Prema riječima dermatologa, kako retinol može pomoći u liječenju akni

Ovaj je članak medicinski pregledala dr. Caroline Chang, dermatologinja certificirana od strane odbora i članica Odbora za pregled prevencije, 24. rujna 2019.

Ako se još uvijek bavite akne u kasnim 20 -im, 30 -im godinama života i nakon toga (*diže ruku*), vjerojatno tražite stare pripravnike za borbu protiv njih: benzoil peroksid i salicilnu kiselinu. No, iako bi ti sastojci mogli biti od pomoći, vjerojatno ste ih već isprobali i tražite nešto mnogo jače za učinkovito uklanjanje izbijanja.

Unesi retinola . Da, govorimo o istom retinolu u svim vašim omiljenim kreme protiv starenja . Retinoidi i retinoli su derivati ​​vitamina A koji se pretvaraju u retinoičnu kiselinu. Oni su korisni u borbi protiv starenja jer pomažu u regulaciji prometa stanica kože i potiču proizvodnju kolagena Marisa Garshick, dr. Med , dermatolog iz Medicinske dermatologije i kozmetičke kirurgije u New Yorku. Rezultat je ujednačeniji ton kože, poboljšana tekstura i manje finih linija i bora, kaže ona.

Međutim, prednosti korištenja retinoida nadilaze njihovu magiju zaglađivanja bora: Moćan sastojak poznat je kao temelj terapije protiv akni, ali istraživanja sugeriraju da se ne koristi dovoljno često za liječenje i čišćenje kože. Zapravo, samo je oko 55 posto ljudi koji su se obratili liječnicima zbog akni propisano retinoidom, prema jednom istraživanju Časopis Američke akademije za dermatologiju —Što je prilično mali broj s obzirom na to koliko je učinkovit.

Ako ste se bavili tvrdoglavim aknama, a niste probali lokalni retinoid, evo zašto biste trebali razmisliti o tome da ga dodate u svoju rutinu, kako ga koristiti i koje najbolje proizvode isprobati.

Kako retinoidi pomažu u liječenju akni

Prvo, razjasnimo neke buzzwords. Izraz retinoid obuhvaća cijeli obitelj spojeva dobivenih vitaminom A. To uključuje i proizvode bez recepta i proizvode na recept koji sadrže retinol, retinaldehid, retinoičnu kiselinu i njene sintetske derivate. Sve to u biti govori vašoj koži da bolje funkcionira.

Retinol je prirodni vitamin A i obično se nalazi u blažim proizvodima bez recepta, objašnjava dr. Garshick. Da bi doista djelovale čarobno, vaše stanice kože moraju pretvoriti retinol u retinoičnu kiselinu kako bi proizvele njegove učinke. To je razlog zašto je potrebno malo više vremena za vidjeti rezultate od proizvoda na recept (koji prolazi kroz manje konverzija). No, iako je retinol postupniji, manje je iritirajući od njegovih sintetičkih kolega, poput tretinoina.

Svi oblici mogu dati vašoj koži poticaj, ali retinoidi se smatraju zlatnim standardom kada su u pitanju akne, jer djeluju brže. Njihova najveća korist: učinkovito uklanjanje mrtvih stanica kože.

To sprječava začepljenje pora, što je često ključni čimbenik u razvoju izbijanja akni, kaže dr. Garshick. Oni također pomažu smanjiti proizvodnju ulja , djeluju na upalu (uključeni u razvoj akni), glatki ožiljci od akni , i posvijetliti crvene tragove koji su ostali iza prištića.

No, kao i mnogi lokalni lijekovi, moć vašeg retinoida može se pojačati uz malu pomoć. Istraživanje pokazuje da su ti proizvodi najučinkovitiji u liječenju akni u kombinaciji s antibakterijskim lijekom, poput benzoil peroksida (koji se bori protiv str. akne bakterije koje pokreće vaše neravnine ).

Najbolji retinoidni proizvodi za akne

Ako su vam glavna briga akne, bolje je da koristite retinoid koji je najprikladniji za izbijanje, a ne proizvod koji se reklamira za starenje. Vaš dermatolog može propisati nekoliko vrsta, uključujući adapalen, tazaroten ili tretinoin , mnogi od njih se nude u različitim jakostima kako bi odgovarali vašem tipu kože i potrebama.

Još jedan proizvod na recept koji treba uzeti u obzir je Možda Epiduo Gel , koji kombinira retinoid s benzoil peroksidom, kaže dr. Garshick. Ona također ukazuje na Altreno , tretinoin na bazi losiona dizajniran posebno za akne. Sadrži natrijev hijaluronat, oblik hijaluronska kiselina , što je izvrsna opcija za one s osjetljivom kožom, kaže, budući da nudi ugrađena hidratantna svojstva.

Želite li isprobati blažu opciju iz ljekarne? Differin gel je vaš najbolji ulog, jer će doći oko 10 USD, kaže dr. Garshick. Sadrži vrstu retinoida zvanog adapalen (koji je postao dostupan OTC 2016.) i izvrsno je polazište za liječenje akni, sprečavanje budućih izbijanja i minimiziranje ožiljaka.

Kako koristiti retinoid za liječenje akni

Koliko god retinoidi bili voljeni i koliko god mogli biti učinkoviti protiv prištića i gnojnica, oni dolaze s neugodnim nuspojavama: suhoćom, crvenilom, ljuštenjem i iritacijom, da navedemo najčešće. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako bi vaš ten bio sretan dok čekate da se razbistri:

1. Koristite malu količinu.

Ciljajte malu točku veličine graška i rasporedite je po cijelom licu. Retinoidi rade na sprječavanju izbijanja, ne samo kao tretman na licu mjesta , kaže dr. Garshick. Izbjegavajte područja koja su blizu očiju ili usana jer je tanja koža sklonija iritaciji, dodaje ona.

2. Idite polako i nježno.

Želite da vam prištići nestanu i želite da nestanu brzo, ali u slučaju retinoida više nije više. Drugi način da se smanji mogućnost suhoće je početi koristiti retinoid samo dva do tri puta tjedno i povećati učestalost prema toleranciji, kaže dr. Garshick.

Također biste trebali razmisliti o hlađenju ostatkom rutine njege kože. Ako koristite snažan retinoid, umanjit ćete sve neprijateljske reakcije ako se pridržavate vrlo osnovne noćne rutine: nježno sredstvo za čišćenje , retinoid i ovlaživač . Što nas vodi do sljedećeg savjeta ...

3. Vlaži, vlaži, vlaži.

Možda biste se odrekli ideje o hidrataciji ako imate akne, ali hidratantna krema pomoći će nadoknaditi dio suhoće uzrokovane retinoidom, kaže dr. Garshik. Odaberite laganu, nekomedogenu formulu (što znači da neće začepiti pore) poput jedne od ovih dermatološki odobrenih ovlaživači za masnu kožu sklonu aknama :

4. Ne zaboravite kremu za sunčanje.

Korištenje retinoida učinit će vašu kožu osjetljivijom na štetne UV zrake sunca, pa je važno da uvijek nosite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 ili većim nakon upotrebe. U protivnom, možete dodatno oštetiti kožu. Zbog toga mnogi dermatolozi također preporučuju korištenje retinoida noću, a ujutro pridržavanje osnovne rutine. Ako se nakon korištenja SPF-a borite s izbijanjima, isprobajte jedan od stručnjaka kreme za sunčanje za akne koža ispod:

5. Dajte mu vremena.

Razumljivo je da želite da prištići brzo nestanu. Međutim, budući da retinoidi pomažu u prekidanju ciklusa prištića, može proći neko vrijeme da se uoče prednosti. Često preporučujemo da pričekate najmanje tri mjeseca prije nego što očekujete rezultate ili utvrdite djeluje li liječenje. Držite se toga i budite strpljivi, kaže dr. Garshick.