Jon KopaloffGetty Images Američki idol sutkinja Katy Perry (35) nije vaš tipičan bilo što , pa nemojte očekivati da će postati ozbiljna kada govori o wellnessu. Žena koja bi nosila haljinu od kolačića nije ovdje da vam kaže da živite jednostavnim životom. Ona sigurno ne jede zdravo 100% vremena, pa čak ni 80%. Budimo iskreni, kaže ona Prevencija , to je 60/40.
Odrastajući, Perry kaže da joj je tata bio tip od mesnih štruca i mlijeka i mislila je da je kelj samo ukras u Pizza Hut -u. No, mama ju je ohrabrila da jede zelje, a sada kad je u srednjim tridesetim, svoje zdravlje shvaća malo ozbiljnije. Imala sam mnogo prilika u životu i znam koliko sam sretna, ali kad nemam svoje zdravlje, ništa drugo nije važno, kaže ona. Ako ne mogu izaći na pozornicu i to učiniti, razočaram toliko ljudi. Izgubio sam svoju čarobnu moć ako ne mogu izaći na pozornicu. Dakle, evo četiri stvari Američki idol sudac se kune danas:
1. Obožava jabučni ocat.
Kad je Orlando Bloom pokupio Perryja za njihov prvi spoj, zgrabila je bocu vode prije nego što je ušla u njegov auto. Bilo je malo oblačno, jer je bilo jabučni ocat u njemu, kaže ona. Vodu je imao u autu i to u sebi je bilo jabučnog octa! Ona malo pjeva dok opisuje trenutak: Je li ovo looove?
Njena povezanost s ACV -om seže unatrag: Majka me tjerala da je pijem svaki dan, ali sada mi je to glavna namirnica. Njezina je mama također upoznala Patriciju Bragg, dugogodišnju silu iza tvrtka Bragg's od jabučnog octa . Pozvala ju je u našu crkvu kad sam bila mala-a Patricia mi je kupila moju prvu gitaru kad sam imala 13 godina. Perry i Bloom sada su suvlasnici tvrtke, pomažući Braggu da njome upravlja kroz novo stoljeće. Ovdje sam kako bih pomogao ljudima u ponovnom obrazovanju o tome kako ih koristiti, kaže Perry. osim ispijajući ga (miješa 2 žlice u 8 unci vode), Perry u njemu ispire povrće, čak se i kupa u njemu (1 šalica u kadi!).
Osim ACV -a, PopSugar izvještava da Perry također ima za cilj jesti zdrave, uravnotežene obroke, ispunjene čorbama od pšenice, piletinom na žaru, kvinojom, šparogama, svježe prešanim sokovima i kokosovom vodom.
Majka Katy Perry, Mary Perry, bavila se wellnessom prije nekoliko desetljeća
Foc Kan2. Radi treninge visokog intenziteta.
Perry je radio s trenerom slavnih Harleyjem Pasternakom kako bi ostao u formi. Katy ima za cilj vježbati pet dana u tjednu, radeći kratke treninge visokog intenziteta-uključujući iskorake i udarce kukova-rekao je Pasternak Bliže časopis. Ovi tonovi, kao i pojačati njezin metabolizam, mogu se raditi bilo gdje.
Još 2017. godine podijelila je Instagram video snimku vježbe pliometrije u teretani. Pliometrija = vježbe usmjerene na isticanje mišića u kratkim intervalima, poput skakanja i pokreta klizača. 🏺sculpting🏺cc: @elliegoulding je napisala isječak.
Pogledajte na Instagramu3. Voli vruću jogu kako bi se oslobodila stresa.
Imala sam ples s depresijom, a vruća joga pomaže da se sve to razjasni, kaže Perry. Pjevačica voli CorePower joga , i pokušava pohađati razred gdje god putuje (uvijek znate što ćete dobiti, kaže). Ako imate zdravo tijelo, to će vam pomoći da imate zdrav duh.
4. I ona prakticira transcendentalnu meditaciju.
Konkretno, Perry se ponaša Transcendentalna medicina (TM) , vrstu meditacije koju učite od učitelja, koji vam daje osobnu mantru. To mi potpuno razbistri glavu, kaže. I to mi zapali nešto u mozgu. Neke od svojih najboljih kreativnih ideja dobivam dok TM -em. Čini to svaki dan, a učiteljica dolazi s njom na turneju kako bi vodila meditacije za svoju posadu prije koncerata. Za mene je TM smanjivao anksioznost, depresiju, odličan za jet lag, mamurluk, promjene raspoloženja. Kad god sam funky raspoložen, kažem: ‘daj mi 20 minuta.’ Ona je već 10 godina u ovoj rutini i još uvijek je voli: to je nevjerojatan osjećaj.
Sviđa vam se ono što ste upravo pročitali? Svidjet će vam se naš časopis! Ići ovdje pretplatiti se. Ne propustite ništa preuzimanjem Apple vijesti
