Getty Images Većina ljudi će u nekom trenutku svog života doživjeti traumatičan događaj, bez obzira jesu li to sami proživjeli, svjedočili ili čuli da se to dogodilo prijatelju ili članu obitelji.
Zapravo, pet od 10 žena u Sjedinjenim Državama - da, polovica - doživjet će jedan od ovih događaja, poput tragične prometne nesreće ili seksualnog napada. Kad se to dogodi, normalno je i očekuje se da će se oni nakon toga ponašati drugačije-na primjer, noćne more, prekomjerna uzbuna ili izbjegavanje mjesta na kojem se trauma dogodila.
No, ako te promjene u ponašanju potraju dulje od mjesec ili dva, to bi moglo signalizirati nešto trajnije od početnog poslije šoka: posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).
Nakon nekog traumatičnog događaja, neko vrijeme, svatko bi doživio neke naknadne događaje poput uzrujanih sjećanja, kaže Shannon Wiltsey Stirman, dr. Sc , vršilac dužnosti zamjenika ravnatelja u Nacionalnom centru za PTSP. No, kako vrijeme prolazi, mnogi ljudi primjećuju da se počinju osjećati bolje, te primjećuju da se te poteškoće počinju smanjivati. No, za manji podskup ljudi, čak i nakon nekoliko mjeseci, ove vrste problema ostaju, i tada bismo razmišljali o dijagnosticiranju PTSP -a.
Iako PTSP ne diskriminira, žene su više od dvostruko vjerojatnije kao muškarci da razviju stanje u nekom trenutku svog života. To se može dogoditi u bilo koje doba svakoj ženi bilo koje dobi. Evo što trebate znati.
Kako se razvija PTSP?
PTSP je skup simptoma koji se razvijaju nakon iznimno traumatičnog iskustva koje uključuje izloženost stresu. U tom je slučaju mogla postojati prijetnja potencijalnom smrću, ozbiljnim ozljedama ili seksualnim nasiljem Gloria Kardong, dr. Med , pomoćni klinički izvanredni profesor na Odjelu za psihijatriju i bihevioralne znanosti Sveučilišta Stanford.
Posljednji stresor mogao bi djelomično biti kriv za veliku razliku u PTSP -u između muškaraca i žena. Nakon svega, 1 na svakih 6 Amerikanki bit će žrtva seksualnog napada u jednom trenutku tijekom svog života, prema RAINN -u.
Iako se psihološki i fiziološki uzroci PTSP -a još uvijek istražuju, ljudi koji su već bili izloženi traumi ili koji već proživljavaju depresija ili anksioznost su pod većim rizikom, kaže Wiltsey Stirman. Isto vrijedi i za one koji dožive traumu ili su ozlijeđeni tijekom događaja.
No, jedan važan čimbenik može također odrediti hoće li se ponašanje osobe nakon traumatskih događaja razviti u PTSP: podrška koju dobivaju kasnije. Ako ljudi imaju podršku ljudi s kojima mogu razgovarati o tome što se dogodilo i kako se osjećaju, manja je vjerojatnost da će doživjeti PTSP, kaže Wiltsey Stirman.
Pogotovo jer često postoje osjećaji srama i krivnje povezani s traumatičnim događajem, žrtve bi mogle biti manje spremne pričati o tome, a ako ih ne prihvate dobro, to bi u konačnici moglo dovesti do njihovog PTSP-a, kaže Wiltsey Stirman.
4 slavne osobe koje su patile od PTSP -a
Gabrielle UnionNakon što je s 19 godina silovana na nišanu, Gabrielle Union dijagnosticiran je PTSP. Nisam želio da mi definira cijeli život, a i ne mora. Traženje pomoći, potreba za pomoći ne čini vas slabim ili manje vrijednim ljubavi, podrške ili uspjeha, nedavno je Union rekao u videu.
Ariana GrandeNakon bombardiranja na njezinom koncertu u Manchesteru, u Velikoj Britaniji 2017. - gdje su živote izgubile 23 osobe - Grande je otkrila svoju borbu s anksioznošću i PTSP -om. Teško je govoriti o tome jer je toliko ljudi pretrpjelo tako težak, ogroman gubitak, rekla je za Vogue Velika Britanija
Lady Gaga2014. godine, Gaga je javno objavila da je silovana sa 19 godina. Moja vlastita trauma u mom životu pomogla mi je da razumijem traume drugih, rekla je u Današnja emisija segment. Njena pjesma Til It Happens To You fokusira se na seksualni napad.
Charlize TheronKad je imala 15 godina, Theron je svjedočila kako joj je majka pucala na oca i brata u obranu od obiteljskog zlostavljanja. Mislim da je meni trebalo mnogo vremena da utonem u ono što se doista dogodilo jer jednostavno ne misliš da će ti se takve stvari ikada dogoditi, rekla je ABC Vijesti .
Koji su simptomi PTSP -a?
Da biste dobili dijagnozu PTSP -a, morate imati simptome koji spadaju u četiri kategorije.
Oživljavate svoju traumu
To znači da možete doživjeti uznemirujuća sjećanja i misli, uspomene ili noćne more, a sve to uzrokuje emocionalnu nevolju, kaže Wiltsey Stirman. Ako imate PTSP, nastavit ćete proživljavati svoju traumu mjesec ili više nakon što se dogodila.
Izbjegavate stvari koje vas podsjećaju na ono što se dogodilo
Možda ćete se potpuno kloniti podsjetnika na traumu ili emocija povezanih s njom. To bi moglo značiti da ljudi ne idu na mjesta koja ih podsjećaju na ono što se dogodilo, ili bi mogli izbjeći gužve jer se gomile sada osjećaju opasno, kaže Wiltsey Stirman.
No, može izgledati i kao da su ljudi zaposleniji nego inače. Možda ćete vidjeti nekoga za koga se čini da funkcionira na zaista visokoj razini, ali dio onoga što rade je pokušaj ostati toliko zaposlen da čak nemaju ni vremena za razmišljanje o tome što se dogodilo, kaže Wiltsey Stirman.
Vaš način razmišljanja se mijenja
PTSP vam može ozbiljno zabrinuti glavu. Možda ćete teško osjetiti pozitivne emocije ili promatrati svijet kao cjelinu opasnu. Oni mogu razviti osjećaj krivnje ili odgovornosti za traumu ili rezultate traume i razviti promijenjeni pogled na svijet, kaže Kardong.
Zbog tih promijenjenih shvaćanja mogli biste početi gubiti povjerenje u druge ljude, što također može utjecati na njihove međuljudske odnose, kaže Wiltsey Stirman.
Stalno ste u pripravnosti
Posljednja skupina simptoma uključuje osjećaj na rubu, lako zaprepašteni ili razdražljivi, što bi moglo uzrokovati poteškoće sa spavanjem ili koncentracijom. Ljudi na neki način ostaju u stanju onoga što nazivamo prekomjernim uzbuđenjem, kaže Wiltsey Stirman. Zbog te prevelike uzbuđenosti počinjete se osjećati stalno nesigurno, što rezultira reaktivnijim ponašanjem, poput toga da ne želite ući u automobil ako je traumatični događaj koji ste doživjeli bila prometna nesreća.
Važno je prepoznati da svi ti znakovi mogu utjecati na svaku osobu na jedinstven način. S obzirom na niz različitih načina na koje se mogu manifestirati, to može izgledati prilično različito kod različitih ljudi, kaže Wiltsey Stirman. Stoga, ako se nađete u mješavini ili varijaciji ovih simptoma mjesec ili više nakon događaja, vrijedno je zakazati sastanak sa svojim terapeutom ili pružateljem zdravstvene zaštite.
Kako se liječi PTSP?
Život s PTSP -om može biti izuzetno iscrpljujući za oboljele. PTSP može negativno utjecati na svako područje života osobe i učiniti svakodnevni život gotovo nepodnošljivim, kaže Kardong. Zbog simptoma i učinaka, PTSP može ubiti vaše samopouzdanje i raspoloženje, a pojačati vašu tjeskobu, a sve to može utjecati na obiteljske, osobne i profesionalne odnose.
No, postoji nekoliko mogućnosti liječenja PTSP -a za koje je dokazano da djeluju. Ono što znamo je da neki oblici psihoterapije djeluju bolje od lijekova, kaže Wiltsey Stirman.
Prva linija terapije PTSP-om su tretmani usmjereni na traumu, poput kognitivno-bihevioralne terapije, čiji je cilj pomoći vam obraditi sjećanja koja ste izbjegavali. Također možete pogledati kako ste shvatili što se dogodilo. Ovi tretmani traju oko 8 do 16 tretmana, kaže Wiltsey Stirman.
Ako se čini da tretmani usmjereni na traumu ne djeluju ili nisu dostupni, postoji i terapija usmjerena na prisutnost, koja se usredotočuje na to kako trauma utječe na vaš svakodnevni život i rješava probleme za te učinke. Da biste shvatili koji bi tretman mogao biti najbolji za vas, Nacionalni centar za PTSP nudi a Tablica usporedbe liječenja to dodatno razbija detalje.
Osim toga, za razliku od drugih stanja mentalnog zdravlja poput depresije, nakon što se PTSP liječi, malo je vjerojatno da će netko doživjeti recidiv. To nije nešto s čime ljudi moraju živjeti cijeli život, kaže Wiltsey Stirman.
