Getty Images Zabodeš nožni prst na stolić i nekoliko trenutaka kasnije on je crven, nježan i zrači toplinom. To su sve znakovi upale - ali to ste već znali. Ono što možda ne znate je da upala dolazi u različitim oblicima. Vrsta zbog koje vam prsti nabreknu naziva se akutna upala i zapravo je dobra za vaše tijelo; proces ozdravljenja čini da se taj zapečeni prst osjeća bolje nekoliko dana kasnije.
Kronična upala u međuvremenu nije tako dobra. Umjesto da pomaže vašem tijelu da se izliječi, to je povezano s problemima u rasponu od artritisa do Alzheimerove bolesti, dijabetesa do gubitak kose . To je sistemsko stanje koje se uglavnom ne može otkriti, osim ako ne možete uvjeriti svog liječnika da vam je potreban poseban test krvi da ga potražite. (Tražite više zdravstvenih savjeta? Iskoristite BESPLATNO probno razdoblje Prevencija + 12 besplatnih poklona .)
Simptomi u nastavku nisu nužno razlog za samodijagnozu kronične upale, ali su povezani sa stanjem i mogu biti dojava da ga doživljavate. Imajte na umu da je istraživanje još uvijek vrlo preliminarno, a ti simptomi mogu biti uzrokovani i nizom drugih čimbenika. (Pročitajte više o hrani koja izaziva upalu.)
1. Depresivni ste.
Naravno, nije svaka depresija uzrokovana upalom. No znanstvenici poput Andrewa Millera, doktora medicine, profesora psihijatrije i bihevioralnih znanosti na Medicinskom fakultetu Emory, vjeruju da upala može biti uzrok poremećaja.
'Ako pogledate pacijente sa srčanim oboljenjima koji su depresivni, vidjet ćete da imaju veće markere upale od pacijenata sa srčanim oboljenjima koji nisu depresivni', kaže Miller. A srčani bolesnici nisu jedini. Kad istraživači medicinski izazovu upalu, kao i kod liječenja pacijenata s rakom kože ili određenih vrsta cijepljenja, primijetili su porast depresije i umora.
U svom vlastitom istraživanje u ovaj fenomen, Miller je otkrio da čak i manji porast upale može povećati rizik od depresije.
Povezanost se vidi i u liječenju: 'Zanimljivo', kaže Miller, 'studije su pokazale da tjelovježba i omega-3 masne kiseline, koje smanjuju upalu, mogu liječiti i depresiju.'
[block: bean = sub-offer-realtips-flexblock]
2. Boli vas trbuh ... jako.
Getty Images/Yuri Arcurs Ne čudi da je nešto što se naziva upalna bolest crijeva uzrokovano upalom crijeva. I uobičajeni simptomi IBD -a - česti proljev, bol i grčevi u trbuhu te zatvor - učinite gotovo stalnu bol u trbuhu. No, istraživači vjeruju da upala uzrokuje i druge probleme koji izazivaju želudac. Također se misli na celijakiju koja uzrokuje intoleranciju na gluten i sindrom iritabilnog crijeva vanjski simptomi stalne upale u vašem tijelu.
3. Uvijek si umoran.
Getty Images Da, uvijek si umoran jer previše radite, premalo spavate i brinete se za previše djece/roditelja/supružnika/zahtjevnih pasa. Ali ako ste toliko iscrpljeni da samo razmišljanje o ovim stvarima izaziva želju za kolapsom, čak i u danima kada ste dovoljno spavali, upala bi mogla biti kriva.
Prema Mary Harrington, doktorici znanosti, direktorici programa neuroznanosti na koledžu Smith, do 15% stanovništva doživljava ovu vrstu umora koji mijenja život. Utvrditi zašto je jedan od ciljeva njezina istraživanja. 'Mislimo da je upala ključna', kaže Harrington. Upala može utjecati na središnji živčani sustav, koji uključuje vaš mozak i leđnu moždinu. U svom istraživanju, Harrington je primijetila dramatične promjene u načinu na koji cirkadijalni pacemaker - sićušna regija vašeg mozga koja prepoznaje ritam dana i noći - funkcionira kada znanstvenici izazovu upalu. 'Mislim da bi ovo moglo objasniti osjećaj da niste potpuno budni, kao i da ne spavate čvrsto', kaže ona. ' Ljudi koji se tako osjećaju možda imaju neku vrstu kronične upale. '
