Trebate li nositi fizičku ili kemijsku zaštitu od sunca? Dermatolog objašnjava razliku

Baš poput pranja zubi i umivanje lica , prijavljivanje krema za sunčanje trebao biti dio vaše dnevne rutine. Uostalom, dosljedno nanošenje SPF -a najbolja je stvar koju možete spriječiti rak kože i neka vaša koža izgleda mlado i zdravo. Zapravo, krema za sunčanje čak može pomoći obrnuti znakovi oštećenja od blijede tamne mrlje , zaglađivanje teksture i povećanje svjetline kože, prema istraživanje u dnevniku Dermatološka kirurgija .

Ali kakva krema za sunčanje treba li koristiti? Prolaz za njegu kože može biti ogroman - osobito s izrazima poput fizičkih i kemijskih nalijepljenih na etikete. Zamolili smo dermatologa da razbije razliku između ovih formula i načina odabira kreme za sunčanje koju ćete zapravo htjeti nositi svaki dan.

Kako djeluju fizičke i kemijske kreme za sunčanje?

Prvo, pomaže imati malo pozadinskih informacija o tome kako kreme za sunčanje zapravo rade svoj posao. Poznata i kao mineralna krema za sunčanje, fizička krema za sunčanje ostaje na koži poput suncobrana i odmah počinje djelovati kako bi odbacila UV zrake, kaže Maral Skelsey, dr. Med. , dermatolog s certifikatom odbora iz Marylanda i glasnogovornik Zaklada za rak kože .

Kemijske kreme za sunčanje djeluju malo drugačije jer umjesto da odbijaju, apsorbiraju UV zračenje i smanjuju količinu prodiranja u kožu, dodaje, pa je potrebno duže vrijeme da kemijske formulacije počnu djelovati. Zato pacijentima kažemo da ga stave 30 minuta prije nego što izađete na sunce.

Imaju li fizičke i kemijske kreme za sunčanje različite sastojke?

Uprava za hranu i lijekove (FDA) dopušta 12 različitih aktivnih sastojaka u kemijskim kremama za sunčanje, od kojih su najčešći:

• avobenzon
• oksibenzon
• oktisalat
• homosalat
• oktinoksat
• homosalat

U međuvremenu, postoje samo dva fizička blokatora s odobrenjem FDA: cinkov oksid i titanov dioksid - oni su općenito priznati kao sigurni od strane FDA . Tradicionalno, fizički sastojci imaju gustu, kredastu konzistenciju koja se ne stapa tako dobro u kožu kao kemijski sastojci. Ali postaju sve bolji i bolji u smislu koliko se lako mogu primijeniti i koliko je formulacija elegantna, napominje dr. Skelsey.

Je li fizička krema za sunčanje sigurnija od kemijske?

Prošle godine, FDA je svojom objavom izazvala valove da želi vidjeti više podataka kako bi se osiguralo da kemijske kreme za sunčanje zadovoljavaju određene sigurnosne standarde. Potrošači su ušli u stanje panike pitajući se mogu li proizvodi koje koriste godinama nanijeti štetu njihovom zdravlju.

Jedna stvar koju je FDA istaknula bila je ta što pokazuju trenutna istraživanja oksibenzon , osobito se apsorbira kroz kožu u većoj mjeri nego što se ranije mislilo i prisutna je u majčinom mlijeku, amnionskoj tekućini, urinu i krvnoj plazmi.

Međutim, dr. Skelsey ističe da to što je u krvotoku ne znači da je opasno. Ove kreme za sunčanje postoje već duže vrijeme bez poznate toksičnosti čak i s ovim razinama koje se mogu otkriti, kaže ona. Američka akademija za dermatologiju također tvrdi da biste trebali koristiti kreme za sunčanje, uključujući i one s kemijskim filterima, jer koristi daleko nadmašuju sve rizike.

Međutim, učinci kreme za sunčanje nadilaze ljudsko zdravlje. Istraživanje je pokazao da kemijski sastojci, osobito oksibenzon, mogu biti štetni za koraljne grebene našeg oceana. Iako nije dokazano da je bilo koja krema za sunčanje 100% sigurna za grebene, još nije utvrđeno da fizičke kreme za sunčanje štete koraljima, prema Služba Nacionalnog parka .

Kako odabrati najbolju formulu za zaštitu od sunca

Budući da se i fizičke i kemijske kreme za sunčanje smatraju učinkovitima, sve se svodi na osobne preferencije i proizvod koji ćete konzistentno koristiti. Trebali biste koristiti onu koju volite koristiti jer je sunce poznat kancerogen, kaže dr. Skelsey. Znamo da povećanje izlaganja suncu znači povećanje rizik od raka kože .

Bez obzira volite li gel, sprej ili štapić, ona kaže da je kritično to što vam se zapravo sviđa i što ćete nositi cijelo vrijeme (čitajte: ponovno nanesite svaka dva sata). No, dr. Skelsey napominje da, ako proizvod nećete moći staviti na kožu najmanje 30 minuta prije nego što izađete van, osjetljiva koža , ili želite a opcija pogodna za grebene , fizička krema za sunčanje mogla bi biti vaša najbolja opklada.

No, aktivni sastojci nisu jedino na što biste trebali obratiti pozornost na bočici za sunčanje. Potražite onu koja kaže širok spektar jer to znači da će vas formula zaštititi od UVA zraka (koje mogu dovesti do raka kože, nabora i starenja), kao i od UVB zraka (koje uzrokuju opekline od sunca ). Provjerite ima li SPF najmanje 30, a ako to želite biti plivanje ili znojenje , odaberite kremu za sunčanje koja je vodootporna do 80 minuta.

Ako niste sigurni u vezi s određenim proizvodom, provjerite je li Zaklada za rak kože dodijelila nagradu a Pečat preporuke . Ovi izbori odobreni od dermatologa također su izvrsno polazište:

Podrška čitatelja poput vas pomaže nam da radimo najbolje što možemo. Ići ovdje na koje se pretplatiti Prevencija i osvojite 12 BESPLATNIH poklona. I prijavite se za naš BESPLATNI bilten ovdje za svakodnevne savjete o zdravlju, prehrani i fitnesu.