alain daussin/getty slike Kad u Google slike unesete 'testosteron', gotovo svaka slika koja se pojavi je muškaraca-pojačani muškarci u teretani, muškarci stisnutih šaka s bijesnim licima i muškarci opterećeni mišićima koji sjede u krevetu s dvoje (ili više njih) ) oskudno odjevene žene. I ne čudi što se ove slike pojavljuju. Testosteron je nadaleko poznat kao 'muški' hormon koji muškarcima daje mišićavo tijelo, probleme u kontroli bijesa i snažne spolne nagone.
No, nazvati testosteron muškim hormonom nije loša usluga jer ga imaju i žene. Iako žensko tijelo ne proizvodi ni približno toliko testosterona kao muško, čak i mala količina koju unesete svaki dan drži vaše emocije pod kontrolom, a tijelo želi seks. (Smeta li vam menopauza s niskim spolnim nagonom? Ublažite simptome Dijeta za vraćanje hormona .)
Kad vaše tijelo ne dobije svoju dnevnu dozu, kao što to ne čine tijela mnogih žena, to nije dobro. Evo 5 znakova da možda imate nizak testosteron:
1. Više vas ne zanima seks.
Unatoč onome što Google predlaže, normalna razina testosterona ne znači da ćete iznenada zateći trojke. To znači da ćete poželjeti seks redovito i uživajte kad to učinite. Kad te razine padnu ispod normalne, možda ćete se sve manje i manje željeti seks, iako i dalje želite svog partnera. Kad budete imali spolne odnose, vjerojatno od tada više neće biti ugodno kao prije istraživanja pokazuju da nizak testosteron može utjecati na sposobnost žene da doživi orgazam. Trenutno ne postoji lijek za povećanje seksualnog nagona za žene, iako će se to uskoro promijeniti. U međuvremenu, istraživači otkrili su da dodaci testosterona mogu pomoći nekim ženama s nedostatkom, iako nisu odobrene od strane FDA -e i mogu uzrokovati neželjene nuspojave poput rasta kose, pa čak i srčanih problema (iako je to kontroverzno). Razgovarajte sa svojim liječnikom ako vaš spolni nagon iznenada postane MIA.
Mike Kemp/Getty Images
Borite se za mršavljenje (posebno Trbušno salo ) može biti više od toga koliko vježbate ili uživate u povremenoj poslastici. Testosteron pomaže regulirati postavljanje mišića i masti na vašem tijelu, a nedostatak hormona pomiče ravnotežu u korist masti, osobito oko vaše sredine. Ali ne samo da čini nizak testosteron održava masnoću na tijelu , također utječe na vašu sposobnost izgradnje mišića, pa čak može dovesti do gubitka mišića koji već imate. Kada istraživači izmjerili su razinu testosterona i gustoću mišića u 430 Japanki, u dobi od 40 do 79 godina, istraživači su otkrili da je niski testosteron povezan s gubitkom mišića na rukama i nogama tijekom vremena.
3. Umorni ste cijelo vrijeme.
jpm/getty slike
Sasvim je normalno osjetiti pad energije u određenim točkama dana. Ali biti stalno umorna ili lako umorno tijekom vježbanja moglo bi ukazivati na nešto gore od potrebe za većom količinom kofeina. U studija muškaraca i žena starijih od 65 godina, znanstvenici su otkrili da su se oni sa niskim testosteronom lako osjećali iscrpljeno, nisu mogli hodati tako brzo kao njihovi vršnjaci s normalnom razinom testosterona i nisu bili tako aktivni. Neki liječnici propisuju još neodobrenu zamjenu za testosteron ženama koje kažu da nemaju energije. Iako postoje isti rizici kao i za spolni nagon, pokazalo se da krema od testosterona pomaže.
psphotograph/getty slike
Osteoporoza, koja uzrokuje slabe kosti, često se smatra ženskom bolešću jer je niski estrogen ključni faktor u gubitku gustoće kostiju. No, istraživanja pokazuju da niske razine testosterona mogu utjecati i na vaš kostur, prema Harvard Health . I muškarci i žene koji imaju nisku razinu testosterona smatraju se djelomično 'slabima' jer više ne mogu držati čvrst stisak ruke. Za većinu žena, nedostatak estrogena bit će glavni razlog za nastanak osteoporoze, osobito nakon menopauze, kada hormon dramatično padne. Ali zamjena estrogena možda neće biti dovoljna ako testosteron također nije u ravnoteži.
