Getty Images Kada vrelo vrijeme kotrljajte se, vaše tijelo znojenjem pokušava ostati hladno. No, osim što se osjeća neugodno vlažno i vruće, taj znoj može izazvati neke gnjide nuspojave ako postane dovoljno loš. Zaustavite osip od vrućine.
Toplinski osip je iritacija kože uzrokovana blokiranim znojnim žlijezdama, prema Američka akademija za dermatologiju (AAD). Prava medicinska definicija toplinskog osipa je stanje koje se naziva miliaria, ali ljudi često koriste izraz toplinski osip kako bi označili bilo koji osip koji se pojavi ljeti nakon izlaganja toplini, kaže Gary Goldenberg, dr. Med. , kozmetički i medicinski dermatolog u Goldenberg Dermatology u New Yorku.
Ove ljute, bolne mrlje kože mogu se pojaviti po cijelom tijelu, postavljajući pitanje: Kako se riješiti toplinskog osipa? Naprijed dermatolozi dijele kućne lijekove koje možete pokušati liječiti osip i kako spriječiti njegovo pojavljivanje.
Kako izgleda toplinski osip? Kakve simptome izaziva?
Ife J. Rodney, dr. Med. , osnivačica tvrtke Eternal Dermatology + Eesthetics u Marylandu, kaže da možete primijetiti sljedeće simptome:
- Neravnine
- Svrbež
- Crvenilo
- Bol od pustula ispod njih
Kvrge zbog toplinskog osipa mogu biti svrbežne ili bodljikave, kaže dr. Goldenberg, zbog čega se toplinski osip ponekad naziva i bodljikava vrućina.
Razlikovanje toplinskog osipa od drugi osipi je teško jer može izgledati kao nekoliko kožnih oboljenja koja se imaju tendenciju rasplamsati ljeti ekcem ili košnice. Međutim, ta su stanja obično mnogo češća od pravog toplinskog osipa, kaže dr. Goldenberg.
Možete potražiti male mjehuriće i crvenilo na ekstremitetima ili područjima koja su sklona znojenju, kaže dr. Rodney. Međutim, ako osip niste nikada prije vidjeli iskače ljeti a to je bolno ili neugodno, najbolje je posjetiti dermatologa radi ispravne dijagnoze.
Koje su različite vrste toplinskog osipa?
Različite vrste toplinskog osipa razgrađuju se prema dubini začepljenih znojnih kanala, kaže dr. Rodney.
kontejneri kristalni
Ovo je najblaži oblik toplinskog osipa i utječe na znojni kanali u gornjem sloju kože. Izaziva čiste žuljeve ispunjene tekućinom i izbočine koje se lako lome. Površni toplinski osipi pojavljuju se na područjima gdje je znoj uobičajen, poput glave, vrata i gornjeg dijela trupa, kaže dr. Rodney.
miljama crvenog
Ovaj oblik toplinskog osipa ulazi dublje u kožu i uzrokuje crvene izbočine i svrbež ili peckanje na zahvaćenom području. Ponekad je crveni osip popraćen pustulama, kaže dr. Rodney, ističući da su to češći na torzu, između nabora kože ili dijelova tijela gdje se tkanina često trlja, poput bedara .
Duboka miliarija
Ovo je rjeđi oblik toplinskog osipa koji utječe na dublji sloj kože (naziva se dermis). To se događa uglavnom u tropskim klimama, kaže dr. Rodney. Kod miliaria profunda znoj curi iz znojne žlijezde u kožu uzrokujući čvrstinu, kvržice u boji kože na rukama, nogama i trupu.
Kako se riješiti toplinskog osipa
Toplinski osip obično će nestati sam od sebe, kaže dr. Goldenberg, ali postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste dobili olakšanje ako vam je neugodno.
✔️ Maknite se s vatre. Toplinski osipi obično nestaju s promjenom okoline, kaže dr. Rodney. To uključuje uklanjanje sebe s vatre ako možete i useljenje u klimatiziran prostor .
✔️ Izbjegavajte usku odjeću. Ako ste skloni toplinskim osipima, izbjegavajte usku odjeću ili odjeću od tkanina poput spandeksa, osobito ljeti. Držite se prozračnih tkanina, poput pamuka, kaže dr. Rodney.
✔️ Nanesite lokalnu steroidnu kremu. Ako posebno te svrbi , Dr. Goldenberg preporučuje primjenu topikalne steroidne kreme poput 1% hidrokortizona za ublažavanje upale.
✔️ Dodajte hladan oblog. Ako imate miliaria rubra, dr. Rodney to kaže hladnim oblogom na koži može pružiti olakšanje.
Sve to, zajedno s tim da date sve od sebe ostani hladan , trebao bi učiniti trik, kaže dr. Goldenberg. Međutim, male su šanse da možete razviti a bakterijska infekcija od toplinskog osipa (izbjegavajte češanje!), što bi dovelo do upaljenih i svrbežnih pustula. Ako se to dogodi, nazovite svog liječnika jer će vam možda trebati antibiotici da razjasnite stvari.
Kako spriječiti osip od vrućine
Kod toplinskih osipa prevencija djeluje više nego lijek, kaže dr. Rodney. Pa kako točno možete spriječiti bodljikavu toplinu? Ograničavanje koliko znojiš se pomoći će, AAD kaže , ali to očito ljeti može biti zeznuto. Ovi savjeti, prema AAD -u, također mogu smanjiti rizik od znojenja, a time i osipa od vrućine:
- Nosite laganu, široku odjeću od pamuka .
- Vježbajte na otvorenom tijekom najhladnijih dijelova dana (rano ujutro ili navečer) ili premjestite vježbanje u zatvoreni prostor gdje možete biti u klimi.
- Pokušajte hladiti kožu pomoću ventilatora , hladni tuševi i klima uređaj, kad je to moguće.
