Getty Images Jeste li dodali sjajno Lampa od himalajske soli u svoju spavaću sobu ili uzeli elegantnu dasku za rezanje ružičaste soli iz vaše lokalne trgovine kućnom robom, nema sumnje da je ružičasta himalajska sol trenutno u trendu.
No, prednosti ove kamene soli nadilaze prilično lijepu estetiku: bilo da je konzumirate, nanesete na kožu ili dodate u kadu, ružičasta himalajska sol prirodno može učiniti vaše tijelo dobrim na više načina. Čitajte dalje o šest jednostavnih načina za ostvarivanje prednosti.
Što je zapravo ružičasta himalajska sol?
Ružičasta himalajska sol, pronađena u blizini podnožja Himalaje u regiji Pakistana, minimalno se obrađuje i dobiva svoju karakterističnu ružičastu nijansu iz širokog raspona minerala u tragovima, uključujući magnezij i kalij . Štoviše, himalajska sol može poboljšati vašu kožu ili vas napuniti nakon napada bolesti, prema Elizabeth Taddiken, ND , naturopatski liječnik u Klinika prirodne medicine Rockwood u Scottsdaleu, AZ.
Prednosti ružičaste himalajske soli
Julia_SudnitskayaGetty ImagesNamočite noge u nju
Ružičasta himalajska sol može pomoći vašoj koži da zadrži vlagu, što je čini idealnim sastojkom za kupanje nalik toplicama. Obradite stopala natapajući ih u toploj vodi zasićenoj solju (pomislite na 1/8 šalice ružičaste himalajske soli po galonu vode), po želji dodajući pahuljice magnezija. To može pomoći u ublažavanju bolnih, umornih stopala nakon dugog dana, kaže Taddiken. Općenito, kombiniranje magnezijevih pahuljica s ružičastom himalajskom soli omogućuje bolju apsorpciju minerala i može vam pomoći da hidratizirate kožu po cijeloj koži.
Napravite osvježavajući sprej za lice
Dobijte male izljeve blaženstva tijekom cijelog dana s ovim laganim DIY sprejem za lice: U bočici s raspršivačem od 8 oz pomiješajte 1 žlicu ružičaste himalajske soli i 1 žličicu magnezijevih pahuljica s 1 šalicom tople destilirane vode, a zatim dodajte 3 do 5 kapi esencijalno ulje kao što su lavanda , metvica, ili eukaliptus , predlaže Taddiken. Prskajte po licu ili tijelu tijekom dana, masirajući kožu po potrebi.
Šerpa ružičasta gurmanska himalajska sol14,99 USD KUPITE SADA 
Pahuljice za kupanje od drevnih minerala Magnezij29,95 USD KUPITE SADA 
Edens vrtno eterično ulje lavande13,95 USD KUPITE SADA 
Organsko eterično ulje eukaliptusa Eve Hansen25,98 USD KUPITE SADA Očistite tijelo njime
Piling tekstura ružičaste himalajske soli ostavit će vas svilenkasto mekom kožom. Kao bonus, redovito piling zapravo može povećati vašu proizvodnju kolagena, proteina koji održava kožu glatkom, prema Američka akademija za dermatologiju . Pokušaj ovo Piling za tijelo DIY iz Taddikena: Kombinirajte 1 šalicu fino ili srednje zrnaste ružičaste himalajske soli, & frac14; šalica maslinovog ulja i 10 kapi eteričnog ulja. Navlažite kožu, zatim kružnim pokretima nanesite piling, izbjegavajući slomljenu kožu, kako biste uklonili mrtve stanice kože.
Pojačajte svoje elektrolite
Preskočite Gatorade - eliksir himalajske soli prirodniji je način za vraćanje razine elektrolita kada su niske. Pomiješajte 2 šalice pročišćene vode, 1/2 šalice svježeg soka od naranče ili limuna, 1/4 žličice ružičaste himalajske soli i 1 žlicu meda. To može biti korisno za one koji puno vježbaju ili za nekoga tko ima virusnu bolest poput prehlada ili gripa , kaže Taddiken. (No ako imate stanje poput hiper -sramežljive napetosti ili bolesti bubrega, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego povećate potrošnju soli.)
Smiri grlobolju
Mama je bila u pravu kad vam je rekla da grgljate slanu vodu kako biste umirili a grlobolja . Iako nije lijek za trenutno olakšanje, slana voda može pomoći u ubijanju bakterija, olabaviti sluz i ublažiti bol, prema Penn State Medicine . Samo pomiješajte 1/2 žličice fino mljevene ružičaste himalajske soli sa šalicom tople vode i isperite grlo.
Blaženstvo u himalajskoj slanoj sobi
Možda ćete primijetiti da više toplica nudi sobe s himalajskom soli, gdje se nalazite u slanoj špilji koju je napravio čovjek. Neki stručnjaci vjeruju da može ublažiti simptome KOPB -a ili astme, prema Američko udruženje za pluća .
Dobijte * neograničen * pristup prevenciji Pridružite se sada Teorija: Kad udišete sitne čestice soli, one će povući vodu u vaše dišne putove, razrjeđujući sluz i smanjujući upalu.
Iako još nema mnogo dokaza koji bi poduprli terapiju solju (također poznatu kao haloterapija), opuštanje u jednoj od ovih soba moglo bi vas jednostavno natjerati da se osjećate bolje kroz placebo učinak. Ako ništa drugo, imat ćete oko 45 minuta neprekidnog spokoja u blaženoj slanoj špilji - što bi samo po sebi moglo biti vrijedno posjeta. Prije odlaska svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom ako imate respiratorno, srčano ili bubrežno oboljenje.
