10 najboljih sportskih grudnjaka visokog učinka za kupnju 2021. godine, prema stručnjacima

Prikupili ste dovoljno energije za vježbanje. Posljednje na što biste trebali trošiti tu energiju je neudoban, slabašan grudnjak . S treninzi visokog intenziteta , stručnjaci kažu da ćete htjeti nešto što može odgovarati vašem kretanju uz vrhunsku podršku, udobnost i značajke koje samo sportski grudnjak s visokim učinkom može pružiti. Svi znamo sisa odskočiti je stvaran —I bol koja dolazi s tim je frustrirajuća. To je zato što dok se krećete, vaše grudi ne idu samo gore-dolje-one zapravo imaju trodimenzionalno kretanje, kaže Brogan Horler, viši znanstveni suradnik i voditelj odjela za testiranje proizvoda u Sveučilište u Portsmouthu .

Istraživači kažu da je s prekomjerno kretanje dojki , možete osjetiti naprezanje, bol, pa čak i potencijalno oštećenje Cooper ligamenata, koji pomažu u očuvanju strukture grudi. A ako ste se ikada osjećali dodatno umorno od trčanja dok ste nosili grudnjak koji ne podržava, to ne zamišljate. 'Istraživanja su pokazala da ako ne nosite odgovarajuću potporu za grudi, vaša razina percipiranog napora tijekom vježbanja može biti veća, što znači da osjećate da radite više', kaže Horler. 'Također smo vidjeli povećanje aktivnosti mišića gornjeg dijela tijela kada grudi nemaju podršku, što može dovesti do povećanog umora.'

Sada s sportskim grudnjakom visokog učinka dobivate dizajn koji je osmišljen kako biste se osjećali sigurno i udobno sve u jednom. 'Prednost sportskog grudnjaka s velikim utjecajem bila bi u smanjenju ovih problema-prekomjernog kretanja grudi, boli u dojkama i neugodnosti-tijekom aktivnosti s visokim utjecajem', kaže Horler.

Počinje s odgovarajućim prilagođavanjem. Gotovo 80% žena nosi grudnjak pogrešne veličine , a to se uglavnom svodi na nedostatak mogućnosti. 'Često žene teško pronalaze savršeno pristajanje jer kupuju u SML svijetu', kaže certificirana monterka grudnjaka Laura Burke iz Fit by Burke . 'Većina nas jednostavno se ne uklapa u SML.' Srećom, grudnjake prodaju marke poput Wacoal , Perjanica , Brooks Running, i Adidas svi dolaze u širokom rasponu veličina šalica, a žene svijeta su rekle 'amen'. Naprijed.

Što čini dobar sportski grudnjak s visokim utjecajem?

Postoje dva glavna stila sportskih grudnjaka koji su posebno važni za treninge visokog intenziteta:

• Kompresija: udobno drži vaše grudi uz grudi, smanjujući poskočnost koju biste inače iskusili.

• Inkapsulacija: podržava vaše grudi pojedinačno, odvajajući ih i držeći ih u šalicama kako bi spriječio prekomjerno kretanje.

Burke kaže da je najbolja ponuda sportskih grudnjaka s velikim utjecajem oba kompresija i inkapsulacija. 'Dobar sportski grudnjak može prepoloviti taj pokret na pola ili više!' ona kaže.

U redu, pa razgovarajmo o značajkama. Dok kupujete svoj najnoviji sportski grudnjak, imajte na umu ova tri čimbenika potkrijepljena stručnjacima:

• Funkcija: Nisu svi grudnjaci prikladni za svaku aktivnost, pa se pobrinite da vaš sportski grudnjak s visokim učinkom ima značajke poput kompresije u prsima ili fleksibilnih naramenica kako biste dobili puni raspon pokreta.

• Udobnost: Kako se grudnjak osjeća jednako je važan kao i njegova potpora, kaže Horler, koja preporučuje podstavljene naramenice i bešavne tkanine koje vam neće zaroniti u kožu dok trenirate.

• Odgovara: Grudnjak pogrešne veličine može značajno promijeniti način na koji je grudnjak dizajniran za rad i osjećaj. Ovdje je prilagodba ključna, pa se odlučite za grudnjake s promjenjivim remenom i podvezicom.

Monter grudnjaka i vlasnik The Bra Fit Expert Christina Faraj Savarese slaže se, veličine je sve. 'Netko tko je C imat će potpuno drugačije iskustvo od nekoga tko ima G kup', kaže ona. 'Želite da vam bude tijesno jer želite da u njemu stane sve. Sve su te stvari posebno namijenjene osobama s većim opterećenjem, ali za sve želite imati nešto što će podržati i zadržati sve' gore i natrag ' da se tako izrazim.'

Spremni za početak kupovine ovih sportskih grudnjaka s visokim utjecajem koje je odobrio stručnjak? Da, i mi također. U nastavku pogledajte naše omiljene odabire:

Veličine: 32C do 42H

S odvajanje dojki, mogućnost podešavanja remena i trake, plus super udobne šalice , ovaj grudnjak tvrtke Wacoal provjerava sve značajke koje bismo htjeli u sportskom grudnjaku visokog učinka. Volimo debele naramenice preko ramena i mrežastu tkaninu koja diše. Savarese kaže da je ovo jedan grudnjak koji joj uvijek iznova preporučuje.

'Ovaj sportski grudnjak izvanredan je', kaže jedan od kupaca Amazona. 'Ja sam 32H, što je iznimno teške veličine za sportski grudnjak. Ili bilo koji grudnjak. Posjedujem 10 ovih, ne šalim se. Vrijede svake lipe. '

Veličine: 38C do 42DDD

Umorni ste od držanja grudi dok trčite? Niste sami * polako diže ruku. * Ovo vrlo pristupačan grudnjak s visokim utjecajem izrađen je s kompresijskim dizajnom koji ograničava odskakanje, a remeni s U-leđima neće se pomicati tijekom trčanja , ostavljajući trljanje u prašini. Pošteno upozorenje: kupci kažu da se ovaj grudnjak osjeća malo tijesno pa biste možda htjeli povećati veličinu.

'Odlično pristaje, maksimalno drži! Bolje nego što se očekivalo, upravo ono što mi je trebalo! ' napisao je jedan kupac Amazona.

Veličine: 28B do 36H

Ako tražite grudnjak koji će podupirati vaše grudi, mekane oblikovane unutarnje čaše u ovom Freyinom odabiru djeluju na oblikovanje i oživljavanje svega . Njegov dizajn s potpunom pokrivenošću idealan je, pogotovo ako nosite veću veličinu šalice, a ako se nakon kratkog nošenja olabavi, samo upotrijebite J-kuku kako biste stvorili križni remen za malo udobnosti.

'Uvijek sam koristila metodu dvostrukog grudnjaka za nošenje dvoslojnog sportskog grudnjaka (jedan premali za kompresiju, drugi veći za pokrivanje). Tako mi je drago što sam konačno pronašao pristupačan sportski grudnjak koji mi je omogućio da se oslobodim te užasne navike ', piše jedan od kupaca Amazona. 'Znam da je marka Freya vrlo pouzdana, udobna i dobro napravljena. Ovaj sportski grudnjak nije ništa drugačiji! '

Veličine: 28B do 34J

Kad se jednom zavežete u ovaj Panache grudnjak, doista ga nećete htjeti skinuti! S oblikovanim šalicama i dizajnom ožičenja, svaka dojka nalazi se u svom džepu za udobnost radi sigurnog i čvrstog prianjanja . Također volimo debele naramenice, koje zapravo imaju onaj jastuk koji želite za aktivnosti s visokim učinkom.

'Ne ozbiljno, ovaj sportski grudnjak najbolji je sportski grudnjak koji sam ikada posjedovao. Koliko ga volim? Ovo je sedmi koji sam kupio i spremam se naručiti drugi ', napisao je jedan kupac Amazona.

Veličine: XS do 2XL

Jeste li spremni baciti taj sportski grudnjak čim ga obučete? To nije dobro, sestro. Napravljen tehnologijom Motion Sense, PureMove+ samo bi mogao biti vaša spasonosna milost. Ovaj dizajn prilagođava prilagođavanje ovisno o vašoj aktivnosti, osiguravajući vas tijekom vježbanja, a zatim popuštajući kada se rashladite . Unatoč minimalističkom dizajnu, to je jedna od tehnološki upravljanih opcija koje smo do sada vidjeli. Također se osjeća kao da ne nosiš prokletu stvar 😍.

'Ovaj grudnjak je nevjerojatan. Nikad nisam vidio nešto slično, a sviđa mi se način na koji savršeno pristaje svakoj osobi koja ga stavi ', kaže jedan od kupaca Reeboka.

Glamourise se odnosi na uključivost s velikim rasponom veličina šalica, a ako znate nešto o robnoj marki - oni znaju napraviti grudnjak za veće dame s prsima. Njegovo dvoslojne šalice ograničavaju poskakivanje, šalice za ožičenje drže djevojke na mjestu, a prozračne tkanine uklanjaju vlagu brzo , čime je ovaj sportski grudnjak visokog utjecaja postao najbolji kandidat.

»Mogu skočiti, dame. Mogu skočiti ', napisala je jedna ekstatična mušterija. 'Prošle su godine otkako sam mogla skočiti bez osjećaja da će mi djevojke otkinuti prsa. Sada su mogući skakači, uže za skakanje i trčanje. Blagoslovi ovaj sportski grudnjak. Blagoslovi. '

Veličine: 30D do 40H

Dizajniran posebno za žene s većim grudima, Sportski grudnjak s amortizerom Active D+ Support prilagođen je tim specifičnim potrebama, gradeći to pomoću podesive naramenice, široki materijal za podupiranje i šalice koje će vam dati lijep okrugli, prirodni oblik. Reći ćete: 'Kakav uniboob?'

'U posljednjih nekoliko godina kupio sam nebrojeno mnogo ovih sportskih grudnjaka', napisao je jedan od kupaca Amazona. 'Kao nekome s velikim grudima koji radi veliku količinu vježbi s visokim utjecajem (trčanje na daljinu i boks) bitno je imati odgovarajuću podršku. Otkrio sam da su ti grudnjaci optimalna mješavina udobnosti i podrške. '

Veličine: XS do 5Luxe

Nikada niste mislili da grudnjak može biti tako podesiv ... do sada. Sportski grudnjak SheFit Ultimate nas je oduševio koliko načina na koje možete prilagoditi pristajanje. To vam omogućuje da jednostavno namjestite potpornu traku i remene s visokokvalitetnim čičak materijalom, tako da nećete morati pecati okolo za kukicama ili kopčama grudnjaka . Također ima odličan prednji zatvarač s dvije skrivene kukice za oči pa nećete imati 'oopsie' trenutak u klasi.

'Više nisu dani nošenja dva grudnjaka za HIIT treninge', napisala je recenzentica. 'Ne bih mogao biti sretniji s ovim proizvodom ... razina kvalitete i inženjering i. Ovaj grudnjak je doslovno bez premca. Probala sam gotovo sve ... nećete biti razočarani. '

Veličine: 30A/B do 38C/D

Možda ne želite tonu podloge u svom sportskom grudnjaku, ali malo ide dugim putem s Dare Crossback Run. Jastuk pruža pravu količinu potpore bez dodavanja pretjeranog podmetanja. Volimo kako s tim je minimalan odskok sisa zahvaljujući iznimno podržanoj ugrađenoj donjoj traci i iznimno širokim naramenicama koje pružaju sigurnosnu podršku . Ventilacijski otvori na leđima i blizu vašeg dekoltea također djeluju kao mehanizam za hlađenje, pogotovo jer se na tim mjestima žene najviše znoje!

'Ovaj grudnjak za trčanje je udoban i dobro izgleda', kaže jedna mušterija. 'Jedva da znam da ga nosim dok je uključen, a istovremeno osjećam da mi pruža izvrsnu podršku.'

Veličine: XS do XL

Zip grudnjak s vanjskim glasovima olakšava ulazak i izlazak iz njega, tako da je lako okretati! Borba oko navlačenja grudnjaka iznad glave ili grudnjaka s ovim se zaustavlja, što potpuno se zatvara i ima skrivenu kopču s unutarnje strane za dodatnu sigurnost . Za razliku od većine grudnjaka, ovaj ima mrežastu tkaninu duž većeg dijela leđa, hladi vas tijekom ludih sesija znojenja, a značajka brenda TechSweat je trešnja na vrhu.

'Zaista volite kako ovaj grudnjak pristaje, super me podržava bez osjećaja da sam stegnut; Volim što se ni ja ne moram boriti da to dobijem ', napisala je jedna mušterija. 'Količina pokrivenosti je velika, ne moram brinuti o izlijevanju dok se saginjem, a mrežica je tako udobna.'