IAN HOOTON/Getty Images Postoje mnogi čimbenici rizika za razvoj dijabetesa tipa 2, ali najveći prediktor ima tendenciju prenošenja prekomjerne težine, prema The Obesity Society , koji napominje da je gotovo 90% ljudi koji žive s tom bolešću prekomjerno tjelesno ili pretilo.
Ako imate više od 40 godina, morate učiniti ovih 6 stvari da biste smršavili:
To je možda jedan od razloga zašto mnogi ljudi prosječne težine ili niži mogu vjerovati da nije vjerojatno da će razviti dijabetes, kaže Kathleen Wyne, specijalistica za endokrinologiju i dijabetes na Medicinskom centru Sveučilišta Ohio Wexner.
Uobičajena je zabluda da samo ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom postaju dijabetičari, kaže Wyne. To bi moglo dovesti do toga da neki ljudi s visokim faktorima rizika imaju predijabetes, a da to ne znaju. I to je žalosno, jer dijagnosticiranje u toj ranoj fazi znači da možete napraviti značajne promjene u načinu života koje mogu odgoditi razvoj dijabetesa.
(Borite se protiv dijabetesa i smanjite kolesterol uz pristupačne, učinkovite zdravstvene hakove Knjiga liječnika o prirodnim lijekovima !)
Također se naziva 'oslabljena tolerancija glukoze' ili 'oslabljena glukoza natašte', predijabetes uključuje razinu glukoze u krvi koja je viša od normalne, ali još nije dovoljno visoka da bi se mogla dijagnosticirati dijabetes. Prema Američkom udruženju za dijabetes , ako imate ovo stanje, povećavate rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti.
Za razliku od dijabetesa, nema jasnih simptoma predijabetesa. No, postoji vrlo snažan prediktor hoćete li ga imati ili ne, kaže Wyne: vaša obiteljska povijest.
Dijabetes tipa 2 se javlja u obiteljima, napominje ona. Dakle, mogli biste biti normalne težine, pa čak i fizički sposobni, a i dalje biti u opasnosti. (Ovdje su 10 podlih znakova da možete razviti dijabetes i kako možete ostati zdravi .)
Ako imate više članova obitelji s dijagnozom dijabetesa, vrijedi se testirati, smatra Wyne. Znanje da imate predijabetes može vam pomoći u odabiru načina života koji vam može pomoći da odložite dijabetes što je dulje moguće.
Dijabetes se ne događa preko noći, kaže Stuart Weiss, dr. Med., Klinički docent za endokrinologiju na NYU Langone Health. S vremenom se smanjuje kapacitet inzulina, a to se može ubrzati stresom zbog loše prehrane ili neaktivnosti.
Predlaže da se provjeri šećer u krvi kao dio godišnjeg pregleda, zajedno s krvnim tlakom i trigliceridima. (Evo upravo ono što je jedan čovjek jeo kako bi zauvijek kontrolirao šećer u krvi .)
Zamislite predijabetes kao znak upozorenja, dodaje Wyne. Govori vam da napravite neke promjene u područjima poput prehrane i aktivnosti, tako da možete spriječiti razvoj dijabetesa u bliskoj budućnosti.
