Stalno sam zijevanje tijekom vježbanja . Iako sam se pokušao koncentrirati na disanje i paziti da ne zaustavim dah, ipak zijevam tijekom aerobnih i anaerobnih vježbi, ujutro i navečer. Što se događa? Kako to mogu spriječiti? 
Prvo dobra vijest: Niste sami kada zijevate tijekom vježbanja Iako to nije uobičajeno, mali broj ljudi zijeva prekomjerno, često tijekom vježbanja.E sad, ne baš sjajna vijest: nitko zapravo ne zna zašto, iako je vjerojatno bezazleno, iako dosadno stanje, mogao biti znak nečeg ozbiljnijeg i trebao bi vas pregledati vaš liječnik.
Zijevanje je općenito medicinska misterija. Znanstvenici su to jednom pripisali vašem tijelu kojemu je potrebno više kisika. Dok normalno, plitko dišete, mnogi plućni zračni mjehurići ili alveole ostaju neiskorišteni i djelomično se kolabiraju. Teorija je bila da bi vaš mozak pokrenuo zijevanje kako bi zrak premjestio duboko u pluća i zadržao sve alveole u upotrebi. No, studije nisu dokazale tu teoriju. Čak i kad su istraživači dali dobrovoljce da udišu 100 posto čisti kisik, to nije smanjilo broj zijevanja.
Neki stručnjaci vjeruju da je zijevanje način na koji se vaše tijelo priprema za energične ili teške aktivnosti. Fiziološki, zijevanje povećava vaš krvni tlak i broj otkucaja srca. Dobro je dokumentirano da olimpijski sportaši često zijevaju prije natjecanja, a padobranci prije skoka.
Očigledno, ako ste neispavani, kao i većina ljudi, možda samo zijevate jer ste umorni, pogotovo ako, kako kažete, vježbate ujutro i navečer, što je uobičajeno. energetska doba dana.
U životinjskom svijetu zijevanje je često odgovor na stres. Pazite na svog psa. Kad bude jako uzbuđena, puno će zijevati. Psi koriste zijevanje kao 'smirujući signal', način da kažu drugim psima-i ljudima-da se osjećaju tjeskobno i da im je potreban odmor. Neki stručnjaci vjeruju da stres može potaknuti sličnu reakciju kod ljudi. Konačno, možete izazvati zijevanje samo razmišljajući o tome. Dakle, ako ste opsjednuti zijevanjem, pa, sigurno ćete početi zijevati.
Sve rečeno, pretjerano zijevanje očito nije norma. Možda ćete prvo htjeti isključiti očito. Jeste li potpuno odmorni dok vježbate? U protivnom bi uzrok mogao biti umor. Zatim razmislite o lijekovima. Ne spominjete niti jedan, ali određeni lijekovi, osobito antidepresivi klase SSRI, poput Prozaca, mogu uzrokovati pretjerano zijevanje. Konačno, neprestano zijevanje mogući je znak temeljnog vazovagalnog problema (otkucaja srca i krvnog tlaka). Dakle, nazovite svog liječnika i zakažite termin. Možete mu pomoći da dijagnosticira vaše stanje tako što ćete pratiti koliko često zijevate svaki dan, koliko spavate i koje lijekove (uključujući bilje i lijekove bez recepta) uzimate.
