Tvrdnja: Konzumiranje samo tri pića zaslađena šećerom tjedno moglo bi učiniti vaše grudi gušćim, povećavajući rizik od raka dojke, prema studiji objavljenoj u časopisu BMC Public Health .
Istraživanje: Istraživači sa Sveučilišta Laval u Quebecu u Kanadi zaposlili su 776 žena u premenopauzi i 779 žena u postmenopauzi. Gustoća dojke svake žene procijenjena je ispitivanjem njihovih mamografija. Žene su zatim odgovorile na upitnik o tome koliko često konzumiraju slatku hranu (poput čokolade, kolače i sladoled), pića zaslađena šećerom i koliko žlica šećera dodaju pićima ili hrani.
Rezultati? Utvrdili smo povezanost između unosa šećera i povećane gustoće dojki u obje skupine, kaže vodeća autorica studije Caroline Diorio. Međutim, činilo se kao da su žene imale dvije biologije: žene u postmenopauzi koje su jele više hrane koja je također sadržavala masnoće zabilježile su povećanje gustoće dojki, dok su žene u premenopauzi imale veću gustoću grudi kada su konzumirale pića zaslađena šećerom. I nije bilo kao da su te žene lupale sodu; pili su samo tri pića zaslađena šećerom tjedno.
Što to znači: Šećer zajedno povećava migraciju stanica dojke, kaže Diorio, što može objasniti zašto su žene u predmenopauzi koje su konzumirale pića zaslađena šećerom imale 3% veću vjerojatnost da će imati guste grudi od onih koje nisu konzumirale pića. Guste grudi povećavaju rizik od raka dojke otežavajući pregled tumora na mamografiji. (Uključite cijelu mjericu što guste grudi znače za vaše zdravlje .)
Donja linija: Diorio kaže da je potrebno provesti još studija, osobito u populacijama gdje je unos šećera velik. No, do tada je značajna povezanost između konzumiranja šećera i vjerojatnosti gustoće dojki, iako mala. Ovo vam samo daje još jedan razlog da bacite šećer na rubnik. (Napravite prvi korak tako što ćete nabaviti Sugar Smart.)
