Točno kako je Tim McGraw izgubio 40 funti na 52 godine

Godine 2008. Tim McGraw imao je veliki poziv na buđenje o svom zdravlju kada je njegova tada 11-godišnja kći rekao sam mu da je u filmu izgledao veliko na ekranu Četiri Božića.

Izvukla sam se iz toga neko vrijeme, rekla je country zvijezda Zdravlje muškaraca o vježbanju. Bio sam na vrhuncu karijere i nisam to iskoristio. Imajući tada 215 kilograma, McGraw je shvatio da je vrijeme napraviti neke promjene .

'Moja obitelj računa na mene', rekao je McGraw za Zabava Večeras . 'Želim vidjeti svoju djecu kako odrastaju, želim moći provoditi vrijeme sa svojim unucima. Želim ih odvesti u ronjenje i podvodni ribolov, sve te stvari koje želim raditi sa svojim unucima. '

McGraw, koji sa suprugom, country pjevačicom Faith Hill, dijeli troje djece, proveo je mnogo godina živeći na Bahamima sa svojom obitelji, gdje je otkrio strast prema podvodnom ribolovu i ronjenju, dva aktivna vodena sporta.

'Svi ljudi koji jako rade za mene i računaju da ću se pojaviti - nisam to radio', rekao je Zabava Večeras . 'I mislio sam da ako sada želim imati dugu karijeru i želim dugo biti na ovoj poziciji, sada je lako spasiti. I ne želim spašavati. '

Minus 40 funti na 52, McGraw u potpunosti promijenio svoj način života da ozdravim. Evo kako je zvijezda smršavila impresivno.

Preinačio je prehranu.

Putovanje na putu olakšava vam da se osjećate kao da ste stalno na godišnjem odmoru, između boravka u hotelima, naručivanja posluge u sobi, dolaska u restorane brze hrane na postajama i zabave nakon koncerata.

Prije deset godina nisam se brinuo o sebi kako bih trebao. A moj način života nije bio tako dobar ', rekao je McGraw za CMT , dodajući da je ostao budan do 3 sata ujutro, pio 'dodatno pivo s bendom, jeo cheeseburgere, a ujutro nije odlazio u teretanu. Samo je izmaklo kontroli. '

Jednom mu je kći rekla da izgleda 'velik', McGraw odlučila odustati alkohol, hamburgeri i hrana za zaustavljanje kamiona. '' Zaista morate nešto učiniti '', najstarija kći McGrawa rekao sam mu . 'I sljedeći dan, rekao je, bio sam u teretani.

Vježbanje je postalo njegova meditacija.

Country zvijezda je u početku krenula laganim šetnjama ujutro, koje su zatim prešle na 20-minutne trčanja, a na kraju dizanje utega .

McGraw je počeo vježbati na cesti i u svoju prikolicu za putovanja ugradio opremu za teretanu. Prije svakog koncerta radio je 90 minuta s osobnim trenerom Rogerom Yuanom. Postoji takav osjećaj postignuća koji proizlazi iz osjećaja da sam mojih godina i da sam i dalje na vrhu svoje igre, rekao je Zdravlje muškaraca . Zaista se ne umorim od treninga.

Rekao je i da mu je podizanje kondicije pomoglo u karijeri. Koristim cijelo tijelo za pjevanje - noge, zadnjicu, rekla je country zvijezda. A i veća kontrola nad tim stvarima jača mi glas.

Ipak, nije sve u fizičkim promjenama.

Za McGrawa je težina koja je pala s njegovim novim načinom života bila bonus. 'Nije bilo kao da sam pokušavao smršaviti 40 kilograma, samo sam želio ozdraviti', rekao je za country zvijezdu narod . 'Za mene je više u tome da se osjećam dobro i budem tamo gdje želim biti fizički i na pozornici.'

Prošao sam fizičku transformaciju u posljednjih 10 godina, ali nije se promijenio samo moj izgled, rekao je. Moj um je jasniji, osjećaj svrhe oštriji, a odnosi dublji. Dosljedno tjelesno vježbanje pomaže mi da se usredotočim na svoj život i na ljude koji mi najviše znače.