Kako se riješiti prehlade - i spriječiti njen povratak

Za većinu nas suhe i nadražene usne samo su još jedna smetnja koja nam utječe hladnije vrijeme - no ako ste jedan od 50 posto Amerikanaca mlađih od 50 godina noseći virus herpes simplex 1 (HSV-1), znate da peckanje, trnci blizu ruba vaše usne predobro zvuče: hladna rana koja nastaje ispod površine.

HSV-1 se obično prenosi izravnim kontaktom koža na koži kada je prisutna lezija, objašnjava Graham King, dr. Med , liječnik obiteljske medicine sa zdravstvenim sustavom klinike Mayo. Iako postoje dvije vrste herpes virusa, obično je HSV-1 taj koji uzrokuje čireve.

HSV-1 je češće povezan s oralnim izbijanjima, a herpes simplex 2 s genitalnim infekcijama, iako bilo koji tip može utjecati na bilo koje područje, kaže Robert Anolik, dr. Med , dermatolog s certifikatom odbora u centru za lasersku i kožnu kirurgiju u New Yorku.

Evo kako se to događa: HSV-1 možete dobiti čak i kad osoba nema vidljive žuljeve. Nakon što ste zaraženi, virus miruje u vašim živčanim stanicama sve dok nešto ne izazove izbijanje. Virus je nemoguće iskorijeniti iz vašeg tijela, no čireve se obično javljaju kad se virus ponovno aktivira.

Među ljudima s latentnom infekcijom HSV-1, 20 do 40 posto razvije hladne čireve zbog reaktivacije. Ponavljajuće lezije pojavljuju se najčešće na rubu usne, kaže dr. Anolik.

Obično ćete osjetiti prehladu koja dolazi dan ili dva prije nego što se razvije. Virus herpesa ima tendenciju gnojiti se pod vašom kožom i tijekom vremena kada vaš imunološki sustav dobije udarac. Najčešći simptomi uključuju trnce, svrbež ili peckanje čak i prije nego što se mogu vidjeti mjehurići ili čirevi, kaže Michael Kassardjian, DO , dermatolog s certifikatom u obalnoj dermatologiji.

Najdosadniji dio? Herpes može trajati od nekoliko dana do nekoliko tjedni nakon što je aktiviran. Srećom, postoje mjere koje možete poduzeti kako biste skratili vrijeme koje traje. Evo kako se što prije riješiti herpesa i spriječiti njegovo ponovno pojavljivanje.

Kako se riješiti herpesa

Nanesite hladan oblog - i držite ruke dalje od njega

Hladni oblozi ili led mogu se stavljati 5 do 10 minuta nekoliko puta dnevno kako bi se također olakšale neke nelagode i smanjila upala, kaže dr. Kassardjian.

Izbjegavajte i želju da to odlučite. Dodir s herpesom ne samo da ga isušuje, već vas može pripremiti i na bakterijsku infekciju, kaže Mona Gohara, dr. Med , pomoćnik profesora kliničke dermatologije na Sveučilištu Yale, budući da sve što imate na rukama može ući u slomljenu kožu.

Koristite topikalne OTC antivirusne lijekove

Potražite proizvode koji sadrže dokozanol, poput Abreve. Abreva je topikalna krema bez recepta. Ljudi bi ga trebali koristiti 5 puta dnevno pri prvom nagovještaju grla, kaže dr. Anolik. Djeluje tako što sprječava fuziju virusa herpesa sa stanicama kože. Time se sprječava ulazak i umnožavanje virusa. Ljudi bi ga trebali nastaviti koristiti dok rana ne zacijeli.

Klonite se kisele hrane

Kad se pojave epidemije, klonite se kisele hrane poput naranči i hrane na bazi rajčice, kaže dr. Anolik. Kiselina može iritirati vaše afte i spriječiti njihovo ljuštenje, što ih čini duljim.

Stvorite zaštitnu barijeru

Nanesite lokalnu zaštitnu kremu kao npr Vazelin , kaže dr. King. To će pomoći u ograničavanju izloženosti vjetru ili hladnom zraku, koji su poznati pokretači herpesa.

Nabavite antivirusne lijekove na recept

Ako lijekovi bez recepta ne utječu na to, pitajte svog derma o isprobavanju lijekova na recept, koji se kreću od lokalnih krema i masti do oralnih lijekova, kaže dr. Kassardjian.

Oni koji se često bore s herpesom na usnama također mogu isprobati supresivnu terapiju, koja uključuje dnevnu dozu lijekova (tipično oko 500 miligrama) kako bi se spriječili budući izbijanje, kaže dr. Anolik. Dodaje da je valaciklovir (oralni lijek) najučinkovitiji lijek na recept kod inače zdravih ljudi. To doziranje zaustavlja veliki dio procesa i skraćuje trajanje izbijanja herpesa. Djeluje tako što sprječava umnožavanje virusa herpesa.

Kako spriječiti afte

Ograničite ponašanje koje bi moglo širiti virus

Ako vaš partner ima prehladu, držite bravu za usne. Budući da se čireve šire kontaktom s nekim tko ima virus, također biste trebali izbjegavati dijeljenje pribora za jelo i čaša.

Ako volite ruž, balzame, podlogu i sjajilo, moglo bi vam biti bolno pročitati ovo: Izbacite ih ako ste ih koristili neposredno prije nego što vam se pojavila herpesa, jer su vjerojatno bili zaraženi virusom. Operite jastučnicu dok to radite.

Zaštitite svoje usne SPF -om

Opekline od sunca ne samo da uzrokuju herpes oslabljujući imunološki sustav - već mogu pogoršati i one koje već imate, kaže dr. Kassardjian. Dakle, osim što ćete si posipati lice krema za sunčanje , učinite isto s usnama. Idite na balzam za usne koji sadrži cinkov oksid i sa zaštitnim faktorom 30 ili većim, preporučuje.

Budite samo oprezni s primjenom: Ako već imate vidljivu ranu, nanesite balzam za usne na zahvaćeno područje zasebno pamučnim štapićem kako biste smanjili rizik od širenja, predlaže dr. Gahara.

Ohladite ga kod dermatologa

Kad je riječ o kozmetičkim postupcima, tj. Ako imate povijest prehlade, vrlo je važno obavijestiti svog davatelja prije bilo kakvih kozmetičkih ili kirurških zahvata, poput kemijskog pilinga i lasera, kaže dr. Kassardjian. Postupci obnavljanja mogu uzrokovati da se virus poput požara proširi na vašem licu, pa će možda biti potrebno provesti oralne antivirusne lijekove prije bilo kakvog takvog tretmana.

Održavajte imunološki sustav u dobroj formi

Općenito, poboljšanje i održavanje zdravog imunološkog sustava učinit će čuda. Ograničite stres, hranite se zdravo , i pokušajte naspavati se adekvatno i vježbe, kaže dr. Kassardjian. Svi ti čimbenici mogu pridonijeti rušenju vašeg zdravog imunološkog odgovora, pa ga pokušajte vratiti na pravi put kako biste se borili protiv virusa i zadržali ga u stanju mirovanja.

Dodatno izvješće Nina Elias