Kako spaliti kadulju za ritual poboljšanja raspoloženja koji bi mogao otopiti stres

Bilo da se useljavate u novi dom, čistite svoj stan ili se osjećate kao da morate 'pročistiti zrak' u svom prostoru, spaljivanje kadulje-poznato i kao mrlja kadulje-postalo je popularna praksa u woo-woo wellness svijetu.

Razmazivanje kadulje praksa je koja se koristi u feng shuiju i indijanskim tradicijama za čišćenje negativne energije. Budući da se u feng shuiju radi o dobrom 'Chi' (energiji) u vašem domu, spaljivanje kadulje jedan je od načina pročišćavanja prostora i poboljšanja protoka energije.

'Kadulja se dugo koristila za energetsko čišćenje i čišćenje objekata, ljudi i prostora. Na isti način peremo zube i tuširamo se kako bismo očistili svoje fizičko tijelo, isto moramo učiniti i energično ', kaže Valerie Oula, certificirana učiteljica kundalini joge i meditacije u MNDFL i osnivač Moderni ritual , tvrtka za holistički način života koja nudi reiki liječenja u New Yorku.

Evo svega što trebate znati o potencijalnim zdravstvenim prednostima spaljivanja kadulje, kako je spaliti i gdje je kupiti.

3 potencijalne prednosti žarenja kadulje

Čak i ako ste tek počeli s energetskim radom i ne želite nužno iscjeljivanje reikijem, postoji nekoliko dobrih razloga za spaljivanje kadulje koji bi mogli koristiti vašem zdravlju.

Može pomoći u smanjenju stresa i prizvati mir

Ako ste čuli za smirenje Prednosti lampe od himalajske soli , kadulja može pružiti slične prednosti.

'Izgaranje kadulje oslobađa negativne ione u zraku (poput one glatke esencije koju dobivate toplim sjajem slane lampe u prostoriji), koja prirodno čisti prostor i može učiniti da se osjećate pozitivnije', kaže Sheena Mannina, iscjeliteljica energije i vlasnik Sirova Republika juice bar i studio za meditaciju u New Orleansu, Lousiana.

Ključ u korištenju kadulje koja oslobađa od stresa i smiruje je korištenje prakse spaljivanja nakon posebno stresnog dana. Neki ljudi također vole spaliti kadulju ujutro pa svoj dan započinju opuštajućom i pozitivnom notom. Mannina kaže da njezin dečko koristi kadulju u posebnim scenarijima. 'Kadrirat će svoje energetsko polje nakon što se nađe u blizini velikih skupina ljudi, nakon posla, prije meditacije ili ako je loše volje.'

Ako ste zauzeti i nemate vremena spaliti svežanj kadulje, možete upotrijebiti difuzor za aromaterapiju s kaduljom esencijalno ulje . Jednako dobro djeluje i na ublažavanje stresa, kaže Oula.

To bi moglo podići vaše raspoloženje

Ako ste loše volje, ponekad oduzimanjem fokusa od onog što vas muči možete učiniti svijet drugačijim. Kao što smo ranije spomenuli, svrha spaljivanja kadulje je također postaviti namjeru, posebno onu koja je pozitivna i uzdiže. Praksa spaljivanja kadulje može se dobro uklopiti u vašu rutinu oslobađanja od stresa, primjerice prije nego što meditirate, okupate se u vrućoj kadi ili skuhate večernji čaj.

Vaš fokus se može poboljšati

Kadulja vam također može pomoći da povratite misli ako se osjećate zbunjeno i nesredotočeno. U ovom slučaju najbolje je koristiti aromaterapiju u uredu. Dim iz goruće kadulje može odvratiti pažnju i dodati zbrku, ali raspršeno ulje može vam pomoći da brzo iskoristite dobrobiti i dati vam mentalnu bistrinu koja vam je potrebna da provedete dan. 'Možete koristiti istu namjernu praksu dok u kući difuzirate ulje kadulje ili palo santo', kaže Mannina.

Kako spaliti kadulju

Zapaliti kadulju ima više smisla nego zapaliti štap i mahati njime po svom domu. Sve se svodi na postavljanje namjere i svrhe.

'Važno je samo da vam se miris sviđa i da odjekuje. Nemojte samo paliti kadulju jer je netko tako rekao, a vi mrzite miris. Također je namjera kako koristite kadulju i ulja ', kaže Oula.

Postavite namjeru tako da nekoliko puta duboko udahnete i izdahnete. Razmislite o tome koje biste negativne misli ili osjećaje htjeli očistiti u prostoru ili predmetima oko sebe. Oula kaže zatvoriti sve prozore i isključiti ventilatore i klima uređaje kako ne bi došlo do propuha. Zapalite snop kadulje šibicom ili svijećom i nježno puhajte po njoj da se zapali. Mahnite snopom oko tijela kako biste očistili vlastito energetsko polje, a zatim i prostor ili predmete oko sebe.

Za savjete o meditaciji pogledajte ovaj video.

'Da biste očistili svoj prostor, prošećite duljinom sobe s kaduljom. Mahnite u kutove, ocrtajte obrise prostorije od stropa do poda ', kaže Oula. Svakako mahnite kadulju iza namještaja i u kutcima. Ako vaš set kadulje dolazi s perom, upotrijebite ga za odvođenje dima u područja gdje to želite. Nosite posudu ispod štapa kako biste uhvatili gorući žar. I naravno, uvijek se pridržavajte mjera zaštite od požara.

'Dok koristite dim, zamislite ili zamislite [namjere koje želite postaviti]. Kad završite, stavite štap na vatrostalnu posudu i pustite da kadulja sama izgori ', kaže Oula. Štap možete i umočiti u zdjelu s pijeskom kako biste ugasili plamen.

Zadnji korak je spaliti nešto slatko. 'Cvjetni tamjan možda da ispuni prostor koji ste očistili slatkoćom. Ovo je najvažniji korak koji ljudi često zaborave ', kaže Oula.

Gdje kupiti kadulju za spaljivanje

Štapiće za mrlje od kadulje možete kupiti u knjižarama new age, prodavaonicama kristala, lječilišnim centrima i nekim studijima za jogu. Da biste započeli s razmazivanjem kadulje, trebat će vam šibice, svijeća i vatrostalna zdjela s pijeskom kako biste ugasili štapić mrlje nakon uporabe. Zdjele od školjkaša obično se koriste za hvatanje vrućih pepela štapića kadulje. Komplete kadulje možete kupiti i na internetu. Evo nekoliko setova kadulje koje volimo: