Sve što trebate znati o Cupping terapiji

Kad je svijet svjedočio ogromnim ljubičastim modricama koje su prekrile leđa i ramena Michaela Phelpsa tijekom Olimpijskih igara 2016. u Rio de Janeiru, svi su se pitali odakle su došli.

Odatle je svijet liječenja kupolom - za koji se smatra da pomaže u ublažavanju boli, bolova u mišićima i još mnogo toga - imao veliki trenutak u centru pažnje wellnessa. Ipak, olimpijski sportaši nisu jedini koji se oporavljaju drevnom praksom iscjeljivanja. Slavne osobe poput Zauzet Phillips , Jennifer Aniston , i Kaley Cuoco svi su to isprobali, a ljudi na Instagramu dokumentiraju svoja osobna iskustva s #kupna terapija (s više od 100.000 do danas).

No, može li terapija presvlakom doista napraviti razliku kada je u pitanju vaše zdravlje? Razgovarali smo sa širokim spektrom stručnjaka kako bismo shvatili o čemu se radi, i trebate li razmisliti o tome da to pokušate sami.

Što je cupping terapija i kako djeluje?

Kupovanje nije novi zdravstveni trend - zapravo postoji već tisućama godina i tehnika je koja se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini. Zagovornici liječenja čašom vjeruju da ona može pomoći u poticanju protoka krvi i ubrzati prirodni proces ozdravljenja vašeg tijela.

Evo kako to funkcionira: Praktičar će postaviti šalicu na površinu kože kako bi stvorio učinak vakuuma. To usisava sloj kože i masti s mišića, a ponekad čak i pomiče slojeve mišića jedan s drugog, objašnjava Houman Danesh, dr. Med , direktor integrativnog liječenja boli u bolnici Mount Sinai u New Yorku. Ponekad se čaše ostave na mjestu, a ponekad se pomiču duž mišićnih vlakana kako bi se opustili zategnuti mišići.

Postoje i različite metode postavljanja čaše. U tradicionalnoj kineskoj medicini šalica je staklena i zagrijava se plamenom. Plamen nije namijenjen zagrijavanju same čaše, već isisavanju zraka, stvarajući usisavanje na koži, kaže Jamie Starkey, LAc , vodeći akupunkturist i voditelj programa tradicionalne kineske medicine na Wellness institutu Cleveland Clinic. Šalica može biti izrađena i od plastike, a za uklanjanje zraka može se upotrijebiti stvarni vakuum nalik pištolju. Pacijent osjeća jako stezanje, osjećaj sisa i ostavlja se na miru između dvije do pet minuta.

Starkey predlaže da se odlučite za plastične čaše iz sanitarnih razloga, jer su obično napravljene samo za jednu upotrebu.

Koje su prednosti terapije cuppingom?

Ljudi koji se okreću cupping terapiji često to čine kako bi poboljšali pokretljivost i ublažili bol u mišićima, bol, oporavak od operacije i artritis.

Dva su najveća razloga zašto se koristi cupping da se smanji bol i poveća vaš raspon pokreta ', kaže Kenneth Johnson, PT , direktorica usluga izvanbolničke terapije na Johns Hopkins Medicine. Liječimo mnoge pacijente za bol u leđima , bol u vratu i ukočenost zglobova. A ako ste imali operaciju i sada imate ožiljke, čupanje može biti vrlo korisno za ožiljke koji su se zalijepili za tkivo dublje ispod.

Ali kako to usko usisavanje navodno liječi vaše tijelo? Cupping stvara pritisak na površini kože, objašnjava Johnson. To uzrokuje upalu usisane kože i pojačava dotok krvi u to područje, što signalizira vašem tijelu da bi trebalo započeti proces oporavka. Međutim, on ističe da mnoga tamošnja istraživanja ne moraju nužno korelirati s predloženim koristima.

Dok neki istraživanje podupire činjenicu da bi čašica privremeno mogla pomoći u liječenju kronične boli u vratu ili leđima, broj studija koje okružuju ovu praksu uglavnom nije dovršen. Zapravo, 2018 pregled od više od 60 studija o terapiji cuppingom utvrđeno je da ne postoji jedinstvena teorija koja bi objasnila cjelokupne učinke cuppinga.

Postoje li nuspojave terapije cuppingom?

Vjerojatno ste svjesni najveće nuspojave: masivne, ljubičaste modrice. Modrice nastaju uslijed pucanja kapilara usisavanjem koje uzrokuje nakupljanje krvi ispod čašice, stvarajući karakteristične modrice, kaže dr. Danesh. Obično se riješe za tri do pet dana.

Štoviše, ako se čašice predugo ostave na koži, mogu se stvoriti mjehurići koji mogu otvoriti kožu, kaže Starkey. (Pošteno upozorenje, ako Google kupirate ozljede, rezultati nisu lijepi.) Druge nuspojave mogu uključivati ​​bol, nelagodu, opekline i infekcije kože, prema Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje .

Štoviše, osobe s dijabetesom i drugim poremećajima cirkulacije krvi trebaju biti oprezne, a ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi ili neki drugi antikoagulant, ne biste trebali raditi čašicu. Također procjenjujemo integritet kože pacijenta. Ako je koža previše tanka ili ima oštećenja, pacijent nije prikladan za tretmane sa čašama, kaže Starkey.

Dakle, trebate li probati terapiju cuppingom?

Iako znanstvena potvrda ne postoji, možda postoji placebo učinak. Znanost možda ne sugerira da je učinkovita, ali teško je raspravljati s ljudima koji uviđaju dobrobiti, kaže Johnson. Ipak, u svojoj ordinaciji u Johns Hopkinsu ne koristi tradicionalnu terapiju cuppingom.

Umjesto toga, koristimo računalno upravljanu vrstu cuppinga, uređaj s negativnim tlakom koji je odobrila FDA LymphaTouch . Uključujemo pritisak na oko 2,5 sekunde i stvara se vrsta pulsiranja koja ima vrlo slične prednosti kao i cupping bez oštećenja tkiva, kaže.

No, ako ste znatiželjni isprobati tradicionalne čašice, važno je potražiti obučenog (i certificiranog) stručnjaka, poput fizioterapeuta, akupunkturista ili kiropraktičara.

Želite izbjeći odlazak nekome tko nema odgovarajuću obuku ili certifikaciju. Podatke vašeg davatelja možete provjeriti u Nacionalnom certifikacijskom povjerenstvu za akupunkturu i orijentalnu medicinu web stranica , kaže Starkey.