Spavao sam u ovom udlagu plantarne fascije 2 tjedna i potpuno mi je izliječio bol u stopalu

Za svakoga tko je patio od boli plantarni fasciitis , znate da vas može držati budnima noću, a donji dio peta ujutro učiniti nježnim. Plantarni fasciitis jedan je od najčešćih razlozi zbog kojih vas bole stopala .

Plantarni fasciitis nastaje kada postoji upala u tkivu koje povezuje petu s nožnim prstima. Od trčanja sam razvio plantarni fasciitis zbog stresa koji mi stavlja na pete. No, mnogi ljudi koji imaju stalne poslove, poput medicinskih sestara, učitelja i konobara, također mogu razviti ovo pitanje stopala. Štoviše, ljudi koji ne nose potporne cipele imaju povećan rizik od plantarnog fasciitisa. Dame koje nose štikle i japanke, govorim vama.

Kako koristiti noćnu udlagu za liječenje plantarnog fasciitisa

Dok lijekovi protiv bolova bez recepta, kompresijske trake i istezanja koja preporučuje pedijatar svakako pomažu u liječenju plantarnog fasciitisa, pulsirajuću bol u stopalu koja me drži noću teže je podnijeti. To je gdje ovu noćnu udlagu od Quanquera ulazi.

Moj fizioterapeut preporučio mi je da tijekom spavanja nosim noćnu odjeću kako bih lakše rastegnuo tele i luk stopala. Ovo drži moje stopalo u savijenom položaju, 90 stupnjeva, pa su plantarna fascija i Ahilej u produženom položaju. Usprkos zastrašujućem izgledu, noćna udlaga izrađena je s mekanom pjenom, tako da moje stopalo ostaje ugodno pripijeno tijekom noći. Drži moje stopalo na mjestu širokim elastičnim remenom koji mi ide oko prednjeg dijela stopala i gležnja.

Noćni split također dolazi s vrpcom za vježbanje za istezanje i šiljastom gumenom lopticom za masažu koja mi se kotrlja pod nogom. To pomaže u ciljanju dubokih tkiva ispod moje noge kako bi se ublažila napetost. Neću lagati - ovo je u početku bilo izuzetno bolno, ali je stvarno pomoglo. Kotrljao bih loptu pod nogom najmanje 10 minuta dva puta dnevno. Ako nemate šiljastu gumenu lopticu, moj fizioterapeut preporučuje korištenje stare teniske loptice ili boce hladne vode u kooziju.

Je li bol u stopalu nestao?

Nosila sam ovu udlagu dva tjedna i svako jutro sam se počela buditi osjećajući se mnogo bolje. Budući da mi je peta bila rastegnuta tijekom noći, ujutro nisam osjetio toliko ukočenosti. Toplo preporučujem ovaj proizvod svima koji su skloni plantarnom fasciitisu ili se suočavaju s velikom boli u stopalu. Pomoglo mi je da se ponovno vratim na lupanje pločnika. Međutim, ovo mi je bila prilika za učenje da smanjim intenzitet svojih vježbi i da se više usredotočim na oporavak. Također mi je pomogao u procjeni opreme za vježbanje, odabiru debljih čarapa s većom potporom u petama i nošenju tenisica s odgovarajućom potporom za petu i srednji potplat.