Getty Images Pretilost zmija zapravo nije problem. Ako ste ikada primijetili da su sva klizava stvorenja prilično mršava, možda ste razmišljali o tome može li vam i jedenje poput zmije pomoći da smršavite.
…O ti nisu razmišljao o ovome? Pa, ne brini. Kanadski osobni trener i medicinski nestručnjak Cole Robinson ima. I želi da pokušate jesti kao zmija. Zmijska dijeta obećava ne samo da će vam pomoći da smršavite, već će i izliječiti sve, od dijabetesa do herpesa.
Robinson također tvrdi da će Zmijska dijeta izazvati sve što ste mislili da znate o hrani i granicama ljudskog tijela. To bi moglo biti točno. Zmijska dijeta je dijeta natašte koja potiče ljude da usvoje prirodne prehrambene sklonosti zmija. To znači da jedete jedan veliki obrok dnevno koji se sastoji uglavnom od masti i bjelančevina. Tada ne jedete ponovno barem 22 sata.
To ne zvuči loše. Kako započeti zmijsku dijetu?
Pa, prije nego što uopće počnete, morate odraditi poseban post od 48 sati gdje jedino što konzumirate je nešto što se zove Zmijski sok. Ovo je Robinsonova DIY mješavina od 1 litre vode, 2 žličice ružičaste soli i 2 žličice NoSalt, proizvoda za zamjenu soli. (Hoće li zmije ovo piti u divljini još se mora dokumentirati.) Uzrokom ove slane tekućine vjerojatno ćete poželjeti povraćanje, ali prema Robinsonu, to je bitno za uklanjanje toksina, drobljenje ovisnosti o šećeru i pretvaranje vašeg tijela u masnoću -stroj za sagorijevanje kako biste što prije počeli gubiti težinu.
O koliko težini govorimo? Pa, sve je moguće kad se u biti izgladnite. No, ako tražite teške brojke, jedna je bhakta citirana na web stranici Snake Diet rekla da je u 4 dana smršavila 10,5 kilograma. (I također je izliječena od dijabetesa u istom vremenskom roku, natch.)
Je li zmijska dijeta sigurna?
Instinktivno biste mogli osjetiti da jelo poput zmije duže vrijeme možda neće biti održivo, a kamoli dobro za vas. No, u slučaju da to nije sasvim očito, to ćemo objasniti. Zmijska dijeta doista je strašna ideja. Nije izgrađeno na solidnoj znanosti i ne bih ga nikome preporučila, kaže Eliza Savage, registrirana dijetetičarka sa sjedištem u New Yorku. Middleberg prehrana .
Ako postite 22 sata dnevno, vjerojatno ćete se osjećati prilično usrano i bez energije. Naravno, vjerojatno ćete malo smršati, jer unosite znatno manje kalorija od onoga na što je vaše tijelo naviklo, ističe Alissa Rumsey , Registrirana dijetetičarka sa sjedištem u New Yorku i osnivačica Alisse Rumsey Nutrition and Wellness. No, kad na kraju popustiš i vratiš se jesti kao čovjek, svi kilogrami koji su se ipak skinuli odmah će se nakupiti. Ako jedete tako malo, vaše će tijelo odgovoriti žudnjom i na kraju ćete se prejesti, kaže Rumsey.I ne samo to, cijela je stvar prilično opasna. Dnevni zmijski sok sadrži nevjerojatnih 4.000 mg natrija - gotovo dvostruko veću količinu koju biste trebali konzumirati u jednom danu. To bi moglo pogoršati zdravstvene probleme poput visokog krvnog tlaka ili već postojećih problema s bubrezima, objašnjava registrirani dijetetičar sa sjedištem u St. Sarah Pflugradt . Čak i ako ste u izvrsnoj formi, gotovo ćete se osjećati jako, jako žedno. (Tijekom razdoblja detoksikacije sokom od zmije jedino što možete imati je dodatna 1 litra čiste vode dnevno.)
Zaključak: Ne pokušavajte zmijsku dijetu.
Kako prelazite u fazu gladovanja, drastično smanjenje kalorija vjerojatno će vas pripremiti za prehrambene nedostatke. Vjerojatno ćete i završiti s zatvorom, jer će kalorije koje dobivate dolaziti gotovo isključivo iz masti i bjelančevina, dodaje Pflugradt.
To ne znači da Zmijska dijeta nije podržana dobrim namjerama. Povremeni post , gdje prođete između 12 i 18 sati između obroka, je prikazano biti uspješan u mršavljenju. Volim preporučiti skraćeni prozor za jelo koji oponaša prirodni post koji se javlja dok spavamo, kaže Savage. Pokušajte jesti samo između 8:00 ujutro. i 20:00 sati Time se kuhinja rano zatvara i sprječava prekomjerno grickanje koje može dovesti do debljanja.
