TikTok je odgovoran za stavljanje na neke od naših omiljenih wellness hakova, od najbolji način korištenja spreja za nos do ispravnu količinu paste za zube za korištenje . No, posljednja zdravstvena tvrdnja koja kruži aplikacijom zasigurno gura stvari dalje: korisnici se kunu da jedenje sjemenki papaje pomaže u uklanjanju parazita iz probavnog trakta.
Trend je počeo krajem prošlog mjeseca, kada su počeli korisnici TikToka postavljanje video zapisa sebe koji jedu sjemenke papaje kako bi otkrili jesu li imali nedijagnosticiranu parazitsku infekciju. (Jedna je mislila da bi mogla kakvi crvi , dok se drugi pitao je li imala buba mi gore .)
No, može li žlica hrskavih, paprenih sjemenki zapravo otkriti imate li parazita u crijevima? Evo svega što trebate znati o virusnom hakiranju sjemenki papaje prije razmislite o tome da pokušate - plus koliko zaista trebate brinuti o parazitima.
Prvo, što je parazit i uzrokuje li simptome?
Paraziti su organizmi koji žive na ili unutar organizma domaćina, hrane se od ili na račun domaćina, prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti ( CDC ). Dvije najčešće vrste koje žive u ljudima su protozoe, koje uključuju giardije, i helminti, koji uključuju trakavice.
Dok gledate ove TikTok videozapise, mogli biste se zapitati hodaju li ljudi nesvjesno okolo s parazitskim infekcijama - ali to jednostavno nije istina, kaže Nitin Ahuja, dr. Med. , gastroenterolog i docent kliničke medicine na Penn Medicine. U Sjedinjenim Državama oni nisu endemski problem, objašnjava. Paraziti su mnogo češći u tropskim zemljama.
Većina parazita prenosi se hranom ili vodom, napominje CDC, koji se često skupljaju nakon što progutaju nešto kontaminirano. Voda iz bunara, na primjer, mogla bi biti izvor giardije, kaže dr. Ahuja (iako većina ljudi sa bunarima ne mora brinuti o parazitskim infekcijama u SAD -u).
Simptomi parazita su super-nespecifični, objašnjava: bol u trbuhu, kronični proljev , mučnina, povraćanje i neobjašnjivo mršavljenje svi bi mogli ukazivati na parazitsku infekciju, ali se lako mogu povezati i s nečim drugim. Rječnik gastrointestinalnog trakta, kaže dr. Ahuja, prilično je ograničen. Zato je najbolje posjetiti liječnika gastrointestinalnog trakta ako imate probavnih problema koje ne možete shvatiti.
Uklanjaju li se sjemenke papaje zapravo od parazita?
Papaja se stoljećima koristi u narodnoj medicini, objašnjava dr. Ahuja, što je dovelo do nedavnih istraživanja o mesu, koži i sjemenkama ploda. I za razliku od nekih virusni hakovi za zdravlje na TikToku, ovaj iza sebe ima (ograničenu) znanost.
Najčešće citirano istraživanje je malo Pilot studija 2007 provedeno sa 60 nigerijske djece koja su imala fekalne dokaze na crijevne nametnike. Oni koji su pili eliksir napravljen od osušenih sjemenki papaje imali su mnogo veću vjerojatnost da će biti očišćeni od parazita nego oni koji su primali placebo - no to znači da studija nije provedena na raznolikoj skupini ljudi i učinci nisu ponovljeni. (Također je važno napomenuti da je sjeme osušeno, a većina TikTok videa prikazuje ljude koji jedu svježe sjeme.)
No, čak i ako biste pokušali sjeckanje sjemenki papaje, nećete moći utvrditi što je, ako išta, parazit u vašoj kaki. (Jedna osoba opisano prolazeći pored spužvastog podvodnog stvorenja i sjemena nalik grašku, iako nije jasno koje su to stvari zapravo bile.) Neki crvi mogli bi biti dovoljno veliki da se vide, ali općenito, većina parazita je nevidljiva golim okom, kaže dr. Ahuja. Umjesto toga, prepustite identifikaciju stručnjacima.
Ima li koristi od jedenja sjemenki papaje?
Papaja je prepuna hranjivih tvari, kaže Jerlyn Jones, M.S., R.D.N. , dijetetičar iz Atlante i glasnogovornik Akademije za prehranu i dijetetiku, uključujući antioksidante, vitamine A i C, zdrave masti i vlakna. Papaja je definitivno jedno od onih voća koje bi trebalo biti dio svačijeg obroka, objašnjava ona.
Zapravo preporučujem [papaju] u svojoj klinici, kaže dr. Ahuja, koja radi s pacijentima s raznim probavnim smetnjama. Samo voće ima nešto laksativni učinci , napominje, što može biti od pomoći pacijentima koji radije pokušavaju promijeniti prehranu prije propisanih lijekova.
Nazman MizanGetty ImagesS druge strane, sjemenke možda nisu tako ukusne. Imaju teksturu i okus koji se ne razlikuju od zrna crnog papra i sličan nutritivni profil bogat antioksidansima, kaže Jones.
Sjemenke su potpuno jestive u smoothiejima ili sušeni i mljeveni uz slana jela, ali ako niste navikli na njih, mogli bi dati imate problema sa želucem ako pretjerate. Ahuja objašnjava da bi veće doze mogle previše stimulirati crijeva, što dovodi do mučnine, proljeva ili želuca.
Jones također napominje da konzumiranje previše vlakana odjednom može dovesti do nadutost, grčevi i druge probavne tegobe . Nekoliko korisnika TikToka prijavilo je povraćanje, proljev i žgaravica nakon učitavanja velikih količina sjemena.
Ako ste zaista znatiželjni isprobati ih samo da biste vidjeli kakvog su okusa, Jones preporučuje da se držite samo jedne žličice sušenih sjemenki dnevno.
Što trebate učiniti ako sumnjate da imate parazita?
Ahuja naglašava da nije pametno sami dijagnosticirati parazita, budući da su tako rijetki i imaju takve nespecifične simptome. Ako imate bilo koji od gore navedenih simptoma parazita, razgovarajte sa specijalistom za gastrointestinalnu bolest koji vam može pomoći da shvatite sljedeće korake.
Samo nemojte o njima razmišljati kao o svakodnevnom pitanju: Slično kao i curenje crijeva, kaže, rijetko je stanje zbog kojeg većina ljudi nikada ne mora brinuti.
Ako ste iz drugih razloga dodali papaju u prehranu, Jones kaže da biste trebali: Voće je samo po sebi nutritivno sredstvo, iako ono bez potvrđene sposobnosti izbacivanja parazita.
Idite ovdje kako biste se pridružili Prevention Premium (naša najbolja vrijednost, plan potpunog pristupa), pretplatite se na časopis ili pristupite samo digitalnom sadržaju.
