različite količine.

Doktor Parsons dodaje da to ovisi o tome imate li temeljno stanje ili ne. S blagom do umjerenom razinom dima u zraku-što se može procijeniti prema indeksu kvalitete zraka u vašem području-većina ljudi bez plućnih bolesti ima minimalne ili blage simptome. Međutim, ove razine dima mogu pogoršati temeljna plućna stanja u rizičnih osoba.

Međutim, izloženost velikom dimu požara problem je za sve. Visoka razina zagađenja dima iz požara može utjecati čak i na zdrava pluća, kaže dr. Parsons.

Kako smanjiti izloženost dimu od požara

Doktor Casciari kaže da je što je moguće više boravka u zatvorenom prostoru. Osim toga, postoji nekoliko dodatnih koraka koje možete poduzeti kako biste smanjili izloženost:

• Provjeri svoj lokalna izvješća o kvaliteti zraka dnevno.
• Pokušajte održavati zrak u zatvorenom prostoru držeći zatvorene prozore i vrata.
• Pokrenite klima uređaj ako ga imate, ali ulaz svježeg zraka držite zatvorenim kako biste spriječili da se vanjski dim uvlači unutra.
• Ako nemate klima uređaj i unutra je prevruće, potražite alternativno sklonište.
• Koristite HEPA filtraciju zraka u zatvorenom prostoru, kad je to moguće.
• Izbjegavajte aktivnosti koje povećavaju zagađenje prostora, poput paljenja svijeća, kuhanja na plinskim štednjacima i usisavanja.

Ako ipak trebate izaći vani, dr. Casciari upozorava da ne vježbate na otvorenom. Kad vježbate, udišete veliku količinu zraka i unosite ga u dublje dijelove pluća, kaže on.

❗ Ako živite u području pogođenom dimom od požara i imate poteškoća s disanjem, potražite hitnu pomoć ili nazovite svog liječnika za sljedeće korake.

Podrška čitatelja poput vas pomaže nam da radimo najbolje što možemo. Ići ovdje na koje se pretplatiti Prevencija i osvojite 12 BESPLATNIH poklona. I prijavite se za naš BESPLATNI bilten ovdje za svakodnevne savjete o zdravlju, prehrani i fitnesu.