Chelsea Handler prestao je piti previše i osjeća se zdravijim nego ikada u 44

• Chelsea Handler otvorila je novi intervju o svojoj prehrani, fitnesu i rutini samoposluge Zdravlje .
• Komičar je nakon traženja terapije odustao od pretjeranog pijenja te je počeo meditirati i redovito vježbati.
• Handler se nada da će joj zdraviji izbori pomoći da ostane živahna i mladolika dok 25. veljače napuni 45 godina.

Navikli ste da Chelsea Handler zbija šale na pozornici, ali komičarka se u novom intervjuu za ozbiljno pozabavila njezinom prehranom, kondicijom i rutinom brige o sebi Zdravlje . Handler je sa 44 godine izjavila za prodajno mjesto da je najzdravija u životu, no trebalo je malo truda da se to postigne.

Kao i bilo tko, borim se s nesigurnostima i sumnjom u sebe, rekao je Handler. Mnogi ljudi mi govore da sam neustrašiv. Ne osjećam se neustrašivo. Dok Život će biti moja smrt autorica se sada smatra sretnom, zvijezda je priznala da se dugo borila s uklanjanjem stvari u svom životu koje ne vode do sreće.

Trebalo mi je puno vremena da to shvatim, rekla je Zdravlje . Za mene se radilo o pronalaženju umjerenosti u svemu u svom životu. Jedan važan korak? Počela je redovito posjećivati ​​terapeuta koji joj je rekao da mora usporiti. Uvijek sam išao 110 kilometara na sat ... Morao sam naučiti sjediti sa svojim osjećajima, a ne bježati od njih.

Handler je rekla da se okrenula kako bi se pozabavila traumama iz djetinjstva i prihvatila zdraviji način života. Ne možete obići svijet pokušavajući biti ova sjajna osoba ako niste samilosni prema sebi, rekla je. Za mene je to bio dovoljan poticaj za ozdravljenje. Evo što je učinila kako bi postala najzdravija verzija sebe i zašto je wellness prioritet komičaru danas.

U potpunosti je prihvatila prednosti terapije.

Promjena se ne događa preko noći, a Handler to zna iz prve ruke. U početku se borila s tim da se otvori svom terapeutu. Bilo je neugodno. Jako sam se trudila u terapiji da ne plačem, rekla je. No onda ju je tijekom seanse njen terapeut uhvatio nespremnog, ostavljajući je u suzama. Nakon toga je postalo lakše. Sada razumijem da ranjivost nije slabost - da je ranjivost snaga.

Handler smatra da ju je to iskustvo promijenilo nabolje. Mirna sam - a to dovodi do toga da budem pristojniji i ljubazniji. Ta je mirnoća ono što mi je trebalo, rekla je. Sada, sa svim alatima koje imam, razumijem kako biti sam bez da budem pretjeran, nadmoćan ili stalno u licu ljudi. Sad sam mnogo zamišljeniji.

Oprostila se od pretjeranog pijenja.

Handler je priznala da je stalno pila. Mislila sam da mogu podnijeti alkohol, ali nisam shvaćala koliko se vaše tijelo i vaš život mijenjaju kad se to dogodi ne u tvom životu svaki dan , rekla je.

Iako komičar više ne pije previše, želi biti jasna da ne isključuje alkohol iz hladne puretine. Sada ne odustajem od pijenja ... Nikada to ne bih učinila ljudima - ili alkoholu, rekla je. Ali lijepo se probuditi s jasnoćom i predahnite od nadutosti .

Handler kaže da je promjena također povećala njezinu razinu energije. Volim rano ustajati. Sada ustajem svaki dan u 5 ujutro, rekla je, dodajući da ju je prekomjerno pijenje pogoršalo, žude za nezdravom hranom , i pijte više. Ne želim tako živjeti, objasnila je. Sada sam u četrdesetim godinama pa moram dati s - o svom izgledu i zapravo brinuti o svom zdravlju iznutra prema van.

Sada čini sve što je u njenoj moći da ostane mladolika. Želim biti snažna i živahna. Želim biti sila prirode, rekla je. Toliko je dobrobiti koje donosi zdraviji način života ... Ali svuda se osjećam mnogo bolje. Sada se osjećam uravnoteženo i prizemljeno.

Vježba, ali još uvijek radi na prehrani.

Komičar je ispričao Zdravlje da svaki dan prilično vježba. Volim se osjećati snažno, a sada je to dio moje mentalne snage.

Kad je u pitanju njezina prehrana, Handler priznaje da ima još posla. Imala sam užasan odnos s hranom, rekla je dodavši da je odrasla jedući makarone, sir i bademove radosti. Kad sam se preselio u Los Angeles bio sam potpuno lud. U osnovi sam eksperimentirao sa svakim poremećaj prehrane tamo je.

Pila sam tablete za vodu, otprilike, 20 godina. Pilule na neki način iscrpljuju vašu tekućinu pa izgledate mršavije i mršavije, dodala je. To je dugo bio problem. Uzeo sam im mnogo duže nego što sam trebao.

No, autorica je daleko napredovala na svom putu prema zdravlju. Teško je biti žena. Pokušavam dati dobar primjer, ali ponekad nisam dobar primjer, priznala je. Srećom, Handler je rekla da nije imala nikakvih većih oštećenja nakon svoje povijesti s poremećajem u prehrani. Sada sam najzdravija u životu, rekla je.

Ona ima vremena za dnevnu meditaciju.

Handler je zagovornik marihuane, navodeći terapiju, meditaciju i korov kao tri stupa koji su oblikovali njezin zdraviji način života. Trava je na mene imala tako pozitivan utjecaj, rekla je dodajući da mikrodozira THC gumom prije spavanja i povremeno prije vježbanja.

Ona također ne ide bez dana meditacija , iako ju je to isprva živciralo. Pokušao sam sa svojim psihijatrom nekoliko puta. Napravio mi je kratke i duge snimke, a zatim bih meditirala, rekla je. PonekadSamo bih masturbirala. Oboje počinju s m, a mozak vam dopušta da se opustite nakon svakog, pa koga briga?

No, jednom kad se posvetila tromjesečnoj meditaciji, to je zapelo, a blagodati je ubirala već godinu dana. Svidja mi se ujutro jer mi namješta dan, rekla je. Postavlja vašu namjeru. Budite ljubazni, strpljivi i ne reagirajte na sve. Ništa zapravo nije toliko važno.

Kako Handler ulazi u svoje sredine 40-ih, već planira sljedeće poglavlje. Počela sam biti više usmjerena na razmišljanje o onome što radim u svom profesionalnom životu, rekla je. Želim raditi stvari jer su moćne i nadahnut će druge.