Velike su šanse da imate ritual nakon bolesti: promijenite jastučnice, dezinficirajte kvake na vratima i bacite posljednje tkivo i omote od kašlja zabodene u jastuke na kauču. No, rezultati nedavnog izvješća kažu da postoji jedan zadatak za oporavak koji više ne morate raditi: zamijenite četkicu za zube.
Znamo što mislite - odvratno, zar ne? No, imati nešto ozbiljno kao streptokokno grlo ne opravdava odlazak u ljekarnu po zamjensku četkicu za zube, otkriva nedavna studija predstavljena na godišnjem sastanku Pedijatrijskog akademskog društva u Washingtonu. U pokušaju da saznam ako Streptococcus (GAS), bakterija koja uzrokuje upalu grla, mogla bi rasti na već korištenim četkicama za zube, istraživači su na testiranje stavili 54 četkice - neke su koristili pacijenti s dijagnozom streptokokne infekcije, neke s redovitom upalom grla, a neke savršeno zdrave. Rezultati: GAS je pronađen iz samo jedne četkice za zube, koju je netko koristio bez upalu grla.
Medicinski govoreći, ne možete sebi dati istu stvar dvaput, kaže Nancy Simpkins, dr. Med., Internistkinja i medicinska savjetnica za saveznu državu New Jersey. Nakon što ga dobijete, vaše tijelo stvara antitijela pa se ne možete ponovno zaraziti.
Zubari obično preporučuju zamjenu četkice za zube svakih jedan do dva mjeseca. No ako postoji jedna stvar koju biste trebali zamijeniti, kaže dr. Simpkins, zamijenite staklo koje ispirete nakon četkanja za jednokratnu upotrebu od kartona. Možete zadržati vlastitu četkicu za zube jer su to vlastite klice. Ali ako ga koristite, a koristi ga vaš muž, koriste ga vaša djeca, izlažete se kućanstvu punom klica, kaže ona. I mogu vam se razboljeti.
Pa kako mjeriti ostatak kupaonskih navika? Ovdje su rituali koji su oprostivi i oni koje trebate zaustaviti - stat.
Upotreba pamučnih štapića unutar vašeg ušnog kanala.
Prestani. Možda mislite da je ušni vosak odvratan, ali štiti osjetljivu membranu koja vam je bubnjić. Ne samo da nije opasno pritisnuti nešto uz bubnjić, već je prema dr. Simpkins -u uzalud potrošen trud. Ako uđete unutra i uklonite vosak, to će se tek reformirati. Što možete učiniti: upotrijebite ga za upijanje dodatne vlage oko vanjskog ruba uha nakon tuširanja - ali to je sve.
Držanje lijekova u ormariću s lijekovima.
Oprostivo. Farmaceutske tvrtke osmislile su lijekove da podnose promjene temperature (Taj Tylenol u kompletu za hitne slučajeve automobila? To su teški kolačići.), Pa sve što uzmete može podnijeti povremeno vlažno okruženje u kupaonici. Više me brine činjenica da bi mogli biti u otključanom ormaru s lijekovima, pogotovo ako s vama žive djeca ili starije osobe, kaže dr. Simpkins.
Ne konac svaki dan.
Oprostivo. U redu je koristiti zubni konac tri puta tjedno ako čistite usta, kaže dr Cammi Balleck, doktorica naturopata i autorica knjige Sretna, nova seksi . Ako ne možete ili ne želite čistiti konac svaki dan, Balleck preporučuje dodavanje dvije kapi eteričnog ulja paprene metvice u čašu tople vode kao prirodnu antimikrobnu tekućinu za ispiranje usta koja nadopunjuje vaš raspored zubnog konca. Također je dobra za probavu i sigurno ulazi u krvotok, kaže ona. (Pogledajte s kojom hranom vaši zubi ne cijene 25 namirnica koje stomatolozi neće jesti .)
Mijenjanje ručnika svakih nekoliko tjedana.
Prestani. Bez obzira je li vaš dom poput okretnih vrata ili ste samo vi i vaš partner, vaš ručnik sadrži bakterije koje se, ako se koriste oko očiju ili usta, mogu prenijeti s ručnika na vas i razboljeti se. Postoji razlog zašto ljudi koriste papirnate ručnike za ruke u kupaonicama za goste, kaže dr. Simpkins. Ne zato što izgledaju lijepo, već radi uklanjanja vanjskih klica. Mjenjajte ručnik barem jednom tjedno.
Čuvanje šminke u blizini tuša.
Prestani. Idealno bi bilo da šminku i lak za nokte držite na stalnoj temperaturi kako biste produžili rok trajanja, kaže Joshua Zeichner, dr. Med., Direktor kozmetičkih i kliničkih istraživanja na odjelu za dermatologiju u medicinskom centru Mount Sinai. Kako biste zaštitili svoje proizvode od fluktuacija temperature i vlažnosti, držite ih u zatvorenom ormariću. (Šminka je istekla? Evo kako to reći.)
Više iz Prevencije: Koliko su vaši zdravstveni poroci loši?
