LAVIZZARA/SHUTTERSTOCK Sve do 40% odraslih i između 50 i 80% adolescenata imaju tvrdoglave crvene ili smeđe izbočine na rukama ili nogama. Ponekad se naziva i 'pileća koža', Keratosis pilaris može biti frustrirajući, dugotrajan problem s kožom. Iako nije zarazno niti bolno, KP se može teško riješiti i može imati značajan utjecaj na samopouzdanje vašeg tijela.
Što uzrokuje keratosis pilaris?
Keratosis pilaris je a nakupljanje keratina koji blokira otvaranje folikula dlake i stvara male, mesnate, crvene ili smeđe izbočine na koži. Keratin je tvrdi protein koji štiti kožu, ali kada vaše tijelo proizvodi previše, može se pretvoriti u KP.
Nitko zapravo ne zna zašto se pojavljuju te grube mrlje ili izbočine genetika je glavni faktor . Nažalost, to znači da ako vaši roditelji imaju KP - ili su ga imali u prošlosti - veća je vjerojatnost da ćete ga sami razviti. Neke bolesti također povećavaju vaše šanse da imate KP; ekcem, astma, suha koža, peludna groznica i prekomjerna tjelesna težina povezani su s KP, iako razlozi za povezivanje su nejasni .
Kako ga liječiti
KP je vrlo individualiziran - ono što ga pokreće ili ublažava može se uvelike razlikovati. 'Prema mom iskustvu, nekoliko uvjeta više ilustrira našu individualnu varijabilnost nego KP', rekla je integrativni dermatolog Valori Treloar. 'Nisam pronašao univerzalni okidač ili tretman koji bi djelovao na sve pa čak i na značajan broj ljudi.' Iako se često propisuju jaki kemijski pilingi, oni imaju tendenciju iritirati kožu bez stvaranja trajnih promjena. Sljedeći savjeti dobro su mjesto za početak liječenja KP -a.
PRIRODNI LIJEKOVI
Održavajte kožu dobro navlaženom kako biste zaustavili suhu kožu i smirili svrbež.
Koristite ulja s protuupalnim i umirujućim svojstvima koja su jako hidratantna kokosovo ulje , karite maslac, ulje noćurka i ulje boražine . Možda ćete morati nanositi lagane slojeve ulja tijekom dana kako bi vaša koža bila hidratizirana.
Isprobajte nježni piling kako biste uklonili nakupine mrtve kože.
Učinite to prije nego što navlažite kožu-samo pazite da ne pretrpate piling ili ćete iritaciju pogoršati. (Ovaj piling napravljen od taloga kave i maslinovog ulja možda je to samo stvar.)
Ne stavljajte samo ulje na kožu - navlažite iznutra prema van.
Povećajte unos omega-3 masnih kiselina iz prirodnih izvora. Ova ulja smanjuju upalu u cijelom tijelu i podržavaju zdravu, dobro navlaženu kožu. Odlučite se za masnu ribu umjesto za dodatak prehrani kako biste dobili najviše koristi.
Smanjite upalu.
Promjena boje i podignuta koža po kojoj je KP ozloglašen upala je uzrokovana začepljenim porama. Što više možete smanjiti upalu, KP će biti manje uočljiv. Grebanje i trljanje uske odjeće može pogoršati ovu upalu i izazvati infekciju. Spavanje, smanjenje stresa i protuupalna prehrana također mogu pomoći u smanjenju simptoma.
Što treba izbjegavati
Iako se čini kontraintuitivnim, manje se tuširati može pomoći u smanjenju simptoma. Između topline vode i adstrigentnog sapuna, tuširanje može ukloniti ulja s vaše kože i pogoršati suhoću kože. Pokušajte se tuširati svaki drugi dan, koristeći toplu umjesto vruće vode, pa čak i operite zahvaćena područja samo vodom i bez sapuna kako biste zaštitili prirodna ulja tijela i dobre bakterije koje žive na koži. Kad se tuširate, ograničite vrijeme koje provodite u vodi i pazite da kožu osušite umjesto da trljate ručnikom kad završite.
Ako odlučite koristiti sapun, provjerite je li bez natrijevog lauril sulfata i natrijevog lauret sulfata. Ovi sastojci dodaju se kako bi sapuni pjenili, ali radna skupina za okoliš otkrio je da mogu nadražiti i isušiti kožu. Provjerite i sva sredstva za čišćenje, šampone i proizvode za kosu jer vam mogu iscuriti po koži dok se tuširate. Konzerve za brijanje, depilaciju i samotamnjenje pogoršati KP a i izbočine učiniti očitijima.
Poanta
Za brisanje KP -a potrebno je vrijeme - prema Američka akademija za dermatologiju , trebali biste očekivati da će režimi liječenja trajati 4 do 6 tjedana kako bi doista promijenili izgled. Međutim, integrativni dermatolog može vam pomoći ubrzati proces i odrediti najbolji prirodni tretman za vas. Vođenje dnevnika također vam može pomoći da identificirate okidače i shvatite koji tretmani vam najbolje odgovaraju.
Ovaj su članak izvorno objavili naši partneri na adresi StandsOrganicLife.com .
