Ree Drummond nedavno je pričala o svom putu mršavljenja u a viralni TikTok video , gdje je podijelila detalje o svom novootkrivenom fokusu na promjene zdravijeg načina života. Žena pionirka otkrila je da je smršavjela 38 kilograma nakon što se osjećala kao da je pomalo skrenula s puta tijekom pandemije (nismo li svi ?!).
Stoga je usvojila plan bez trikova koji je doveo do rezultata koje je tražila. Drummond je objasnio da jedemo manje kalorija, opterećujući se proteinima za punjenje , dodajući utege njezinoj rutini vježbanja, i sveukupno ostajući aktivna, za nju je napravila veliku razliku.
Izgledam bolje, ali ja osjetiti toliko bolje - i to je ono što se doista računa, rekla je u videu i dodala da ju je njezina nova rutina ostavila u istim luftball duhima koje obožavatelji znaju i vole, ali s puno više energije.
@ženapionirkaViše kretanja i izgradnja mišića za mene je bio ključ! 💪 Ipak, još uvijek volim pomfrit. #fyp
Okusite - Ikson
Ovo nije prvi put da je Drummond bila otvorena o svojoj odluci da napravi neke promjene. Godine 2019. na Instagramu je napisala da su joj potrebne cijele sezone za postizanje sličnih ciljeva. Evo svega što znamo o pristupu zvijezde Food Network.
Svojoj rutini dodala je i trening snage.
Drummond joj je dao veslački stroj uzvik još 2019 , no u novije vrijeme sve se više bavila šetnjama po svom ranču. Zahvaljujući društvu njezinih pasa i dobrom podcastu, to je bio ugodan oblik tjelovježbe.
U videu TikTok -a slavna kuharica dodala je da je počela dizati utege - ključna vježba ne samo za sagorijevanje masti, već i za jačanje cijelog tijela. Dizanje utega ima mnogo prednosti; gradi mišiće, što vam u konačnici pomaže u sagorijevanju više kalorija u mirovanju (tj. čak i kad vježbate!) Osim toga, odlično je sredstvo za ublažavanje stresa, poboljšava držanje, pa čak i štiti vaše kosti i zglobove.
Pogledajte ovaj post na InstagramuPost koji je podijelila Ree Drummond - žena pionirka (@thepioneerwoman)
I dalje uživa u hrani koju voli.
U prošlosti je Drummond priznao da je pio šejkove za mršavljenje, ali taj mentalitet je potpuno nestao. Iako unosi manje kalorija, i dalje unosi proteine kako bi se osjećala sita i zadovoljna između obroka.
Budimo stvarni, profesionalni kuhar neće u potpunosti prestati jesti svoju omiljenu hranu: Ona je napisala viralni video zapis TikTok -a, Kretanje više i izgradnja mišića bili su mi ključ! Ipak, još uvijek volim pomfrit.
Drummond je prethodno uslijedio dijeta s malo ugljikohidrata , pa čak i uskočio keto vlak trenutno. Prošlog ljeta nekako sam zaronio u svijet ketoa i uživao u tome, rekao je Drummond za narod u 2019. To je bila dobra vježba.
Pogledajte ovaj post na InstagramuPost koji je podijelila Ree Drummond - žena pionirka (@thepioneerwoman)
No, na kraju se vratila održivijem i realnijem načinu prehrane. Njezino je iskustvo ipak utjecalo na njezinu kuharicu za 2019. The Nova granica , koji je prepun prijedloga kako posvijetliti inače zaista teško ugljikohidratno jelo.
Više od bilo koje kuharice prije ove, ovo doista odražava moj život u smislu onoga što jedem, rekla je. Nekim danima govorim: ‘Znaš što? Ja ću umjesto tjestenine upotrijebiti špagete tikve ’, a sljedeći dan jedem veliku lazanju umotanu u krem škampe od škampa.
