Što su ketoni?

Sve vijesti o ketogena dijeta čini se dobrom idejom postići nutritivnu ketozu - kada vaše tijelo sagori sve ugljikohidrate koje ste pohranili i počne razgrađivati ​​masti radi dobivanja energije. I dok žiri ne zna koliko je ta dijeta učinkovita za mršavljenje, nutritivna ketoza obično nije opasna. Međutim, za osobe koje žive s dijabetesom, ketoacidoza može biti opasna po život.

Kada jedete prehranu s vrlo malo ugljikohidrata, radite razdoblje dužeg vježbanja ili duže vrijeme bez jela, dolazi do izvjesnog povećanja razine ketona u tijelu, ali to nije nužno opasno jer su ketoni na niskoj do umjerenoj razini, objašnjava Rekha Kumar, dr. med., endokrinologinja u New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center. No, ljudi s dijabetesom tipa 1 koji ne stvaraju dovoljno inzulina mogu doseći vrlo visoke razine ketona, što može uzrokovati da krv ima kiselinu u sebi.

Ne moraju svi s dijabetesom pratiti razinu ketona, ali saznanje što su ketoni i kada to trebate provjeriti može vam pomoći u upravljanju dijabetesom.

Što su ketoni?

Ketoni su produkt razgradnje masti. Uobičajeno, ugljikohidrati - u obliku glukoze - primarni su izvor tjelesnog goriva, ali kad nemate dovoljno glukoze, tijelo se pretvara u mast za dobivanje energije. Kako tijelo oksidira masti, ketoni se stvaraju u jetri.

Iako se to može dogoditi kada netko ne jede dovoljno ugljikohidrata (kao na keto dijeta ), također se događa kada tijelo ne proizvodi inzulin, kao kod dijabetesa tipa 1.

Ako nemate dovoljno inzulina u krvi, tijelo misli da je u stanju gladi, objašnjava Nestoras Nicolas Mathioudakis, dr. Med., Klinički direktor odjela za endokrinologiju, dijabetes i metabolizam na Medicinskom fakultetu Johns Hopkins. Razina šećera će porasti u krvi, ali bez inzulina ne može se izvaditi iz krvi i koristiti kao izvor energije.

Tako vaše tijelo razgrađuje masti, uzrokujući nakupljanje kiselih ketona u krvi. Zato ljudi na keto dijetalnom testu traže ketone; to je znak da su njihova tijela počela razgrađivati ​​masti radi dobivanja energije te bi u konačnici mogla potaknuti gubitak težine.

No, za osobe s dijabetesom prelazak u stanje keteoze opasan je. Ako se ne liječi, to može dovesti do dijabetičke ketoacidoze, koja može biti smrtonosna.

Znakovi koje biste trebali testirati na ketone

Simptomi visoke razine ketona pomalo su nejasni. Ako imate dijabetes tipa 1 i osjećate se loše, testirajte na ketone, kaže dr. Kumar, medicinski direktor Američkog odbora za medicinu pretilosti. Ako osjetite nešto od sljedećeg, provjerite razinu ketona:

• Slabost ili umor
• Mučnina ili povraćanje
• Pretjerana žeđ i/ili suha usta
• Često mokrenje
• Zbunjenost
• Dah s voćnim mirisom
• Teškoće u disanju

Također nekoliko sati testirajte ketone ako vam je šećer u krvi veći od 240 mg/dl (ili razina koju vam liječnik savjetuje). Bolest, stres i infekcija mogu uzrokovati da vaše tijelo proizvodi više ketona, pa provjerite i u ovim situacijama.

Kako testirati na ketone

Bez obzira jeste li na keto dijeti ili trebate pratiti ketone kao dio liječenja dijabetesa, trake koje se prodaju u ljekarnama bez recepta jednostavan su način za testiranje na ketone. Ili uzmete uzorak urina ili pišate na traku. Dok čekate (upute će vam reći koliko dugo), traka će promijeniti boju. Zatim usporedite boju trake s grafikonom na kutiji. Tamnije boje ukazuju na veću razinu ketona.

Također možete napraviti krvni test za ketone, slično kao što radi mjerač glukoze u krvi.

Što učiniti ako je razina ketona povišena

Ako su vam razine ketona niske i osjećate se dobro, ponovite test za nekoliko sati, svakako popijte vodu kako biste ostali hidrirani i izbjegli vježbanje jer aktivnost može povećati razinu ketona.

Ako je vaša razina ketona umjerena, nazovite svog liječnika. Možda će moći pružiti skrb putem telefona. Možda ćete samo morati prilagoditi dozu inzulina, kaže dr. Kumar.

Međutim, ako je vaša razina ketona visoka i/ili se osjećate bolesno, umorno, mučno, osjećate bol i/ili povraćate, idite na hitnu. Možda će vam trebati agresivniji tretman kako biste zaustavili stvaranje ketona, kaže dr. Mathioudakis.