Getty Images Kad migrena hitova, sve što želite učiniti je riješiti se ga - što prije. Bolno lupanje na jednoj ili obje strane glave, osjetljivost na svjetlo, mučnina i povraćanje dovoljni su da se poželite sklupčati u klupko i poželjeti da napetost samo nestane.
Sara Crystal , Dr. Med., Neurolog, specijalist za glavobolju i medicinski savjetnik u Uvala , zdravstvena tvrtka koja pruža lijekove na recept za oboljele od migrene, kaže najčešći okidači migrene su stres , promjene u ciklusu spavanja, hormonska neravnoteža i prekomjerna upotreba kofeina. Konzumiranje čokolade, odležanog sira i hrane s MSG -om, nitratima i aditivima također bi mogli uzrokovati migrenu. No, ljudi razvijaju migrene iz različitih razloga.
'Uzroci migrene uglavnom su genetski. Svaka osoba ima osobni okidač. Zato nema jedinstvenog lijeka za migrene ', kaže ona.
Iako nema srebrnog metka, liječnici preporučuju lijekove bez recepta, lijekove na recept ili prirodne lijekove liječenje migrene . A jedan od onih prirodnih lijekova uključuje masažu migrene pepermintom esencijalno ulje . Dr. Crystal kaže da mentol, koji je aktivni sastojak eteričnog ulja paprene metvice, dokazano pomaže u ublažavanju glavobolje. Zapravo, a Studija iz 2015 iz Granice u neurologiji sugerira da bi lokalna primjena gela na bazi mentola, poput onih s eteričnim uljem paprene metvice, mogla značajno smanjiti intenzitet glavobolje. Evo kako si prirediti masažu migrene:
- Razrijedite nekoliko kapi eteričnog ulja paprene metvice u drugi nosač ulja, poput kokosovog ulja.
- Umasirajte ulje u sljepoočnice i čelo, radeći kružnim pokretima kažiprstom i srednjim prstima.
- Nastavite minutu.
Ako je masaža previše bolna, dr. Crystal preporučuje dodati nekoliko kapi eteričnog ulja mente na tkivo i duboko udahnuti u njega, ili umočiti dio ulja u hladni oblog i nanijeti ga na čelo. Dr. Crystal također voli koristiti roll-on štapiće, poput Migrastil štapić protiv migrene ili Zdravlje sa sunca MigraSoothe Roll-On , radi lakše primjene.
Da biste svaki dan dobivali brže savjete o zdravlju izravno u pristiglu poštu, prijavite se na Bilten o prevenciji .
