mammuth/Getty Images Declutter Your Life inicijativa je koja traje mjesec dana i pomaže vam da se nosite sa stresom i poboljšate svoje zdravlje učeći principe uklanjanja nereda i vraćanja osjećaja reda u svoj svijet.
Otrovni ljudi dolaze u raznim okusima, i prilično sam siguran da sam se s većinom njih susreo: energetski vampir mopey, krajnje sebična kraljica drame, ljubomorni saboter, zloćudni narcis. Iako je neke od ovih likova bilo lako identificirati i izbjeći, nekako sam 15 godina bio najbolji prijatelj s narcisom.
Jane* i ja upoznali smo se na fakultetu i postali brzi prijatelji, povezujući se zbog naše zajedničke ljubavi prema Joni Mitchell. Proveli bismo sate slušajući Dame iz kanjona sve dok polovica pjesama nije preskočila iz ponovljene reprodukcije. Tijekom godina bilo je alarmantnih slučajeva javnih raspada i zlobnih mrlja na ljude koji su joj ispali naklonjeni. Vrijeđala je članove moje obitelji i surovo i bizarno ponašanje sustavno otuđivala zajedničke prijatelje. Jednom je nazvala moju najstariju prijateljicu iz djetinjstva i vrisnula na nju zbog šale koju je napravila prethodne noći.
(Promijenite svoje zdravlje s 365 dana tajni za mršavljenje, savjetima o wellnessu i motivacijom - uzmite svoje 2018. godine Prevencija kalendar i zdravstveni planer danas!)
Kroz sve to ostao sam s njom, papagajski vrativši iste izgovore koje sam čuo milijun puta: Imala je loše djetinjstvo; sjećanje mi je bilo pogrešno; nije mislila ozbiljno. A onda mi je prije godinu dana poslala oštru optužujuću poruku i to je bilo to. Bio sam bez ceremonije ostavljen nakon 15 godina prijateljstva. Moj prvi odgovor bio je šok i tuga, ali u roku od sat vremena nisam ni bio ljut. Osjećao sam se lagano. Osjećao sam se kao da sam skinuo neki neobičan i težak odjevni predmet, poput bunde natopljene blatom, i ostavio ga na tlu.
'Gubitak bliske veze, otrovan ili ne, i dalje je ogroman gubitak', kaže Bala. Kako bi pomogla u prevladavanju traume, naglašava važnost oslanjanja na druge prijatelje i obitelji u ovom teškom vremenu. Naslonite se na svoj sustav podrške i okružite se pozitivnim pojedincima zbog kojih se osjećate sjajno. Poslužit će vam kao podsjetnik koje biste kvalitete i osjećaje trebali rezultirati u zdravim odnosima.
Bala također predlaže stvaranje novih početaka eksperimentiranjem s novim hobijem ili aktivnošću, možda terapijskom poput joge ili vođene meditacije. Što god odaberete, trebalo bi ne biti nešto što je prethodno bilo podijeljeno ili doživljeno s otrovnom osobom ', kaže ona.
Ako imate puno problema s kretanjem dalje, razmislite o obradi situacije sa stručnjakom. Terapija razgovorom i kognitivno bihevioralna terapija mogu biti od velike pomoći u obradi gubitka i usmjeravanju procesa ozdravljenja, kaže Bala. Što je najvažnije, budite ljubazni prema sebi. (Ovdje, 7 vrsta prijatelja koje svaka žena treba u svom životu .)
Ove godine napravite pregled svog društvenog kruga. Ako vidite znakove otrovnog ponašanja, nemojte se bojati postaviti stroge granice ili prekinuti odnose. Vaše mentalno i fizičko zdravlje će vam biti zahvalno, a vi ćete imati vremena posvetiti se ljudima koji zaslužuju vaše vrijeme i pažnju.
