Kako sigurno liječiti ljuštenu kožu nakon opeklina od sunca, prema dermatolozima

Ovaj je članak medicinski pregledala dr. Mona Gohara, a dermatolog s certifikatom odbora i član Odbor za medicinski pregled prevencije .

Pretjerali ste sunce i premašili krema za sunčanje . Umjesto ljuljajući zlatni sjaj , vi ste usijani nered-a za nekoliko dana, možda ćete i vi biti pahuljica.

Ali zašto se točno vaša koža počinje ljuštiti nakon nekog posebnog teške opekline od sunca ? Sve se svodi na izlaganje UV zrakama. Bez obzira na to prosipa li se koža ili ne, UV svjetlo može uzrokovati oštećenje kože, objašnjava dermatolog s certifikatom odbora Joshua crtač, dr. Med. , direktor kozmetičkih i kliničkih istraživanja u dermatologiji u bolnici Mount Sinai u New Yorku. Međutim, ako vam se koža ljušti, općenito govoreći postoji veći stupanj oštećenja.

Postoje dvije glavne vrste UV zraka, a sunčeva svjetlost sadrži mješavinu oba, prema Zaklada za rak kože . UVA zrake su manje intenzivne, ali su zastupljenije od UVB zraka. Oni duboko prodiru u kožu uzrokujući oštećenje DNK i prerano starenje (pomislite: sunčane pjege i bore ). S druge strane, UVB zrake glavni su uzrok opeklina od sunca. Obje igraju ulogu u razvoju rak kože .

Kada ne nosite zaštitnu odjeću ili ne štedite na SPF -u, ovo UV zračenje može nanijeti štetu vašim stanicama kože. (Zapravo, samo jedna ili dvije opekline od sunca-ili pet opeklina bez mjehurića-mogu udvostručiti vaš životni rizik od melanoma , najsmrtonosniji oblik raka kože.) Zbog toga vaše tijelo prelazi u način kontrole oštećenja pokušavajući ih ukloniti. Zdravo, ljuštena koža.

Koliko je vremena potrebno za ljuštenje nakon opeklina od sunca?

Može proći od tri dana do tjedan dana da se ljuštenje počne nakon opeklina od sunca. Cijeli proces može trajati do dva tjedna. Koliko god te pahuljice bile primamljive, nemojte ih brati niti vući . Guljenje kože može biti zadovoljavajuće kad vidite kako ljuskice nestaju - vrlo slično zadovoljstvu ljudi koji beru prištiće, objašnjava dr. Zeichner. Ali to može dodatno poremetiti kožnu barijeru, što dovodi do otvorene, sirove kože i povećava rizik od infekcije. Slično, ako se pojave žuljevi, učinite to ne pop ih. To je način na koji se vaša koža štiti dok ne zacijeli.

Kako se brzo riješiti ljuštenja opeklina od sunca

Nakon što je šteta učinjena, ne možete potpuno prestati nastati ljuštenje. Međutim, ti limenka pomoći u njegovanju i liječenju zdrave kože ispod.

Održavanje kože hidratiziranom i zaštićenom može smanjiti količinu primjetne mrtve kože. Također će minimizirati svrbež i iritaciju, kaže Samantha Conrad, dr. Med. , dermatolog s certifikatom odbora u sjeverozapadnoj memorijalnoj bolnici u Chicagu. To znaci napunivši se s puno vode i održavati kožu što je moguće vlažnijom.

Barijera zdrave kože može pomoći da se popravi najbolje što može. Opekline od sunca narušavaju tu barijeru, što dovodi do gubitka hidratacije i upale, dodaje dr. Zeichner. Koristiti hidratantna sredstva za čišćenje i hidratantne kreme, poput Dove Perilica za tijelo s dubokom vlagom i Ekstremno suhi losion za spašavanje vazelina Clinical Care , kako bi koža bila u što boljem stanju. Nanesite hidratantnu kremu nakon hladnog tuširanja, dok je koža još blago vlažna, kako biste zadržali hidrataciju.

Dr. Conrad također preporučuje prijavu čista aloe vera (prvo isprobajte dio kože kako biste bili sigurni da niste alergični!) i 1% krema s hidrokortizonom dva do tri puta dnevno.

Ako vam je piling od opekotina od sunca bolan, uzmite lijekove protiv bolova poput recepta ibuprofen ili natapanje u hladnoj kupki može vam pomoći da pronađete olakšanje. Ako to želite zauzeti, razmislite dodajući zobene pahuljice u svoju kupku ; istraživanja pokazuju sastojak ima protuupalna svojstva koja mogu ublažiti suhoću i svrbež.

Na kraju, pobrinite se da nosite mekane, udobne tkanine koje se neće trljati, što može dovesti do dodatnog ljuštenja.

Čekajte, možete li otpustiti opekline od sunca kako biste se riješili ljuštenja?

Piling može zvučati kao dobra ideja, budući da odstranjuje mrtve stanice kože, ali i dr. Zeichner i dr. Conrad slažu se da će korištenje gornjih metoda biti vaš najsigurniji ulog. Međutim, ako vas sve te male pahuljice potpuno izlude, dr. Conrad kaže da možete nježno (čitaj: apsolutno Ne ribanje!) piling čistom krpom za pranje kada koža više nije crvena, svrbi ili je osjetljiva.

Kako spriječiti ljuštenje opeklina od sunca

Nakon što opekline od sunca potpuno zacijele, novootkrivena koža može biti još osjetljivija na UV oštećenja, stoga budite posebno oprezni. U konačnici, jedini način da se spriječi ljuštenje opeklina je izbjegavanje opeklina.

To znači da biste trebali nositi zaštitnu odjeću kad god je to moguće, poput šešira, zataškavanja plaža , dugih rukava i sunčane naočale . I ovaj put, ne zaboravite kremu za sunčanje :

• Uvijek koristite kremu za sunčanje širokog spektra sa SPF 30 ili većom. Idite na SPF 50 ako ćete raditi mnogo aktivnosti na otvorenom, poput trčanja ili plivanja.
• Nanesite najmanje 1 uncu (količinu staklene čaše) kreme za sunčanje na cijelo tijelo. Losioni su obično učinkovitiji od štapića ili sprejeva jer ih je lakše velikodušno utrljati.
• Ponovno nanesite kremu za sunčanje svaka dva sata ili nakon kupanja ili znojenja.

Ove opcije odobrene od dermatologa dobro su mjesto za početak:

Podrška čitatelja poput vas pomaže nam da radimo najbolje što možemo. Ići ovdje na koje se pretplatiti Prevencija i osvojite 12 BESPLATNIH poklona. I prijavite se za naš BESPLATNI bilten ovdje za svakodnevne savjete o zdravlju, prehrani i fitnesu.