Fotopretraživanje/Getty Images Bilo da je u pitanju čudan pogled koji vam puca kad ručni ventilator izađe usred zime ili njegova zbunjenost kad ti pokreti jednostavno više ne rade trik, ne možete si pomoći da vam nije žao drugu polovicu kada menopauza počne stvarati valove. (I da, vjerojatno se i vi osjećate prilično razdraženo.) Kako bismo im olakšali život, zamolili smo žene koje su prošle kroz tu tranziciju da nam pomognu sastaviti lažnu tablicu svega što želite da vaš partner razumije.
'I dalje te želim, samo mi je tijelo teško ući na brod.'
wavebreakmedia/Getty Images Ako vosak gornje usne zvuči privlačnije od seksa, dobrodošli u menopauzu. Aspuštanje libidaklasičan je simptom, ali nije baš dobrodošao. 'Kad mi je palo zanimanje za seks, moj je muž bio jako povrijeđen', kaže Lorraine (56) koja je u braku 32 godine. 'Voljela bih da razumije da to nema veze s njim - još uvijek me jako privlači i volim ga dodirivati i ljubiti. Jednostavno mi više nije stalo da započinjem seks. ' Objašnjenje fizičkih promjena koje su vas zadesile tijekom menopauze - uključujući manji dotok krvi u genitalne organe, smanjenje vaginalnog podmazivanja i smanjeni odgovor na dodir - moglo bi mu pomoći da shvati da se ne radi samo o njemu.
'Naleti vrućine nisu za vašu zabavu.'
JackF/Getty Images Naravno, vi ste prizor koji morate gledati dok stojite ispred hladnjaka dok pada snijeg, ali naleti vrućine u najboljem su slučaju neugodni, au najgorem ponižavajući, neugodni i ometajući. 'Moj muž se prestao smijati kad sam ga upitala kako bi se osjećao da ga u roku od 2 minute oblije znoj na sljedećoj prezentaciji', kaže Melinda (49) u braku 21 godinu. Više od 80% žena koje prolaze kroz menopauzu doživljavaju valunge, kaže Schwartz. Uzrokovani su istim mehanizmom koji nas sprječava da spavamo u menopauzi - nedostatkom estrogena. 'Kad zgusnuti jajnik ne može proizvesti hormon, imamo vruć bljesak', objašnjava Schwartz. 'Budući da se to događa u impulsima, a ne kontinuirano, dobivamo valunge u trajanju od 1 do 2 minute u različitim intervalima.' Odgovor? Hormonska nadomjesna terapija može pomoći.
'Nisi ti, to su moji hormoni.'
U redu, ponekad su to oni, ali partneri su često na dohvat ruke vašeg bijesa ni zbog čega drugog osim zbog bijesa izazvanog hormonima. 'Moj muž me samo mora gledati na pogrešan način i ja se pretvaram u ludu osobu', kaže Lynda. 'Volio bih da mu mogu reći da to ne shvaća osobno, ali pretpostavljam da je na mene vrištanje nekako osobno!' Pokušajte objasniti da vas zapravo ljuti nedostatak hormona (osim ako on zaista zaslužuje reći). 'Estrogen, koji nas u obilju čini da se osjećamo sjajno, čini nas neraspoloženima i tužnima kad se iscrpi', kaže Schwartz. 'U menopauzi i nakon nje, u stalnom smo stanju hormonskog iscrpljivanja, što dovodi do simptomi depresije , razdražljivost, tuga, onaj opći osjećaj da ste pod oblakom. ' Odgovor, smatra Schwartz, leži u promjenama načina života i nadoknadi hormona, a ne u antidepresivima.
'Zadržite šale za sebe.'
Dobro je nasmijati se samome sebi - ali nije tako zabavno kad se smiju drugi ljudi. 'Moj partner volio je izvlačiti šale o menopauzi ili me zadirkivati o tome kroz što prolazim', kaže 54 -godišnja Maria. 'Obično imam izvrstan smisao za humor, ali osjećala sam se omalovaženo i povrijeđeno.' Šaliti se nije sa stola, kaže Parrott, ali to mora doći od vas - ne od njega. 'Muškarci moraju dopustiti ženi da bude na vozačevom mjestu kada se radi o osvjetljavanju menopauze.'
'Zapravo, ovo nije sve loše!'
'Čula sam toliko negativnih stvari o menopauzi', kaže 55 -godišnja Sandra. 'No kad sam i sama prošla kroz to, otkrila sam da me to jako okrepilo. Kad nisam izdržala valunge, premišljala sam što sam doista željela od ostatka života sada kad sam bila slobodna od mjesečnica i beba. I moj se odnos zapravo poboljšao! ' Doista, jedno istraživanje objavljeno u časopisu Kliničko i eksperimentalno porodništvo i ginekologija pokazala da su i žene u menopauzi i njihovi supružnici općenito imali pozitivan stav prema novoj fazi. Sada to je vruće.
