Danyeil Durrant Gotovo 30 godina, Danyeil Durrant (42) borio se s ovisnošću o hrani koja ju je sprječavala u životu i umalo je ubila. Danas se oslobodila i gotovo svaki dan ruši osobne rekorde.
Imala sam 10 godina kad sam krenula na prvu dijetu. Moja se majka borila s težinom i često je umirala, a usput mislim da su se neki njezini problemi obrušili na mene. Prehrana se sastojala od juhe od povrća, kiselog krastavca i komadića sira tri puta dnevno. Sjećam se da sam bio toliko gladan da bih iskradao hranu kad god sam mogao. Tada je počeo moj nezdrav odnos s hranom.
Ta nezdrava veza nastavila se tijekom mojih tinejdžerskih godina i do tridesetih godina. Jeo sam brzu hranu tri puta dnevno. Obožavao sam makarone i sir, tjesteninu s Alfredo umakom i masne cheeseburgere. Svaki put kad sam se spremala ići na dijetu - što je često bilo - cijeli bih vikend provela jedući svu zabranjenu hranu i vjerojatno sam dobila još 5 do 10 kilograma prije nego što sam uopće započela. Da bih smršavio, pokušao sam sve - tablete, injekcije, shakeove, izgladnjivanje. Preživio sam 600 kalorija dnevno 6 mjeseci. Svaki put bih izgubio 40 do 60 kilograma, a onda bih prestao s dijetom i vratio bih svaki kilogram.
Nažalost, stavio sam 30 godina svog života na čekanje zbog svoje težine, razmišljanja, Kad bih samo mogla smršavjeti, onda bih mogla ... uzeti godišnji odmor, upoznati savršenog momka, dobiti odličan posao . Izbjegavao sam izlaske, previše sam dana gledao superjunake na televiziji i jeo čips.
Cijelo to vrijeme sama me tjelesna težina fizički sprječavala u životu. Nisam mogao podići vlastito tijelo iz kade, platio sam karte prve klase jer nisam mogao stati u autobus, a morao sam zatražiti stolove u restoranima jer sam bio prevelik za separe. Ali čudno, nitko nije pričao o mojoj težini, čak ni ja. Ja sam bio slon u sobi.
Sjećam se da se jednog dana, kad sam večerao u maminoj kući, stolac slomio ispod mene. Majka i ja histerično smo se smijale dok sam bespomoćno ležao na podu, ali ja sam se smijala kako ne bih zaplakala.
No, moj pravi poziv za buđenje došao je u liječnički ured na rutinsku analizu krvi početkom 2012. Rekao je: 'Kolesterol vam je toliko loš da ste u opasnosti od srčanog događaja u sljedećih 10 godina.' Imao sam samo 39 godina - SRČAN NAPAD? Tada mi je palo na pamet da sam se polako ubijao. Zarekao sam se da ću napraviti promjene i plačući napustio ured.
Ono što sam zatim učinio posebno me zabrinjava kad se osvrnem na to. Otišao sam ravno u McDonald's po ono što sam mislio da mi je zadnji obrok brze hrane. Dok sam ga jeo, pomislio sam, Hoće li ovo biti moj posljednji obrok? Hoću li umrijeti? Očigledno sam imao vrlo nezdrav odnos s hranom, koji bi se teško prekinuo. Nisam se odmah promijenio, a nažalost nakon toga je bilo još mnogo nezdravih obroka.
Pojeo sam jedan od tih obroka 3. kolovoza 2012. na rođendanskoj zabavi za svoju sestru - bila je to riža, odrezak i povrće prekriveno kremastim umakom u japanskom restoranu. Na toj zabavi moja sestra i moja 21-godišnja nećakinja, obje pretile, rekle su mi da su se pridružile Weight Watchersima prije nekoliko tjedana i da su već izgubile kilograme. Iako sam u prošlosti probao ono što se činilo kao stotine dijeta, nikada nisam probao tu. Sljedećeg jutra pridružio sam se svom najboljem prijatelju.
Danyeil Durrant Na prvom vaganju loša je vijest bila da sam imao 363,3 kilograma. Dobre vijesti: bio sam na pravom mjestu. Prvi put u životu otkrila sam kako stvoriti zdrav i uravnotežen obrok, s pravom mješavinom voća i povrća, cjelovitih žitarica i nemasnih proteina. (Evo kako izgleda savršen dan uz unos dovoljne količine proteina.) Otkrio sam novu ljubav prema povrću za koju nikada prije nisam čuo imena, poput rutabe. Također sam naučio da mogu jesti hranu koja mi se sviđa - samo sam morao naučiti kontrolu obroka. Napravio sam toliko promjena prvi tjedan da sam očekivao gubitak od oko 10 kilograma. Kad sam stao na ljestvicu i vidio da sam izgubio samo 1,2 kilograma, bio sam shrvan i demotiviran. Znao sam da moram dodati malo vježbe.
Problem je bio u tome što su mi koljena bila toliko loša da nisam mogla hodati više od nekoliko koraka bez boli, pa sam morala pronaći drugu opciju za kretanje. Molila sam svoju najbolju prijateljicu i partnericu za mršavljenje da mi se pridruži u teretani dok ona ne pristane. Zajedno smo nakon posla provodili 2 do 3 sata u noći u teretani. U početku sam na traci za trčanje mogao raditi samo 10 -ak minuta. Koljena su mi se jedva savila da mogu sjesti na sobni bicikl, ali tamo bih odradila još 10 do 15 minuta. Moj prijatelj bi mi privezao stopala za veslački stroj jer mi je želudac bio toliko velik da ih nisam mogao dohvatiti. Veslali bismo rame uz rame, i iako mi je aktivnost bila iznimno teška, bio je sjajan osjećaj napokon imati određenu kontrolu nad svojim životom i zdravljem.
Danyeil Durrant Uz dodatak vježbe, težina je počela padati, što je bilo tako motivirajuće! Izgradio sam se za dizanje utega 5 do 6 dana u tjednu i vježbanje kardiovaskularnih vježbi sat vremena svaki dan. Nisam mogao vjerovati koliko se brzo moje tijelo transformiralo. (Dodajte ove vježbe snage u svoju dnevnu rutinu i počnite brzo vidjeti rezultate, za samo 10 minuta dnevno, s Prevencija ' s Uklapa se u 10 DVD .) Osjećao sam se nezaustavljivo. Prvi put nakon godina, noge i ramena su mišićno narasli, a linija čeljusti i biceps postali su vidljivi. Izgledala sam kao nova osoba. Prešao sam s veličine 9 & frac12; cipela do 7 & frac12 ;, od veličine 32 do 12, i od 5X majice do srednje veličine. U roku od samo godinu dana od pridruživanja promatračima težine, smršavio sam 100 kilograma! Možda najvažnije, moj kolesterol je pao za 37 bodova.
Od tada sam ostao motiviran dolaskom na jedinstvene izazove. U novogodišnjoj noći dovršila sam sklekove u 2015. godini. Do kraja 2014. godine postigao sam cilj izgubiti 150 kilograma! Za 2015. godinu obećao sam učiniti sve što ne mogu kad sam imao 363 kilograma. Vozio sam bicikl, što nisam radio još kao tinejdžer. Prvi put sam išao na kajak. Plivao sam pored dupina u Meksičkom zaljevu. Vidjela sam tri koncerta u jednom vikendu i plesala u javnosti. Lista se nastavlja i nastavlja.
Danyeil Durrant Sada sam 150 funti i 150 centimetara manji i više ne nalazim sreću u vreći čipsa. Svaki dan sam uz ptice, spreman živjeti život od kojeg sam se predugo suzdržavao. Ja sam svoj superheroj.
Danas Durrant nastavlja svoje putovanje putem svoje Facebook stranice, ' Dole s Dani , 'kako bi inspirirali druge.
