Protuupalni antioksidansi i dobar kofein čine izlet na zelenu stranu vrlo pametnim potezom. Evo pet načina na koje vas drevni eliksir liječi od mozga do trbuha:
1. Okreće vam pamćenje.
Napitak s 250 mg ekstrakta zelenog čaja povećao je moždane veze koje obrađuju i pohranjuju informacije. (Pogledajte ove 10 drugih načina za ozbiljno poboljšanje pamćenja .)
2. To je loša vijest za rak.
Rizik od probavnog raka bio je 17% manji kod žena koje su pile najmanje tri šalice tjedno.
3. Sagorijeva masti.
Ljudske studije daleko su od konačnih, ali (po istraživanju na miševima) zeleni čaj + tjelovježba = 36% manje masti na trbuhu. (Saznajte kako vam pijenje zelenog čaja može pomoći da u 8 tjedana smršavite do 22 kilograma Odmaknite se od težine . )
| Flaširano ili skuhano? Za najveću korist, idite BIY (skuhajte sami). Čaj u bocama sadrži znatno manje polifenola koji jačaju zdravlje od domaćih namirnica, plus dodani šećer na kojem vam tijelo neće zahvaliti. Evo kako svaki put skuhati savršenu šalicu čaja. |
4. Štiti vaš mozak.
FOTOGRAFIJA ZEPHYR SCIENCE/Getty Images EGCG, polifenol u zelenom čaju, može zaštititi od neuroloških bolesti, pokazuju studije na miševima.
5. Odbija udarce.
Pijenje tri šalice zelenog čaja dnevno moglo bi smanjiti rizik od moždanog udara do 20%.
