Getty Images / Ghislain Marie David De Loss Bilo je oko 2:30 ujutro, mračno i hladno u napuštenoj konferencijskoj sali na mom fakultetu. Sjedio sam tamo, prekriženih ruku i spuštenih očiju, dok je moj uskoro bivši prijatelj vikao. Bila je povrijeđena i ljuta - zbunjena zašto nakon gotovo 3 godine zajedničkog provoda, prespavanja, filmskih večeri i dubokih razgovora više nisam htjela biti prijateljica.
Ali imao sam svoje razloge. Njezina je narav rasplamsala svaki put kad sam se htjela družiti s drugim prijateljima. Gurala me da radim stvari koje ne želim raditi. I počeo sam se bojati provoditi vrijeme s njom.
Prekid s njom bio je jedna od najtežih stvari koje sam učinio - zapravo gore, nego prekid sa drugom značajnom osobom. No, na kraju sam zbog toga bio sretniji i malo zdraviji.
Istraživanja pokazuju da stresni odnos s prijateljima, obitelji ili partnerima može uzrokovati zdravstveni problemi poput visokog krvnog tlaka i povećanog rizika od depresije. Čak i ako je prijateljstvo nekad bilo dobro, veliki argument, izdaja ili samo postepena promjena očekivanja mogu dovesti do nezdrave veze ispunjene ljubomorom, kritikama ili razočaranjima.
»Ponekad je to gotovo kao brak. Toliko se naviknete biti s nekim da ga jednostavno prihvatite s njegovim slabostima ili ograničenjima ', kaže Irene S. Levine, psihologinja i stručnjakinja za prijateljstvo koja vodi Blog prijateljstva . Predlaže da s vremena na vrijeme razmislite o svojim prijateljstvima i pobrinete se da vas usreće. 'Trebali biste očistiti svoja prijateljstva kao što ste pospremili ormar - ne možete samo skupljati stvari a da to ne prođete', kaže Levine.
Ipak, može biti teško prepoznati kada je prijateljstvo krenulo svojim tokom i sada vam čini više štete nego koristi. Evo šest znakova da je vrijeme da prekinete:
1. Dosljedno vas razočarava.
Ne predlažemo da ostavite prijateljicu jer ona s vremena na vrijeme zakazuje datum ručka. No ako uvijek mijenja raspored, uvijek kasni i uvijek zaboravi nazvati, možda bi došlo do problema. Iako stalno otkazivani planovi mogu biti neugodni, Levine kaže da će vas ova vrsta prijatelja vjerojatno razočarati i na emocionalniji način. Na primjer, ona vas ne sluša niti vam daje vremena za govor, a to dovodi do jednostranih razgovora koji vas ostavljaju nečuvenim. Zaključak: Ako se čini da je vaše prijateljstvo samo o njoj, ona možda nije dobra prijateljica.
2. Izdala vas je.
Getty Images/Jamie Grill Kad vam prijatelj otkrije veliku tajnu u koju ste vjerovali samo njoj, ili izlazi s nekim za koga ste bili zainteresirani ili učini nešto strašno iza vaših leđa, možda neće biti načina da povratite vaše povjerenje. Levine naziva ove 'ubojice prijateljstva' jer su 'toliko eklatantni da ih ne možete previdjeti.'
Shasta Nelson, direktorica tvrtke GirlFriendCircles.com , stranica za podudaranje ženskog prijateljstva, ima drugi naziv za te događaje. Ona ih naziva 'pukotinama' i kaže da se ponekad mogu popraviti. Prije nego što ostavi prijatelja, Nelson kaže da se pobrinete da je izdaja toliko loša da nikada nećete poželjeti prijateljstvo natrag.
3. Boli vas glava ... doslovno.
Getty Images/Pascal Broze Iako je lako razumjeti zašto prijateljstvo prestaje kao posljedica nepopravljivog raskola, drugi razlozi zbog kojih želite prekinuti prijateljicu možda nisu tako očiti. U tim slučajevima, Levine predlaže da osluškujete svoje tijelo. 'Ako uvijek odlazite osjećajući se depresivno, tjeskobno, pod stresom ili nesretni, možda biste htjeli prekinuti vezu', kaže ona. A neki ljudi odlaze s više od osjećaja. 'Uvijek biste mogli vidjeti glavobolju ili trbuh nakon što vidite tog prijatelja', kaže Levine. 'To može biti način na koji vam tijelo govori da nešto nije u redu.'
4. Ona je ... neugodna.
Prijatelj bi trebao biti netko s kim se smijete ili mu se povjerite, a ne netko koga morate sakriti od obitelji ili drugih prijatelja. Naravno, svi imaju neugodne trenutke, ali Levine kaže da bi netko tko uobičajeno ima lošu prosudbu ili loše ponašanje i zbog čega se osjećate neugodno čak i biti u njezinoj blizini, mogao lako napraviti popis prekida. No ako su njezine neugodne kvalitete samo jedan dio, iako dosadan dio, osobnosti koja vam se najviše sviđa? Nemojte se osjećati loše što je držite u blizini.
Kako prekinuti s prijateljem
Getty Images/Juan Monino Iako je to moglo biti teško shvatiti, odlučivanje o prekidu s prijateljem lak je dio. Nakon što donesete odluku, zapravo morate to proći - a to može značiti neki neugodan sukob. Iako ne možete očekivati da će sve proći savršeno glatko, Levine ima nekoliko savjeta kako to olakšati:
- Prije svega, pobrinite se da zaista želite prekinuti. Kad jednom krenete tim putem, teško se vratiti i ponovno povezati.
- Nikada ne prekidajte kada ste vi ili vaš prijatelj ljuti. Pričekajte da se oboje ohladite. Ne želite govoriti stvari zbog kojih ćete požaliti.
- Pripremite sebi scenarij s riječima koje želite izgovoriti. Vaš prijatelj nikada neće zaboraviti ono što ste rekli kad ste raskinuli.
- Ovisno o vašoj vezi, smislite najbolje vrijeme, mjesto i način za dostavu poruke. Ako je to netko s kim se morate redovito viđati, poput suradnika ili kolege iz razreda, vjerojatno je najbolje da to učinite osobno. Ako se s nekim povremeno viđate, možda ćete odlučiti nazvati osobu ili joj poslati poruku. Obično je najbolje ne stavljati ništa u e-poštu jer se to može podijeliti s drugim ljudima.
- Izbjegnite iskušenje da svoje zajedničke prijatelje uključite u specifičnosti prekida. Srdačno se ponašajte prema bivšem prijatelju u društvenim okruženjima.
- Učinite to ljubazno, čak i ako uključuje bijelu laž. Uostalom, ta vam je osoba nekad bila prijateljica.
Imajte na umu da će i vama nedostajati aspekti prijateljstva. Kad vam nedostaje prijateljstvo, sjetite se da ste ovu odluku donijeli promišljeno, odvagnuvši sve prednosti i nedostatke, te da sva prijateljstva ne traju vječno.
