Getty Images Kad je u pitanju vaš osmijeh, čuvajte zube bez karijesa i iskričavo bijela često su glavni prioriteti. No, iako vaši zubači mogu izgledati zdravo, zdravlje vaših zubi zapravo počinje s često zanemarenim dijelom vaših usta: desnima.
Desni su specijalizirane strukture koje okružuju i podupiru zube, održavajući ih u kostima, kaže Soo-Woo Kim, dr. Med., Direktor programa doktorske parodontologije na Harvard School of Dental Medicine. Iako možda imate savršene zube, ako su temelji slabi i ugroženi, nećete moći održavati pravilno oralno zdravlje.
Jedno uobičajeno stanje koje bi vas trebalo poslati ravno zubaru? Primanje desni - lijep način da kažete da se desni oko zuba troše ili da se povlače. Time se otkriva veći dio korijena vašeg zuba, pa vaši zubi izgledaju dulje.
Iako je s godinama teško izbjeći trošenje i habanje, gubitak dijelova desni može nanijeti pustoš na vašim zubima. Evo kako odrediti da li se desni povlače, kako stanje utječe na vaše zdravlje i što možete učiniti kako bi zubi bili zdravi cijeli život.
Kako izgledaju uvučene desni?
Getty Images Kao što možete zamisliti, istrošenost desni ne izgleda i ne osjeća se sjajno. Primijenjene desni najvjerojatnije su popraćene tankim tkivom desni, a možete vidjeti i osjetiti nesklad linije desni, kaže Jeff C. Wang, DDS, direktor preddoktorske parodontologije na Stomatološkom fakultetu Sveučilišta Michigan. (Pogledajte slike desni koje se povlače ovdje .)
Jedan od prvih simptoma koje možete primijetiti je osjetljivost, objašnjava Silvana Barros, DDS, izvanredna profesorica parodontologije na Stomatološkom fakultetu Sveučilišta Sjeverna Karolina, poput boli tijekom četkanja ili kada popijete nešto hladno. Mogu se pojaviti i drugi simptomi, uključujući:
- Crvene, natečene ili osjetljive desni ili druga bol u ustima
- Krvarenje tijekom četkanja, čišćenja koncem ili konzumiranja tvrde hrane
- Labavi, odvajajući ili vidljivo duži zubi
- Gnoj između desni i zubi
- Rane u ustima
- Stalni loš zadah
- Vaši zubi se ne slažu pravilno kad grizete
- Promjena u uklapanju djelomičnih proteza
Kako opadanje desni utječe na vaše zdravlje?
Desni su prva obrambena linija koja sprječava raspad temeljne koštane arhitekture zuba, kaže Vera Tang, DDS, klinička docentica na Stomatološkom fakultetu NYU. Desni stvaraju čvrstu ogrlicu oko zuba. Ako se plak, bakterije i ostaci hrane nakupe duž linije desni i ne uklanjaju se redovito, ovratnik postaje upaljen i olabavljen, putuje niz površinu korijena zuba i počinje razbijati koštanu strukturu koja podupire zube.
Ako se ne liječi, povlačenje desni može dovesti do drugih ne tako zabavnih zubnih problema, poput bolesti desni (zdravo, gingivitis!) Ili čak gubitka zuba. I shvatite ovo: istraživanje pokazuje vezu između bolesti desni i povećanog rizika od srčana bolest , potencijalno zbog povećanja upale u vašem tijelu, prema Američka akademija za parodontologiju (AAP).
Koji su uzroci povlačenja desni?
Svakodnevne navike koje ne izgledaju kao velika stvar zapravo bi mogle oštetiti vaše desni, a samim time i zube. Evo nekoliko stvari na koje morate paziti:
Too Previše četkate
AmazonOral-B Sensi-Soft četkice za zube KUPITE SADA Puna snaga četkice za zube ne znači automatski da će vam zubi biti čišći. Posebno kada se koristi kruta četkica za zube, može ozlijediti desni i uzrokovati skupljanje desni, kaže dr. Wang.
✔️ Savjet zuba: Doktor Barros preporučuje uporabu četkice za zube s mekim čekinjama jer će biti manje abrazivna duž linije desni. Zatim prilagodite način četkanja. Držite ručke samo vrhovima prstiju, što može pomoći u smanjenju pritiska na zube i desni, kaže dr. Tang.
MayMožda već imate bolest desni
Istraživanje iz Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) sugerira da gotovo polovica Amerikanaca ima bolesti desni.
Parodontopatija, poznata i kao bolest desni, nastaje kada se bakterije u plaku nakupljaju između desni i zuba, kaže dr. Tang. Kad bakterije počnu rasti, desni koje okružuju zub mogu se upaliti. Ako se ne liječi, ova upala može uzrokovati pogoršanje desni i potporne koštane strukture. To može dovesti do recesije desni ili čak gubitka zuba, kaže dr. Tang.
✔️ Savjet zuba: Održavanje dobre oralne higijene i snažan imunološki sustav ključni su. Važno je redovito obavljati stomatološke preglede i profesionalno čišćenje zuba (najmanje dva puta godišnje), kaže dr. Wang. Ako ste pušač, dodajte ovo na popis razloga za prestanak pušenja: pušači imaju dvostruko veću vjerojatnost da će razviti bolest desni .
’ReJedete previše šećera
Kao što ste vjerojatno naučili na teži način dok ste bili dijete, hrana koju jedete može imati veliki utjecaj na vaše zube. Pazite na hranu koja je vrlo kisela (soda, agrumi i kava) ili puna šećera (tvrdi bomboni, sportska pića i deserti) jer mogu naštetiti strukturi vaših zuba i iritirati desni.
✔️ Savjet zuba: Izrežite smeće i pazite na unos šećera kako biste smanjili rizik od viška plaka. The American Dental Association preporučuje ograničavanje unosa šećera na manje od 10 posto vaših ukupnih dnevnih kalorija, što je u skladu s američkim smjernicama o prehrani. Dakle, ako jedete 1500 kalorija dnevno, 150 ili manje treba doći iz šećera. To vas ograničava na otprilike 37 grama.
Također možete jesti više pravo hrana, poput zeleni čaj (zahvaljujući zaštitnim antioksidansima), hrana bogata vlaknima poput zobi, kao i dosta voća i povrća , preporučuje dr. Wang. Jedite više zdravih masti, osobito omega-3 masne kiseline koja se nalazi u masnoj ribi, čini se da pozitivno utječe i na vaše zube, prema jednoj 2016 pregled istraživanja.
MightMožda ćete noću škrgutati zubima
Škrgutanje zubima može stvoriti mikro kretanje u ustima, što može oštetiti zubne ligamente i okolne desni, kaže dr. Wang.
✔️ Savjet zuba: Budući da se brušenje obično događa dok spavate (a možda niste ni svjesni da to radite) nošenje prilagođenog noćnog štitnika za držanje zuba razdvojit će naviku, kaže dr. Kim. Razgovarajte sa svojim stomatologom ako mislite da možda brušite noću, jer vam on ili ona mogu pravilno staviti jedan.
Ene Genetika bi mogla odigrati ulogu
Ako tvoj roditelji imaju bolesti desni ili ozbiljnu recesiju desni, možda ćete imati i veće šanse da je razvijete. Oni koji imaju tanje tkivo također su skloni većoj recesiji desni, kaže dr. Wang.
✔️ Savjet zuba: Pitajte roditelje o zdravlju zubi. Upoznavanje vašeg stomatologa sa svim problemima može pomoći u identificiranju preventivnih tretmana koji vam mogu zatrebati.
Kako spriječiti povlačenje desni prije nego što počne
Getty Images Najbolje što možete učiniti je pokušati održati desni zdravima koliko god možete prije pojavljuju se svi problemi, jer kad vam desni nestanu, ne vraćaju se same od sebe. Obično ćete morati poduzeti gore navedene preventivne mjere kako se stvari ne bi pogoršale, ali ako doživite bolest desni ili vaš stomatolog misli da biste mogli izgubiti zub, parodontolog će možda zahtijevati operaciju za obnavljanje tkiva koje nedostaje pomoću transplantata desni .
Evo još nekoliko navika koje bi trebale biti dio vaše rutine njege usta kako biste spriječili povlačenje desni.
Prestanite preskakati konac. Zubni konac barem jednom dnevno pomaže u uklanjanju čestica hrane i naslaga između zuba i duž linije desni do koje vaša četkica ne može doprijeti, kaže dr. Tang.
Budite na vrhu čišćenja. Posjetite svog stomatologa svakih 6 mjeseci. Ako primijetite bilo kakvo crvenilo, oticanje ili pogoršanje oko desni, trebali biste vidjeti stručnjaka prije nego što se problem pogorša, kaže dr. Wang.
Upoznajte svoj rizik. Više od 70 posto Amerikanaca starijih od 65 godina ima bolesti desni, kaže AAP. Ako spadate u tu skupinu i pušite, razgovarajte sa svojim stomatologom o tome kako bi trebala izgledati vaša rutina njege usta.
On ili ona će moći pomnije pogledati vaše zube, desni, zagriz i strukturu kostiju kako bi utvrdili jesu li neki od gore navedenih faktora rizika također problem. Rano prepoznavanje simptoma bolesti desni ključno je za zaštitu vaših zubi i desni, kaže dr. Tang.
